什么年代都有，只不过那个时候叫精神病，的就是神经官能症，叫法不同而已。我觉得我妈就是中度焦虑和抑郁，我年轻的时候被我妈精神折磨的很痛苦，幸亏我没心没肺抗压力强，现在科学认知更发达了，网络的出现加速普及了人们，对抑郁症的了解而已！
自助者天助之，即便你去医院看心理医生，他也会在生理药物治疗之外建议你自己树立起对生活的希望跟信心，重拾希望跟信心，除了你自己，没有其他人可以帮你。所以本质还得靠自己。但你必须要有行之有效的方法，以及目标明确的理论。随着人们认知水平的提升，抑郁症再也不会被人看作是离自己遥不可及的事物了，德国著名精神病学家克劳曼说人的一生总有一段时间会处在抑郁的生活之中，他推断人类的祖先肯定有抑郁症。就像人类多余的器官阑尾那样。抑郁症似乎成了人类文明的影子，伴随着人类进化了上百万年。要知道抑郁症，它不仅仅是生理疾病那么简单，更会制造心理障碍，所谓的心理障碍，就是在我们的工作生活学习当中带来了障碍，如果你没有能力清除这些障碍，它就会持续在生活当中制造困扰。当你试图将这些困扰说给他人，试图让他们理解你帮助你的时候。你会发现他们只认为你是故作的矫情，所以由此带来极大的病耻感，这也是困扰抑郁症患者最要命的障碍，在尝试向外界寻求帮助无果之后转而自我封闭。所以在意识疗法里面提到了，再生家庭为什么能够给予抑郁症患者心理上的支持跟治疗，就是因为你身边最亲密的人，会给你营造一种安全感接纳感的环境，为你疏导羁押潜意识层面的难以忍受的情绪。这往往也是自我疗愈的一个大背景，缺少这个背景疗愈很难发生！当一个人处在抑郁状态的时候，他的人际关系也会发生巨大的变化。在意识疗法里面提到了。抑郁症的受害者思维模式，这就像是一个刻板的公式，生活当中目之所及，都会触发这种模式，从而导致一系列的抑郁的情绪。我们知道情绪它是会传染的，会塑造一种悲观厌世的气场，这是所谓的负能量。在这种气场之下人们会唯恐避之而不及，所以这也会给你造成障碍，你只能一个人去面对这种心理障碍，由此而形成恶性循环。在抑郁状态下人的思维是非常的活跃，但是思考能力会极度的下降。由此导致工作上的力不从心，学习上的注意力难以集中的问题。并由此引发所谓的选择恐惧症，拖延症，焦虑症等等一系列的心理问题。随着抑郁状态的逐渐加深，给你制造的障碍会越来越多，直到你处在重度抑郁状态下的时候，你对这些障碍已经束手无策了，像山一样的障碍横隔在你的生命当中，所以为什么有人会想到了！如果想要自救，你必须要让自己变得有意识，每个人都有内在的精神力量，我们没有一套行之有效的方法，将它激发出来。处在抑郁症状态下的人是无意识，跟毫无意识的植物人只有一线之差，他们只是被动的活着。浑浑噩噩的无意识的状态使得他们无意识地起床，无意识地在吃饭，无意识的做着日复一日，沉闷单调的工作，在这种无意识状态下，生活没有乐趣就像是一潭死水，生命不再鲜活就像行尸走肉一样。对身边发生的一切都麻木不仁。在意识疗法自我心理疗愈体系里面提到了这种方法践行，也是非常的简单的，那就是逐渐的慢慢的去打开你的感知，将意识从头脑的过去跟未来拉回来，放在你当下身体的感知上面，当下不会活在你的头脑层面，它活在你的感知层面，也就是意识的层面，甚至哪怕是有意识的跨出你的左脚，那也是一切疗愈的开始。当然这只是自我疗愈的一个环节，心理层面疗愈与生理药物治疗不同的地方在于，心理疗愈并不解决我们身体上的某一个症状，而是为了系统地排除我们心理上的障碍。心理障碍可能会抑郁症焦虑症的形式体现，当然在没有出现躯体症状之前，也会焦虑抑郁的情绪出现，抑郁焦虑也不过是情绪的描述。从意识到觉知是自我疗愈的第2个步骤也是知行合一的阶段，透过情绪我们可以觉知情绪向我们传递的信号究竟是什么，是我们在原生家庭里面爱不够满足行为不被肯定需求不被重视所导致的匮乏感，不配感，还是自卑感，很多人通过了药物生理的治疗，躯体上的症状得到了极大的缓解，但并不意味着心理障碍已经得到了解决，它只是在等待时机伺机而动。这也是为什么抑郁症在临床上复发率高达87%以上的原因！当一个人通过自我疗愈，将生命当中的障碍搬离的时候。内在的精神力量就会被激发出来。你会从他们的言行举止行动当中感受到这种变化，那是天堂在人世间般的美好。
你好，首先从专业上需要澄清，你所说的抑郁，究竟是抑郁情绪还是抑郁症。因为抑郁情绪只是我们所感受到诸多情绪的一种。而抑郁症则是一种心理疾病，需要前往医院心理科或精神科由医生进行诊断后才可以确诊。抑郁情绪如果是有抑郁情绪的人，不一定会被我们一眼识别出来。我们人一天会有很多情绪，不同的情境会触发不同的情绪，因此如果引发抑郁情绪的情境没有出现，那么当事人很可能并不会表现出抑郁的情绪或状态。同时作为成年人通过压抑、否认、回避、转移等掩饰自己的情绪也比较常见。因此哪怕当事人被某个情境激发出”抑郁情绪”，也不一定会把情绪呈现在我们面前。抑郁症患有抑郁症的人，由于临床表现是情绪低落、兴趣缺失以及精神运动性迟滞，因此会表现的不与人交谈、话少，易独处且一动不动。所以抑郁症患者的人际交往往往会有受损。同时我们大部分人并不具备判断抑郁症的能力，因此当他人表现出这类反应，大都会被当作内向、孤僻、不爱说话、不喜与人交流有关。曾经就听说过这样一个令人惋惜的事儿，孩子被精神卫生中心诊断为中度抑郁，其实早在几个月前孩子就表现出轻抑郁的症状，那时候孩子坐在书桌前一声不响一下午，误被父母当作”孩子乖，用功”，因此延误了就诊。直到发展至中度抑郁，身体”木僵”状态已经影响孩子出门读书，才被父母察觉。因此”抑郁的人很少表现出来”，有可能是当事人自我的掩饰，也有可能是我们无法识别判断。每天我会分享有关心理健康、人格发展各阶段的心理特征等专业科普内容，欢迎关注我@心理咨询师海德 。
即使华佗在世，面对抑郁症，也很难做到不治而愈。抑郁的核心症状是与任何原因都不相称的抑郁心情，很多被诊断为抑郁的人称自己对生活中的一切都失去兴趣，这种症状被称为缺失，甚至他们努力想做一件有趣的事时，也可能感觉没情绪。抑郁症是一个长期存在，反复发生的问题，抑郁者经历一次抑郁发作并恢复后，复燃的风险依然很大。多达75%的人在首次抑郁发作之后还会出现发作。有多次抑郁发作史的人，甚至更可能在长时间内处于抑郁状态。好消息是，一旦人们接受抑郁障碍的治疗，他们都会比不接受治疗快的多，而且复燃风险也会降低。坏消息是很多具有抑郁障碍的人从不就医，或在症状开始多年后再去就医，为何人们承受抑郁症状的折磨却不寻求治疗呢？一个原因是他们可能没有足够的钱来支付医疗费用，另外一个原因是他无法承担抑郁症的污名化。所以，他们往往依靠自己来克服这些症状，他们以为这些症状不过是一个阶段，将随时间推移而消失，不会长期影响他们的生活，但事实并非如此。所以：越早治疗越好恢复。^0^刺猬抱团取暖时^0^ᨐ解读情绪剖析他ᨐ~赵小明心理团队 海霞
抑郁症患者，知道自己有病吗？人如果不痛苦到极点，不绝望到极点，是不会选择的，抑郁症患者是非常痛苦的，所以他们肯定知道自己是病态的。他们有很多躯体症状，但不知道是什么原因导致的躯体症状，他们几乎都不知道自己为什么这么痛苦。抑郁症患者的痛苦源自焦虑，源自对自己和将来彻底失去信心的高度焦虑，由于焦虑太高，他们内心解决，极度自卑，看不到自己的一点优点，无限的放大问题的困难，焦虑太高，躯体症状严重，全身哪都不舒服，睡眠严重不好，吃不下饭，一天天如同行尸走肉一般，没有灵魂，没有寄托，在别人看来是麻木的一个人，但他们内心并不平静，经常出现极度的恐惧心理。调整抑郁症就是让患者本人看到自身的优点，并且在工作学习生活中发挥自己的优点，不断体验成功，不断恢复自信，并运用暗示放松训练的方法，把我能行，我可以做好，我的将来大有希望，这样的思维固定在大脑中。调整抑郁症最大的优势，就是利用他们以前的成功经历，重新塑造到原来的水平。
