焦虑症为什么早上严重
病情描述: 我小姨在前一段时间的时候就患上了焦虑症,因为最近一直在他家住着,我就发现了一个规律,在白天的时候,他不爱说话,其他的还行,但是在早晨起来之后,我发现他的症状就会比较多一些,想焦虑症为什么早上会比较严重?
由于连续几天半夜醒来,现在睡觉非常害怕醒来,很紧张焦虑,注意力难以分散,怎么解决
1.尝试睡前做点拉伸,瑜伽冥想等。2.把床上物品换洗干净,轻松柔软适合睡眠噢!3.白天不要太紧张,太多压力噢。4.晚上少吃点,让胃舒舒服服的。
你们会不会时常感到焦虑,我尤其在醒来的时候,每天都会有,为什么
每天醒来会不会有焦虑的情绪,我只能说偶尔会有,但不经常,可能与性格有很大关系,从小我外公就教我,人需要把快乐、开心的记忆记在心里,把不好的记忆忘记了,我从小就有意识的训练自己这个方面,导致被老婆经常说没心没肺的