心中一直念想无我相无人相无众生相无寿者相其中之理，你的心自然平和，慢慢会好，并会改变很多观念。有脱胎换骨效果比念佛号好万倍。
这个问题问得很好！
该问题的根本，实际是着眼于心理咨询师服务的范畴，可以用“心理咨询的对象有哪些”来解答。
总得来说，心理咨询师的服务对象是精神正常的人群。
主要是以下三类人群：
精神正常，在生活或工作中遇到了与心理有关的现实问题，需要寻求帮助或希望消解的人群；
精神正常，但心理健康水平较低、有心理障碍，导致无法良好学习、生活或工作的人群；
特殊对象，经过临床治愈的精神病人和处于潜伏期的精神病人；
不包括在心理咨询师服务对象内的有：精神病人，即精神不正常的人。
那么，精神正常与否如何判断呢？
从心理学角度判断，主要由以下3个方面来判断：
人的精神、行为与现实环境是否一致，也就是主客观是否是相符的、对应的。举例来说：如果一个人能能看到现实不存在的事物，那么就会判断，他产生了幻觉；如果一个人的思维内容脱离现实、思考模式完全不符合现实逻辑，也可以认定他的精神不正常；等等
心理和行为表现是否是一致的、内在协调的。举例来说：一个人难过的时候会哭，开心会笑，那么心理和行为是协调一致的；如果难过的时候哈哈大笑，开心的时候却越看起来闷闷不乐，那就是非常不协调的。
个性、人格是否是相对稳定的。如果一个铁公鸡，突然挥金如土，然后有没“中”或遭遇重大打击，那么你得注意点了，他可能是失常了；或者一个原本好交友爱热闹的人，没有理由地突然变得孤僻难搞起来，很可能也是精神走偏、失常了。
不过呢，这些都是参考标准，最终的判定还是交给专业医师吧。非专业人事，不要滥用哦！
现在我们再回归本题说说强迫症。
一般来说，强迫症患者对自己的强迫症行为是有自我意识的，认知和现实是一致的；
同时强迫症患者会因自己无法控制的行为感到焦虑和痛苦，心理和行为表现是一致的；
强迫症的形成的原因有遗传、神经-内分泌失调、不良事件等因素，不会突然形成。
这么看来，强迫症患者是属于心理正常只是心理不健康的范畴，还是属于心理咨询师服务对象中的。
但这样说并不全面，假如说：强迫症患者说自己是被某个他看得见但不存在的人强迫做某事的，就属于精神异常的范畴了，应该找医院的精神科、临床心理医师就诊。
希望我的答复，正是你想要的。
感谢邀请！♥
长期遭受强迫症折磨而且越来越严重，通过哪些措施摆脱强迫症？
所有的心理疾病，也包括强迫症，几乎都是受惊吓刺激形成的条件反射，在大脑是一个不受控制的自动化思维，这个思维程序受焦虑情绪推动运行，所以时间越长，这个程序运行的也就越熟练，所以更痛苦。心理疾病基本是随着时间推移越来越重的，所以应该抓紧治疗，不能拖。
强迫症的本质是焦虑，是担心发生不好的事情对自己不利，强迫行为和思维都是想通过自己的努力去改变、阻止这个不好的结果，但实际并没有实际意义，发生不好事情的概率很小，或根本不存在，是焦虑情绪推动放大的。
焦虑来源于不合理认知，来自受惊吓形成的条件反射，还有敏感多疑的性格，摆脱强迫症，也是通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性来解决。想康复的动机越强，康复的越快，越彻底。
那些所谓的带着症状生活，和症状交朋友等等说法，只能加重症状，延长痛苦的时间。
中医；睡眠；佛经道德经；运动；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；的放生；阅读（例如:读侦探小说）
