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焦虑症还是免疫力低下(我属于精神病的哪一种)

我属于精神病的哪一种

焦虑症与正常焦虑情绪反应不同

一、它是无缘无故的,没有明确对象和内容的焦急,紧张和恐惧;

二、它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;

三、它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周,几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状。 指导意见 ●经颅微电流刺激疗法 最安全,可靠的治疗焦虑最有效方法,疗效快,无副作用和依赖性是这个疗法的特点,该疗法通过美国FDA认证,欧洲CE认证和药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与抑郁,焦虑,失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗。 ●多运动 运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。你可以跑步,走路,打球等等。任何形式的运动都有益,但要能定时定量。十天牛个月才运动一次,是不会有效果的。 ●按摩 大部分人在处于焦虑时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环焦虑产生肾上腺素,使肌肉紧缩,结果导致更多肾上腺素生成,使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后按摩数分钟按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。按摩太阳穴里的神经,将松弛其他部位的肌肉主要是颈部。 ●洗热水澡 热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环,帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应,使血液远离四肢,结果徒增焦虑与紧张。 ●听音乐 音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放。 ●培养个人嗜好 从事业余嗜好是纡解心情的极佳。不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事,比如养花,钓鱼,画画,下棋等。 ●药物治疗 有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力,日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类,包括西泮,安定,阿普唑仓和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦,易激,头晕和依赖。虽然如此,近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险,而月。对有倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是丁螺环酮,其副作用比苯二氮曼类小,但肝肾疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。 ●芳香疗法 芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。町试用熏衣草油,茉莉或蓝菊,在织物上滴上12滴,然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。 ●迪普音音乐疗法 迪普音是一种对频率,相位都进行过特殊处理的声音,它的频率与人耳固有频率相同,能够在耳蜗,耳前庭狭窄的空域内引起共振,并通过共振对中耳,内耳进行按摩理疗,对耳神经能起到调剂的作用,减轻耳前庭功能紊乱状态,反馈到人的大脑,中枢神经和脑垂体,帮助内啡肽生成,降低,平抚焦虑不安的情绪,最新在美国和的实验证明效果确定,复发率低。 ●催眠疗法 催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧,舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠,催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。 ●生物反馈疗法 脑电图主物反馈,用于再训练思维,对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。在治疗师的一系列治疗过程中,病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形。医师预计经过十二次练习后,病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动。 ●指压疗法 按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位,可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。 按压间使穴位,有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧,距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处。紧压1分钟,重复3-5次,然后重复另一臂。 ●注意 毛发分析可判断焦虑症是否由重金属中毒引起的。也检查是否有食物过敏症,以删除此可能原因。 治疗焦虑症的偏方 治疗焦虑症的偏方专业,安全,彻底地治疗焦虑症 经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。 愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受,也可以来自饮食。科学研究证明,心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关,而这些激素的分泌可以通过饮食控制。 鱼油 哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的W3脂肪酸,与常用的抗抑郁药有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。 香蕉 香蕉含有一种称为生物碱的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源,这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。 葡萄柚 葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺,正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现,吃维生素C,可以使孩子的平均智力提高5分。 全麦面包 碳水化合物可以帮助血清素增加;而吃复合性的碳水化合物,如全麦面包,苏打饼干,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则。更令人欣喜的是,近来发现微量矿物质硒能振奋情绪,全谷类也富含硒。

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焦虑症会引起记忆力下降吗

应该不会。我就是因为记忆太好了才得的焦虑症,因为一直忘不掉焦虑源进而由焦虑转为抑郁。那段时间还真是灰暗啊~~

焦虑症的症状及危害

焦虑症是精神疾病的一种,长期患有焦虑症对身体的伤害是很大的,今天就来给大家盘点一下长期焦虑会给身体带来的危害。

焦虑症会导致心脏病吗

当然可以。病由心生。

焦虑症会导致内分泌失调吗

人长期焦虑会引起人体内分泌失调,会导致机体抗病能力下降,会是很多疾病的易患因素,长期焦虑还导致免疫力低下的。这种情况建议去医院心理咨询门诊就诊,平时一定要多锻炼身体,增强机体免疫能力,建议调节个人情绪,多做户外有氧运动,多和积极向上的人接触。

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