抑郁了首先求医,如果只是你心里有错误判断那就简单了,心理医生给你疏导一下就可以了,如果是具体压力过大的话也要寻找原因,总之把致病因素找到最重要。医生会根据你的情况做出正确治疗,如果出现心慌气短那就是需要长一点时间,这种病主要靠自己!能站起来就出门走走,能走最好做点事。抑郁痛苦无人能理解,有知己的可以多诉说,尽量得到家人的认同和支持。千万不要放弃,熬过来就又是一个不样的人生!祝福你朋友!
你好,我是微心战疫心理援助志愿者,很高兴和您一起探讨这个话题:您说,您最近老是感觉您的直属领导针对你,具体是哪些方面?您感觉是每句话都针对吗?什么时候有这种感觉的?在此之前发生什么事吗?