很多人会觉得自己的智商似乎在某个阶段下降了，很容易产生焦虑和自卑的情绪，但为什么会出现这种情况呢？可能有以下原因。
我觉得自己很蠢。发生了什么事?
1.作息不规律
不良的睡眠和饮食习惯会影响人的精神状态和身体健康。睡眠不足会影响人的思维能力和记忆力，饥饿也会使人注意力不集中。
2.精神压力过大
考试和工作的压力太大会让人紧张，影响大脑的正常运作。长期的精神压力还会导致大脑皮层细胞死亡，从而使人出现记忆力减弱、思维反应迟钝等症状。
3.缺乏锻炼
运动可以改善大脑功能，增强人体免疫力。缺乏锻炼会使人容易疲劳、精力不足和思维迟钝。
4.缺乏刺激
对大脑的刺激将使大脑充满活力。如果你长时间做同一件事，你的大脑会变得懒惰，很容易失去对新事物的敏感性和依恋。
5.患有某些疾病
有些疾病会影响大脑的正常运作，如抑郁症、阿尔茨海默病、多发性硬化症等。如果你怀疑自己患有这种疾病，你应该尽快去看医生，以便及早发现和治疗，减少疾病对大脑的影响。
以上是可能导致愚蠢的几个原因。事实上，我们大多数人都会经历一个自我认知改变的过程，并意识到我们仍然有很多事情不明白，而不是真的变得愚蠢。除了上述可能的原因外，大多数时候，我们需要更多的学习和刻意练习才能达到更高的理解和认识水平。
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