网上测试抑郁症不是正式的，不准确，仅仅可以当做一个参考。不同的心理测量量表，参考值也不一样。一定要结合量表的参考值来进行分析和判断。心理测量应该在专业的心理测人员的帮助下进行。
我读研期间，要毕业那段时间简直痛苦的不要不要的，每天睡不着，对什么都不感兴趣，我都感觉我自己得了抑郁，相信每个人都会经历过这种阶段，都会在网上找各种量表，看自己是不是抑郁，这种都是不正确的，对于抑郁的诊断，需要去专门的医生诊断，平常自我感觉是不正确的
您的问题“如何判断自己是否有抑郁症？”本身就说明您对自己的情绪、心理状态不满意，
说明您对自己的心态、情绪非常关注，
关注一般会有两种情况，
第一种、天生敏感，天生对精神层面的东西比普通人敏感；
例：眼结膜比普通皮肤敏感，
第二种、后天的
1.训练出来的，例.瞄准：射击时注视目标，需要长期培训；
2.伤口，正常情况下皮肤对浓度百分百的食盐几乎没有异样的感觉，一旦皮肤破溃，浓度超多0.9%就会有不适、刺激的反应。
我不清楚您属于那一类？
绝大多数人属于有先天的成分、后天有伤口的一类，
抑郁是长期压抑导致心理不悦的痛苦感受，
是精神层面的东西，
是看不见，摸不着的东西，
是心理需求长期没有得到满足的表现。
心理需求是不被外界观察到，不被外界理解的内容，
通常情况下外界普通人是难以理解的内容，
普通人无法理解，
普通人无法提供给抑郁症所需的需求，
加之抑郁者自己又没有能力理解自己，
自我消耗，
自己又没有能力制造，
抑郁者太喜欢、善于思考，
心理消耗高于普通人，
供需矛盾，
总之心力基础低、心力消耗大、自己无法制造，
外界无法给予，甚至需要应付外界的不理解消耗心力，
雪上加霜啊！
走出怪圈的唯一办法是，
找有经验的心理咨询师，
请有经验的心理咨询师的陪伴，
学会自己制造心理能量。
是不是抑郁症不重要，
更新自己的心态非常重要。
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使企图发展成行为。这是抑郁症最危险的症状…
