其实任何的情绪问题都会导致我们身体上的不适，您可以感受下当“焦虑”发作的时候，身体哪部分是不舒服的？发紧？还是无力？针对身体的症状做一些处理，会相应的减少情绪的问题。
首先要明确一件事，你所说的是（安定片）还是其它镇静安眠药物？因为很多长期服用睡眠药物的患者都会习惯管自己的镇静安眠药物叫做安定。先说一说片（安定片）片是一种非常常见的苯二氮卓类药物，虽然作用时间很短，但药物成分在体内存留的时间会很长，所以我们把它归为长效苯二氮卓类药物。常被用于抗焦虑和镇静作用，同时也有一定的抗惊厥作用，以及部分肌肉松弛作用。的药物不良反应主要包括嗜睡、头晕、乏力、精神迟钝、视物不清、便秘、口干、头痛、恶心、呕吐等。大剂量是也可出现共济失调、震颤等表现。长期服用最大的可能就是药物抵抗也就是药物失效，或者药物依赖，药物成瘾。当然长期大量服药也可能对肝肾功能造成影响。所以一般服用不是很建议患者长期服用，因为的镇静作用并不强，而且主要成分在人体内长时间存在，很容易造成药物沉积或者其它不良反应。如果是其它安定类药物呢？所谓的安定类药物一般也是包括苯二氮卓类镇静药物以及非苯二氮卓类药物在内的所有镇静安眠药物。其中最常见的属于苯二氮卓类的阿普唑仑、艾司唑仑、、氯硝西泮、西泮等，以及非苯二氮卓类的佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等药物。苯二氮卓类药物长期使用的不良反应与也就是安定片相仿，只是根据半衰期的长短区分，半衰期更短的药物相对更容易出现药物依赖或者说药物成瘾。而非苯二氮卓类药物中，因为作用机制的不同，所以在药物依赖性方面是没有考虑的，而且很多药物，比如佐匹克隆或者右佐匹克隆长期服用对身体的影响要相对苯二氮卓类药物小得多，所以，如果因为病情需要长期服用我还是建议选择非苯二氮卓类药物进行治疗，比如佐匹克隆就是被公认的长期服用对健康影响最小的睡眠药物。其实作为医生，我想说的是，安眠药物除非必须，是没有必要长期服用的，很多时候也许不是药物成瘾造成的无法停药，更多的可能是精神依赖再次的停药困难。希望我的回答对你有所帮助，关于安眠药物问题，可以私信留言，我会帮你解答的。
没有
感谢邀请，我是精神科医生，我来回答你的问题。过度焦虑确实容易导致抑郁，不过你说的情况也可能真的就是抑郁症。你的朋友由于工作的调整，突然变好了不适应的工作节奏，所以感到巨大的工作压力，这其实也是一种很明显的精神压力，给他带来了不小的负面情绪。甚至他已经出现了跳槽逃离让自己很不适应的工作环境，可又不得不考虑家庭生活的经济压力，毕竟期间让我们的生活产生了一定的影响与困难，再次找工作的难度也会随之增加。你的问题描述中提到：每天都觉得上班如奔赴刑场一样，情绪低落注意力不集中每天浑浑噩噩，否定自己觉得对未来没有希望，很丧。说明他已经出现了一定的社会退缩表现，情绪低落，消极，悲观，觉得自己没有未来，自我评价明显降低，甚至出现了明显的认知功能改变，注意力不集中，精力不足，整天浑浑噩噩的……其实你说的这些本身就是抑郁症的一些典型的表现。当然你没有提到的相信他也可能有，比如兴趣的丧失，社交的退缩，食欲的减退，体重的减轻，睡眠的减少……等等一系列抑郁症状。所以你说的很正确，如果他的问题持续已经超过半个月，很有可能他已经满足了抑郁症的诊断，而不是焦虑症。其实抑郁症与焦虑症的虽然是不同的两种精神疾病，但绝大部分时间都是以我中有你，你中有我的出现的，所以在抑郁症患者的身上经常可以看到焦虑症状，而在严重的焦虑症患者身上也会出现明显的情绪低落，消极悲观的抑郁症状。所以二者的治疗也是有很多相似的地方的，比如最好的治疗选择都是药物治疗 心理治疗的联合治疗，而药物治疗的具体药物选择也都是以抑郁药物为主。所以你的朋友虽然确实遇到了短时间难以解决的难题，但起码他的表现已经超出了正常的抑郁情绪，而是达到了抑郁症的严重程度，所以最好还是陪同他到你们当地的精神专科医院就诊，让精神科医生面诊后再给出调整意见。如果他的严重程度没有达到中度抑郁发作，是完全可以使用非药物的调整的。如果还有关于抑郁症方面的问题，可以私信留言，看到后会帮你解答的。
焦虑症会引发失眠，食欲不振，精神长期紧张，严重的会出现头晕，呼吸急促，心悸等症状，长期下去会导致身体代谢紊乱影响身体健康，有可能导致免疫力下降引起身体虚弱。最好到医院的心理科精神科就诊找出病因，及时对症治疗。平时的饮食以清淡易消化为主。
