一、活动时间：09.11.25
二、活动地点：学院教学2区304
三、参加人员：全体学生
四、策划人：心理委员：崔昊男
五、活动主题：团结、协作、和谐
六、活动目的：通过本次心理班会缓解同学们的学习压力，联络同学之间的感情，同时增强大家的团队合作精神，以及各种解决困难的能力，从而提高班级凝聚力。
1、团体活动目标：
总目标：培养班级成员团体凝聚力与团体信任感，增进男女同学之间的交往，培养同学之间的合作精神和竞争意识。
团体具体目标：
（1）凝聚团体的共识，强化团体的向心力。
（2）培养团体的默契，增强成员的互信基础。
（3）强化成员在团体中的自我价值感。
（4）促进成员的互动，加强成员间互助合作的精神
（5）使成员掌握简单的人际沟通理论，学会有效的人际沟通
（6）透过活动的特殊设计激发成员的集体意识和合作意识。
2、理论基础
（一）大学新生的心理发展特点：
发展心理学认为在青年期，特别是进入大学一年级以后，随着生理和心理的成熟及独立性的逐渐增强和社会性的不断增加，他们开始寻求比较稳定的同伴关系，也就形成了同伴团体。正常的同伴交往不仅可以满足大学生集体归属感的心理需要，还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。但是，由于大学生阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，而又很敏感，很容易出现入学适应、人际交往、恋爱和性心理问题、职业选择和自我意识等心理问题。
（二）心理学相关理论：
（1）马斯洛需要层次理论：
马斯洛需要层次理论揭示：每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏。大学生的自我意识发展较为成熟，在满足低层次的生理需要和安全需要之后，重视与同伴建立友谊关系。通过团体活动可满足大学生归属与爱及被尊重接纳的需要。
（2）群体理论
社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。
（3）人际关系理论
人际关系理论表明：要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感受和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人有效的沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。
（4）合作与竞争
合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。
3、团体策划
1、团体策划
团体策划由组长完成，组长有责任设计完整的团体策划，以保证团体的顺利进行。
2、团体成员招募及筛选
和班级心理发展委员或班长联系
3、团体准备
u团体规范：由组长每位参加团辅的成员协商制定，为保证团体正常运行，须包含以下内容： ü 组长成员应该按时参加团体，不无故迟到或早退；
ü参加团体活动尽量投入，坦率真诚发表自己的想法；
ü 避免只与少数人交流。
活动准备：组长负责准备好每次团体活动所需道具和材料。
4、团体活动流程方案:
（一）心情释放：
1、热身活动（10分钟）
（1） 让全体成员围成一个圆圈，向左转，为前面的成员拍打放松，持续2分钟
（2）然后向后转，采用同样方法进行放松训练，持续2分钟。
（3）全体同学围成一个圆圈，要求每个同学都要坐在后面同学的腿上。
2、解开千千结（10min）
随机将成员分成两组，分别手牵手围好圈，告诉他们记住他们牵的周围两个人的手（记清左右手），然后告诉他们分别在各自围成的圈里自由走动，然后组长喊停，然后要原来牵手的人再把手相互牵起来，然后运用跨、钻等解开结，恢复原来的样子。
（二）人际沟通与信任：
信任圈（15分钟）
⑴ 所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。
⑵ 练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。
⑶ 如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。
（三）合作竞技
1、同舟共济（20min）
练习开始时领导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在，需要团体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后将报纸对折，再全部站上去。每次完成后都将报纸对折，要使所有成员都站上去。行动之前可以充分讨论，拿出最佳方案。
详细的去“172校园活动网”找吧。
心理咨询专业的就业方向有以下几个:
1.心理健康教师
最近教育部出了一些文件，要求每个学校至少配备一名兼职或专业心理老师。由于这个心理健康教师资格证刚刚出来没多久，很多学校还没有心理健康教师，如果想轻松一些，可以选择这个心理健康教师。
2.心理咨询师
心理咨询师的要求比较高，如果是本科毕业的需要自费找督导，完成自我的成长，累积个案经验，然后找到自己擅长的咨询方法。才能正式开始自己的咨询道路，这条路很长需要慢慢走，也是能学得很多的工作。
3.素质拓展类
现在很多公司喜欢搞团建，但是自己不会做，所以会请外面的一些户外拓展的公司来做。心理咨询专业的也可以往团辅，素质拓展方面发展，也比较有前景，容易入门。
1、过关——(适用：团队协作) 简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。 2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。
2、合力吹气球 简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2. 老师请每组每人抽签。 3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。
3、超级大头贴简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案人数：最少十人场地：室内适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们游戏方法：1. 分组，每组人数不限2. 每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）3. 老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。4. 当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢"问"。问的问题也只能问是非题。5. 队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。
6. 每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。
4、猜猜是谁？ 简述：藉着猜背后的名字认识对方人数：不限场地：不限道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔适用范围：刚认识或不认识的人游戏方法： 1. 给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面； 2. 老师收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字； 3. 游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。（人数多的话，只限问个人一个问题）
5、虎克船长 简述：藉着游戏来多认识旁边人的名字人数：不限场地：不限适用范围：刚认识或不认识的人游戏方法： 1. 全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。 2. 由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。 3. 被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。 4. 接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！）题目例子： 可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。
大家好，我是鄂州小鱼儿！荒野乱斗中辅助英雄对于双排上分的效率还是比较快的，那么到底哪些辅助英雄比较强势呢？希望下面这篇荒野乱斗辅助英雄分析帮到大家。
目前在金库攻防的里最头疼的英雄就是7级以上的格尔。他有一个神奇的随身妙具：便携弹簧板。可以将自己和队友弹至对方的基地，直接一顿猛攻就结束战局了。如果对方不顾防守，去攻对方基地，走的路程会消耗大量时间，格尔早就攻破金库了。如果采取防守，那么每三秒的死亡，会让格尔的小伙伴连续不断的弹过来消耗金库的血，而防守方派不出人力来防守。关键是，这个弹簧板无法被破坏！
金库的活动时间有限，如果金库活动开放的时间段内找到7级有妙具的格尔，那是很香的。8个小时上分，可以上2000杯没有问题哦~个人感觉，这个道具的平衡性非常有争议，要不了多久会就被改。所以想快速上分的小伙伴，遇到这样的强势格尔要抓紧了~
这是两位在团队模式中非常受追捧的治疗型辅助英雄，有了她们，小队的续航能力大大增强，非常有利于把控矿井等持续性作战。而且这两位具有面积较大的攻击范围，在治疗之余也是很关键的辅助输出单位。这两位在获得星徽之力：母爱拥抱和治愈琴音后，治疗能力进一步增强，能为队友提供钻石般强硬守护，让己方C位可以放心输出。
不过需要注意波克普攻伤害较低，帕姆的废料喷射非常分散，所以我们在使用时要扬长避短，充分发挥其对团队的增益效果，例如帕姆可以利用废料远程喷射阻止敌方恢复血量，治疗棒可通过巧妙放置于死角或队友身前，守护核心输出；波克则可以走边路，利用大范围普攻压低敌人血线，给予远程压制，还要避免远离团队，保证能瞬间回复队友血量，让胜利的天平朝着自己的一方倾斜。
传奇英雄沙迪和神话英雄麦克斯也都归属辅助英雄，通过他们各自的英雄介绍和技能我们就能明白他们各自的辅助方向。沙迪是利用沙暴隐藏队友行踪，而狂奔的麦克斯则是通过增加队友移速为团队做贡献。两者在使用时都需要遵循各自的特点，才能为己方创造优势。
沙迪的普攻非常类似于波克，不过攻击范围较波克来说较窄。其超大范围的沙尘隐身功能性极强，非常有利于扭转或把控场上局势，令自己或队友可以迅速接近并击杀敌方高星猎人或宝石持有者，让敌人猝不及防。而麦克斯作为辅助英雄，既要利用其高移速快普攻发挥其骚扰性，压低敌人血线，又要时刻关注队友位置，利用超级技能迅速移动，完成转移或撤离等辅助任务。
作为荒野乱斗中第一个神话级辅助英雄，吉恩功能性非常强，在多数游戏模式中都有上佳表现，无论是普攻、大招还是星徽之力，对团队来说都增益明显。他的普攻能，距离非常远，尽管伤害一般，但能很好地阻止敌方恢复血量。而他的超级技能属于硬控技能，对敌方关键英雄威胁非常大，甚至可以逆转战局。获得星徽之力：治疗魔雾后，辅助属性进一步提升，是不可多得的全能好队友。
尽管塔拉并不是官方定义的辅助英雄，但他不高的普攻伤害配上功能性极强的大招非常符合辅助英雄的特点，塔拉的塔罗牌攻击距离远还附带穿透效果，尽管伤害不高但承担辅助攻击任务绰绰有余。其独一无二的群控大招如果时机把握合理，一次控制并消灭2~3位敌方英雄，基本上就可以建立优势，为赢得最终的胜利奠定扎实基础！
辅助类英雄尽管伤害不高，但他们的独特作用能有效保护己方输出，非常强势。并打敌人个措手不及，让对手无可奈何。相信各位小伙伴们看到这里也对辅助类英雄的使用有了一定的了解，希望大家能帮助自己的小队赢得最终的胜利哦！
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上个世纪的最后一年，我第一志愿报考了心理学专业，顺利录取。
本硕一口气读下来，工作多年后，又去读了博士。一晃二十多年过去了，谈起这个专业的感受，最重要的还是大学期间某位教授说的四个字：助人自助。
心理学不是算命不是催眠不是读心术也不等于心理治疗，但学了心理学，你确实会更容易预知自己和他人的成败，更容易让别人听从你的建议，更容易看懂别人的小心思，也更容易帮助自己的家人和朋友走出心理困惑。
当然，前提是，你得用心去学，除了上课，再多看一些这个领域大牛的著作，并习惯于用所学的知识去分析、去思考社会现实。
刚进入这个学科，你会觉得不太适应、跟你想的一点儿都不一样。没有那么多高深莫测的东西，甚至一点儿都不实用。学的科目大多也比较枯燥：《人体解剖生理学》、《普通心理学》、《心理学史》……知识点繁多而琐碎。
甚至还需要学一些教育学的科目，对于理科生来说，背诵的过程让人痛苦无比。
但大二之后，有趣的学科就来了。《发展心理学》、《社会心理学》、《人格心理学》、《心理咨询与辅导》、《变态心理学》（现在一般叫《异常心理学》）……你会发现，这门学科的斑斓画卷一点一点向你展开。
心理学的研究也很有意思。
如果你喜欢跟人打交道，你可以做社会调查，做质性研究，做团体辅导；如果你喜欢跟数据打交道，你可以学习各种统计软件，成为同学们最仰慕的统计高手；如果你喜欢跟机器打交道，你可以学编程，学眼动仪、ERP等各种实验仪器，做这个领域最前言的实验研究……
你可以多看一些权威期刊的文章，从《心理科学进展》开始，了解这个学科最近到底在做什么。在文献阅读的过程中，如果你发现自己真的喜欢心理学的研究，你就可以尝试寻找、确定自己的研究兴趣，然后选择合适的学校、合适的导师，去考研、读博，继续深造。
也许你并不喜欢心理学研究，更喜欢心理咨询、团辅团建等实践活动，那你也可以在这个领域进行扩展阅读，有机会的话还可以去大中型心理咨询公司实习，让自己获得更大的进步。
