你为什么会极度的不适应呢？因为这是你第一次出国，在国外你无依无靠，周围全是陌生的人，陌生的事，可能会让你产生极大的恐惧感。而这是你的思维自然而然会想到国内的生活是那么的熟悉温暖、想到国内的亲朋好友是多么的关心照顾你。两者一对比，你自然而然的更加想念家乡，想念爸爸妈妈和男朋友。而你应该怎样克服这种焦虑心理呢？个人有以下拙见，请大家见笑。
国外和国内的生活与风俗是大大不同的，国外有自己的文明体系和生活习惯。你在国内已经养成了在国内的习惯，但是到了国外你要去适应当地的生活，尽量改掉国内的一些生活习惯，看看当地人是怎么做的。融入当地生活之后，你可能就不会那么的想念家乡的一切，也会喜欢上国外精彩的生活。你的生活精彩了，心情自然也就好，也就不会有那么多焦虑的心理了。
你去国外留学，肯定有着自己的想法及目标。现在你会产生那种焦虑的心理是因为你刚到国外不适应，没有真正确立自己的目标，所以你不知道该干什么，就会感到空虚。而当你真正找到自己的目标后，你必然朝着这个方向付出巨大的努力，那时你的生活也会变得充足忙碌，你也就没有那么多时间去想其他乱七八糟的事情了。
人是群居生物，你刚到国外必然孤单单的，自己的心情找不到好朋友诉说，久而久之就会压抑、焦虑。所以你在国外的生活应该多和同学们沟通交流，找到志同道合的同学，成为好朋友。（但是切记一定要擦亮眼睛，不要被外国的“”给骗了。)你和好朋友可以一起探讨学习的问题，也可以一起出去游览、玩耍，那么在国外求学的日子，你也不会那么孤单，遇到什么挫折，也有人可以依靠倾诉。
2021-09-29
抑郁症非常可怕，急需治疗，能用钱解决的事情都是小事，所以一切应该为保证治疗为准。但如果家庭已经尽了最大努力，还是有困难:不妨去社区寻求帮助，一般都来说社区会经常组织一些义诊活动，如果能够遇到好的稳定咨询师，还是非常不错的。第二就是浏览一些公众号和论坛，或者说专家制作的小视频，通过自学放松调整。第三就是选择咨询，这个费用可能相对便宜，甚至还有是免费的。第四就是正规医院挂号治疗，最大的难处是一号难求。最后一个方法就是，如果家附近有高校大学，可以到高校心理咨询中心接受治疗咨询，有可能不接诊校外人员，但只要接诊了，就是非常好的途径。加油，走出来，外面的世界很美好！
从小接受英国文化，长大就是准备移民，这样的人以后心里还会有吗？？凭什么遇到困难时就让国家来买单，还要道德绑架，置十四亿的努力和安全于不顾。国内还有二三亿孩子等着复课呢，她们在家已经关了两个月，抗战病毒的成功也有他们的艰辛和功劳。国家有难时，请问你们那些准备移民的孩子在哪里？大概你们都在庆幸自己身在欧洲吧。
