所谓的“胡思乱想”，我认为既不属于胡思，也不属于乱想。所思与所想，往往都是关系一个人生存和发展的问题，何错之有。问题出在了“控制不住”这四个字上面，这才是问题的关键。归纳我们通常认为的胡思乱想，大致可以分为以下三种：
1、经常担心、害怕和恐惧。比如担心有人暗中算计、背后搞手脚，甚至设计陷害自己，害怕跟不熟悉的人共处。或是担心煤气泄漏、电器未关，反复思虑或检查。身体稍有不适，就怀疑自己得了不治之症。总是担心天下会掉下一个砖头，砸漏自己的头。涉及生命财产安全的问题，谁不害怕，谁不担心，但控制不住、过度思虑，总是杞人忧天，就成了问题，你天天担心这样那样，你就无法专注其它要紧的事情。这是心理安全感不足的表现。
2、担心丢丑，害怕出洋相。害怕别人背后说自己坏话，担心别人看不起，接受不了别人的批评和否定，总是在思考会不会被人拒绝，担心完不成任务或做不到位当众丢丑。被人轻视否定，现场出洋相，毕竟是不开心的事，有些担心完全正常，我也担心过。好面子，爱慕虚荣，是人的天性，本不奇怪，便是担心过头，就使人迈不开步子，活得缩手缩脚 ，很不自在，还会使你失去很多机会。这是自我价值感不足，心理自卑，过度依赖外部评价来获得存在感的体现。
3、反复纠结，难以决断。干还是不干（某件事），要还是不要（某样东西），选择还是放弃（某个机会），实在拿不定主意，左右为难，纠结不已，总想鱼和熊掌兼得，只想得好处，不想担风险，只想要权利，又不愿承担责任和义务，想找好工作，又怕自己胜任不了，希望成功，又怕付出。心中为此反复盘算，吃不香，睡不好，脑子被这些想法占满，消耗了自己大量的时间、精力，错过了很多机会，又后悔不已，以致经常生活在郁闷、苦恼之中。这是人性贪婪、取舍困难、决策能力不足的表现。
以上三类内容，占据了90%以上胡思乱想的内容。这些问题都关系到一个人能否更好地生存和发展，所以担心、害怕、恐惧是正常的反应。
控制不住这些想法，就会扰乱自己的心智，无法驾驭自己的情绪，控制不好自己的行为，反而严重影响了自己的生存质量和发展空间，往往是一个人在长期的成长环境中，没有能形成良好的安全感、价值感、存在感和掌控能力有关。这样，原本正常的想法，就变成了一个值得重视、需要处理的问题。
那些如何管理自己这些“胡思乱想”呢，盐城心理医生张怀礼提供如下建议供你参考：
1、接纳自己的胡思乱想，而不是拒绝它们。总是忍不住要想这些问题，本质上是自己的心理需求，没有得到满足的反应。越是拒绝它们，越要压制它们，越想回避它们，它们反弹得越厉害。当我们接纳了自己的这些想法，承认它们的合理性，这些想法对你的干扰反而会减少。
2、检查这些想法的合理性，评估发生的可能性。涉及到生命财产安全、自尊和自我价值、客观利益的问题，产生焦虑、担心、害怕是正常的反应，很多事情有可能发生，但是发生的概率很低，走路都有可能被路边电线杆砸倒，吃饭有可能被噎死，但我们不能不走路，不能不吃饭，当我们将这些事情和发生条件联结起来评估，就会发现很多都是需要修正的不合理信念。
3、果断取舍，勇于担当，用行动解决问题。利益与风险、权利与义务，得到与失去，既是矛盾的，又是统一的。舍弃了一方，另一方便不复存在，如果可以不劳而获，如果只有利益，不要风险，只要权利不要义务，那社会将不复存在。所以权衡利弊，两权相害取其轻，选择了就积极行动解决问题。做了以后，你才会发现，很多复杂的问题，原来很简单，原本认为简单的问题，做起来才知道，其实不简单。
你选择了什么，就意味着你应该承担什么。选择对了，值得高兴，选择错了，愿赌服输，从头再来。每个人就是在不断成长和学习的过程中长大的，得到了这样，意味着你也失去了那样，失去了机会、钱财，你也得到了经验和教训，有舍有得。下一次你就知道如何好好把握。得之不喜，失之不悲，控制不住的胡思乱想，自然会如过眼浮云。
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谢谢悟空小秘书邀请
什么读书越多越觉得自己浅薄？古人说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。在我看来，黄金屋颜如玉都是指读书的价值所在。我们读书学习的目的就是为了让自己明事理长知识，让自己的专业技能有所提高，这是一个日积月累的过程。就像我们从小学到中学再到大学，总是一个阶梯一个阶梯地往上升，紧跟着知识面也跟着拓宽，我们的视野也更开阔。生也有涯，知也无涯，学无止境，博大精深的典籍浩如烟海，总有许多的知识是我们涉猎不到的，在未知面前，我们显得如此浅薄。
上班多年后，因为职称评定，我才想起来考个会计初级证书来充充门面。报了个补习班，很认真地听老师讲课做笔记，从经济法到会计基础，从理论到实践，学着学着忽然就发现自己的专业知识是如此浅薄，从前的自己起点有多么的低。财会老师说，如果你真的学进去了，就会从心里真正的感到财会这门学科的奥妙，从入门到初级再到中级然后注会，它们都是环环相扣紧密衔接，它会引导你不自觉地向更深一层去探讨。后来，我一路学下来，真如老师所讲，随着我涉及财务知识的增多，我的视野也更加广阔，不断地给自己鼓劲，向更高的一个台阶努力。
朋友问我至于这么拼吗，可能，我刚开始的学习是有目的的，只为了职称评定，可后来支持我坚持下来就应该是因为兴趣和爱好了。其实，我就是不想让自己因为专业书读的少而变得浅薄，因为只有我站得高些看得远点，才不至于在财会大咖面前怯场，也不至于在遇到专业问题时手足无措。任何时候都是如此，求人不如求己，自己能做的事情尽量自己解决，而读书学习就是最好的方法。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。学无止境，如果，我们的思想和境界想得到提升，最快的捷径就是不断地给自己充电和不间断地学习。
我是刘玲子candy，我的回答能引起您的共鸣，欢迎评论区留言，我们一起学习。
成了现实了，不可不成认的事实亮点？
压力太大快发疯，感觉自己病不轻。
其实多数是错觉，自己未必不能中。
没有什么大不了，身外之物皆是空。
不要钻进出不来，轻装上阵迎接风。
流言蜚语是毫无根据的话，是凭空捏造的背后散布的诽谤性的话，是恶言滥语、无稽之谈。流言蜚语会在人群或社会上流行传播。若流言蜚语来了，我们该怎么办呢？
听到对别人而来的流言蜚语，要不相信，不传播，不夸大，冷静对待，等闲视之。流言蜚语是飘来的，是邪生的，是没有调查验证的。不要听信流言蜚语，更不要传播流言蜚语。不然的话，人多嘴杂，人言可畏，弄得沸沸扬扬，真会穿井得人或三人成虎呢，会害人害己害社会呢。
面对自己而来的流言蜚语，要视情况谨慎对待。对于一些影响不大的流言蜚语，要不惊不怒、笑而待之。不能走极端，呈匹夫之勇，去追根索源，辨明清白，以正视听。流言蜚语的源头具有隐蔽性、模糊性，一般会让你找不清、弄不明的，往往也是没有必要的，置之不理即可，时间长了，大多会不攻自破的。天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。我们何不选择豪杰的作为，行过人之处呢？有迷茫让知识和智慧去填补吧，有困惑让哲学和先贤来引领自己吧。清者自清，浊者自浊，人正不怕影子歪，走自己的路，不用太在意别人怎么说你。
其次，对于一些严重影响声誉、影响生活、触犯到我们的底线流言蜚语，要认真对待。忍让也是有限度的，我们不是软蛋，不是懦夫，不什么脏水都可以接受的，该强硬的就要强硬，必要时应站出来将事情原委说清楚，不能让流言制造者歪曲事实！有些可以诉诸法律，让法律弄明是非曲直，并给造事者应有的惩罚。做人要大气，要胸怀宽广，也要有骨气，有硬气，有智慧，这样才可以更好的保护自己、发展自己。
没有谁不被流言蜚语缠绕过，面对它，我们要冷静、理性，该不理的不理，该澄清的澄清，不管怎样，只要我们走得正，站得直，干得好，流言蜚语是站不住脚的，是会不攻自破的。不要让它影响了我们的生活和工作，任凭风浪起，稳坐钓鱼吧！
