米氮平的断药戒断反应有头晕、感觉紊乱以及激动、焦虑、疲劳、意识错乱、头疼、恶心、呕吐等不良症状。所以说米氮平不能突然断药，需要听从相关医务人员的建议，采取逐减减少剂量的来断药，个人不能擅自断药，如果出现异常情况请尽快就医，米氮平片的主要功效是抗抑郁、镇静以及抗焦虑等作用，其副作用可能会导致患者发胖和嗜睡，建议在服药期间不要饮酒、同时保持一个规范的日常生活作息，不要擅自服用药物，在相关医务人员的嘱咐下合理服用药物。对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦躁等症状可以尝试服用磷脂酰丝氨酸，其主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁等作用。
有抑郁症的人很多都是因为压力大，不愿意和人交流，把所有的烦心事埋在心底，喜欢钻牛角尖。 个人建议应该让家里热闹起来，让自己开心起来，不要老去想不开心的或不好的，要对生活充满希望，每天高高兴兴上班，下班了可以配妈妈逛逛街，也可以约几个朋友聊聊天，周末可以爬爬山，让心情放松。
感谢邀请！抑郁从字面上来理解就是心烦意乱。不管是工作还是生活上都会有许多的烦恼，而这些烦恼没有得到一个很好的抵消，时间长了心理上就会积压至—不想说话，失眠，食欲不振这些生理现象。所以我认为有心烦的事应该多和家人朋友沟通，就像聊天一样的把问题和烦恼分泄出去，听听他们的建议。自己也不会觉得累了。当然能解决大部分烦恼的方法也有，而且见效快但是难！正所谓何以解忧，—“唯有暴富啊”
