你好，抑郁症患者只有是体育运动都可以，没有禁忌，不过最好做自己喜爱的运动，不要强迫自己不愿做的运动就可以。建议：有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。
你好！抑郁症如何自我治疗？多带你的朋友去散散步、做户外运动，可以打打球、跑跑步、多参与哪些多人活动，让你朋友放松心情，建议不要吃药，吃药的副作用很大，人体对药的依赖性也是很好的，所以尽量不要吃药，再不行可以去看下心理医生，因为你朋友可能是工作或家庭压力过大才得了抑郁症。
推荐去广州紫荆医院精神科，专家已经治愈好很多患者，开导很多抑郁症朋友。
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有用！一年前公司规模大了，每天都很大压力，身体也出现点问题，每天都是焦虑到晚…
后来每天晚上都跑步，给自己一个小时锻炼，让自己安静下来，挺有效的…
现在内心平静，事业会很顺…
跑步对抑郁症的人，我认为不大有好处的，因为抑郁症时人脑子里好像有什么难做的事.跑步和走路是不会让他忘了心事的，最好还是在众人的培伴下做运动锻炼，或跳广场舞，就是要多人的误乐场所，才能使他开心。
不能。真理。小行星愛地球于一体。为爱，一切自然。
