谢邀！忧郁症就是精神衰退，生命没有活力和动力。主要意志减退，行动迟缓，对生活失去乐趣，心境持续低下，睡眠质量差，或失眠，并伴有躯体不适反应，如胸闷气短，胃口差，易怒，四肢无力，心火大，便秘。忧郁症是精神心里障碍疾病，如果你朋友是忧郁症光劝就劝好，就不是忧郁症，除非是忧郁情绪，最好的办法到专科医院就诊，把忧郁症扼杀在萌芽状态。
忧郁症分轻度、中度和重度。忧郁症的起因是忧郁情绪导致，人在学习、工作和生活压力山大，不堪重负，生活中发生矛盾和受到刺激、惊吓不能分解，产生忧郁情绪，如果这种情绪耿耿于怀，超过两个星期不能释放，就是轻度忧郁症患者，完全可以通过中医调理，达到治愈。中、重度患者存在幻觉幻想，自卑自罪，对生活失去信心，有想死的念头，甚至丧失社会功能，严重的会出现，更可怕的是发生连带。因此，这样的患者必须到专科医院就诊，唯有医生才能治疗忧郁症和挽救患者的生命，家人和患者必须引起高度的重视，千万不能掉以轻心，麻皮大意。
作为家人最好的安慰是陪伴，作为爱人最好的陪伴是不离不弃，最好的办法是理解和同情，最忌讳的是抱怨与责备，不是患者想不通，更不是和愚笨，是因为真的病了，不用多说，要多做，照顾好患者的饮食起居，有必要监督患者服药。经常陪伴患者出去走走，晒晒太阳，做做运动，因为跑步运动是解决忧愁烦恼最好的办法。
最后建议你不管怎样，陪伴朋友最好到专科医院确诊，以免耽误治疗。
每个人的一生，总会有不同情绪和感觉伴随着我们，如：兴奋、紧张、狂怒、恐惧等。
当前当下，很多人好端端地突然感到心烦意乱，躁动不安；有些人复阳后莫名其妙地，发生一些精神状况，昏昏噩噩、精神抑郁；有些人疯狂购置连花清瘟、布洛芬、999感冒颗粒…
焦虑、烦燥、恐惧，并不是本身引起的。大多是投射出我们内心，诸多不稳定的体验感。如何产生的呢？
这是人体内一种被称为“梅拉多宁”的物质在作怪。“梅拉多宁”是人体内的一种激素，在每个人体内，都会有不同程度的分泌和积累。如果它在人体内积聚过多时，就会作用到人的大脑中主管情绪的区域，导致人的情绪发生变化。如：烦躁、泪丧等，甚至精神抑郁、乱发脾气。
所以不必太在意，在这种情况下，要采取适当措施，消除它的影响。最好办法早晨起来，在明媚阳光下，舒展一下身体，呼吸一下新鲜空气。亦可以通过改善饮食、或服用药物，调节其在人体内含量，达到改善情绪、心理健康目的。
因为“梅拉多宁”激素，在夜间产生较多。很多复阳后患者，在网络上看到后遗症，加剧了灾难化结果想象。缺乏对未知后果预判，产生迷茫。
真正强者，应当从病毒进化规律推测出，病毒已趋于稳定，不要天天窝在家里。人生何求？自己开心就好。一个人要活得太纠结，那就有可能很痛苦。
我是禅宗心理学传承人，二级心理咨询师。
如果只是轻度抑郁，多与家人朋友交流，把自己的感受告诉他们，想哭时找个没人的地方放声大哭。
中度重度抑郁症患者，建议找靠谱的心理咨询师做专业的心理咨询，因为中度重度抑郁症患者的内心世界比较复杂，要么他们的内心世界一片漆黑，要么他们的内心世界堆放了各种各样的垃圾，要么他们的内心世界正下着大雪，有的还有厚厚的冰…各式各样，不一而足。
所有的心理问题，一定是内心世界先出现问题，时机一到，就会在现实世界呈现出这样那样的症状，我们一定要找到症状背后的根源，并把根源去除掉。
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想得太多，生活营养不均行，消耗掉过多体力，引起气血不平衡而得病。
