病情分析：你好朋友根据你的描述情况分析；指导意见：社交恐惧症俗称“见人恐怖症”，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。
社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
心理治疗室；首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其实所谓应激性焦虑啊，它并非是真正的焦虑症，它不是心境障碍，相对于广泛性焦虑症而言，所谓广泛性焦虑是一种很持久的焦虑。会出现一些躯体症状，比如说，头痛啊，惊跳啊。喉咙有哽咽异物感。导致类似一种神经衰弱的症状。而应激性焦虑，他在现实生活中是十分的普遍。他常常有真正值得你焦虑的事情发生，比如说投资失利啊，情感受挫呀，重大丧失啊，亲人去世啊。都会造成应激性焦虑。应激性焦虑就是处在应激件当中造成的焦虑反应，他是因人因事而异的，轻度的焦虑反应啊，人们它是可以耐受的，属于正常的情绪波动范围。当然，他也会出现，类似于植物神经紊乱的症状，比如说，腹泻啊。我们也可以在生活中体验到，当你处在极度焦虑紧张当中的时候，比如说明天要面临一场高考的时候，往往会有很多考生他会，发生腹泻的这种情况。这就是植物神经紊乱中的肠道紊乱综合症。这种焦虑啊，未必是焦虑症啊，它这个应激件一过的话，这种躯体症状就缓解了。这种焦虑对人心理成长和提高处置事件的能力，他是有益处的。在《了凡心疗愈》意识疗法里面提到，无论人进化到何种程度，人都是会有这个焦虑的情绪在里面的。焦虑是未来不安在头脑里面的一个强化。你越相信这种强化的思维，你就越感到不安，你就越紧张，你的肌肉是绷紧的。你时刻要面对，要应对来自这种未来的不安。我们也知道情绪，他是一个二元对立的周期，也就是说它不是好情绪，就是坏情绪，在这个二元的情绪里面不断的轮回。这是人体的自我调节机制。而焦虑症啊，就是这种自我调节的机制失效了。强烈持久的焦虑反应，它是对人体有害的，它可以诱发心理疾病，比如说抑郁症。抑郁症跟焦虑症他是孪生兄弟啊，等你焦虑的时候，你很有可能患上了抑郁症，你抑郁的时候，你也很可能患上了焦虑症。并根据所占比例的不同，分为抑郁型焦虑症，或者是焦虑型抑郁症。而在临床上抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍。当神经递质浓度过高的时候，你就会焦虑。当递质浓度低的时候，你会抑郁。所以在没有成为焦虑症之前，最好不要做生理治疗，因为任何药物都存在副作用或者成瘾性等问题，要学会自我的心理疗愈，这很重要。也就是说，我们如何去处理自己的焦虑情绪？往往我们是对抗，是压制，是逃避，这样做的时候，在当初的时候，这个方法可能会很有效，随着时间的推移，你逃避的东西，它会隐藏在你的潜意识里面。你压抑的东西，他存在你的思维里面，你逃避它，就会变得越来越强大。到最后你发现，不仅你会焦虑，你还有选择恐惧症，你还有拖延症，你还有强迫症。心理疗愈的目的是为了找到一个新的思维模式，去代替原来的思维模式。这在意识疗法里面就是你不断的觉知你的情绪下的思维模式，建立一种新的行为跟大脑回路。那么，你就会发现，你所焦虑的东西，其实上并没有想象的那么强大，你不会去相信你的头脑思维，你过往的头脑思维模式已经不再起作用了。只要你不相信他，那就不会再焦虑了呀。
焦虑症可分为慢性焦虑（即广泛性焦虑）和急性焦虑（即惊恐发作）两种形式。广泛性焦虑的症状表现主要包括情绪情感方面：持续或经常性的无明确对象或者固定内容的紧张不安，也或者是对现实生活中某些问题有过分的超出实际情况的担忧或烦恼；植物神经失调方面：胸闷气短、头晕、心慌、多汗、疲惫、尿频急等症状。惊恐发作的症状表现主要包括情绪情感方面：强烈的惊恐状态，伴有濒死感、失控感；植物神经失调方面：心脏剧烈地跳动、呼吸困难、胸口憋闷、腹部坠胀、四肢麻木等症状。 惊恐发作导致的濒死感、失控感可能会给患者带来崩溃感而陷入极度的恐惧和紧张不安。治愈焦虑症的方法也根据焦虑症的程度而有所不同。如果是中度或者重度焦虑，就需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。焦虑症的发生主要由这样几个因素导致的：现实因素，即生活事件的压力感或者失落感（比如说亲人亡故、失恋、失业、婚姻失败、疾病等等）；个性因素，具有自卑、追求完美、过度关心自己等个性的人容易罹患焦虑症；经历因素，过往的创伤性经历比较多或者比较重的人是心理疾病的易感人群。专业的心理咨询就是在专业心理咨询师的陪伴和引导下，帮助患者提升应对现实生活的能力和信心、改善性格、修复创伤，一步步走出焦虑症。经过一段时间的专业心理咨询，焦虑症是能够治愈的。如果是轻度的焦虑症，可以通过自我调节治愈。比如多跟家人朋友倾诉负性体验、多参加户外活动开阔心胸；坚持锻炼保持健康的心态和体魄；多做放松练习缓解压力消除焦虑紧张情绪；多闭眼想象怡人舒服的美景带来放松愉快的心情；焦虑的时刻起身做做家务或者感兴趣的事情转移注意力；多想想过往自己觉得做得满意、成功的事情提升自信；保持正常的生活作息以便维持正常的心态等等，只要拿出毅力来坚持，是能够收获效果的。如果感觉自我调节不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。
社交恐惧症真的存在吗？为什么？在精神病学诊断标准里，有一类很常见的心理疾病，也是最多的，叫神经症，其中有一种恐惧症（或恐怖症），又分为社交恐惧症，特定场合恐惧症等，旗号社交恐惧症最常见，肯定是存在的，不然不会有这样的名称，现实中，有志者症状的人也不少。社交恐惧症，是一种焦虑障碍，表现为到了某些交往的场合， 如聚会，开会等，就焦虑想回避，觉得别人会笑话自己，担心自己表现不好，认为别人能看出什么等，是过去的经历形成的条件反射。以一个怕生人的社交恐惧症为例说明，虽然已经40多岁，但是看见生人就紧张，就想离开。原理是十几岁的时候两次被两个比他大一些，不认识的邻村人殴打，从此形成条件反射，看见生人就焦虑，在焦虑情绪推动下，把人家打自己的概率放大，所以想着尽快离开。就觉的时候要了解条件反射的原理，改变认知，知道就是生人，人家也不会把你怎么样，然后在此基础上，反复暗示训练，在大脑建立一个新的思维模式，最后是培养自信，优化个性，社交恐惧症的人往往很自卑，所以要多实践，多鼓励，内心强大了，就好了。
