作为一个长期睡眠不好的人，必须要来说说。我断断续续失眠10年，无数种中西医治疗方法，锻炼，心理，始终没有完全恢复。每次失眠爆发，情绪肯定不好，但始终不认为自己焦虑抑郁。
今年搬家，孩子上小学，身体小毛病频出，导致失眠再次大爆发，情绪上也出现了大问题。去华西医院心理卫生门诊，诊断为轻微焦虑和抑郁。医生的解释是，抑郁和失眠的因果关系，其实没有那么确切的，二者可能互为因果，相互作用。所以，治疗抑郁，也就同时治疗了失眠。按照医嘱乖乖吃药，很快睡眠状况稳定，一晚不醒能睡8小时，这是以前不敢想的。建议大家不要在家空想或百度，赶紧去靠谱的大医院，听医生的话。我后悔为啥没有早去见医生，走了多年弯路。
失恋的确是一件非常痛苦的事情。特别是象我们这种重感情的人，无疑是致命的打击。我初恋时，失恋了一度痛不欲生，几度想离家去当和尚。听说和尚不能吃肉，我才打消了这个念头。人呀！有时常常是自己画地为牢，把自己拘起来了。等到你将来找到了自己的真爱，回头看看，今天为失恋痛不欲生的你，也许就是一个笑话。你首先告诉自己：你是个优秀的人。她放弃了你，是她的损失或者是她没有这个福气。然后，你要想想天涯何处无芳草，还有多少美女都等你去爱去疼。买张高铁出去走走，成都的春熙路，重庆的英雄碑，你去那看看，乌泱乌泱的美女一排一排的走过来。到那时你会突然发现，你的那点可笑的“失恋痛苦”早就随风而去了。你的心情就会豁然开朗，从此你就失恋中彻底走出来了。
这么说吧，找个知趣懂你的，多聊天沟通，一礼拜就好了，不妨可以跟我沟通，我比较喜欢给别人打开心扉！
嗜睡比失眠好多了，抑郁症患者基本都是失眠。
