你好，我们在生活中或许都会遇到一些莫名其妙的情绪，诸如题主所说的抑郁情绪，或者是看到某个陌生人感到莫名其妙的愤怒，又或者进入某个陌生的环境感到莫名其妙的恐惧等等。
这里所说的莫名其妙是指我们意识层面无法理解，也无法意识到的一种状态。
然而我们每个人除了意识，还有潜意识，甚至是无意识的存在。
有时候，虽然我们意识不到情绪从哪儿来的，但是却真实的发生了。
对此我们可以尝试梳理一下，当我们感到莫名其妙的抑郁情绪时，我们通常身处什么环境，遇到什么人或什么事，又或者我们会想到些什么。还可以觉察一下莫名其妙有抑郁情绪时，身体上有哪些部位有特别的感受。通过这样的梳理，可以帮助我们”意识化”我们的情绪，让我们看见情绪的表现，听见情绪的需要。
当然如果莫名其妙的抑郁情绪一直困扰着你，同时对于你生活工作学习带来影响，甚至阻碍了你的个人发展。那么还是建议前往省级医院心理科就诊。同时也可以寻找具有国家心理咨询从业资质且正在接受个案督导、连续学习的心理咨询师进行评估，若有心理疾病的可能，还是需要去医院就诊。
欢迎关注我@心理咨询师海德 ，获取更多心理健康科普信息。
答：抑郁症是一种病，跟性格关系不大，有些性格开朗，平常大大方方的人，还是得了抑郁症。因为这是病，任何人都有可能得这个病。并不是单纯的心态问题，还有身体的问题！自己寻找自己的原因就行，我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我视频，对大家有一定的帮助！
要想知道抑郁症患者的发病确定的说不容易，但是总是有些导火索引起来的。
抑郁症患者的发病原因，没有谁敢盖棺定论，没人敢斩钉截铁说出确定的原因。所以成因复杂已经被医学界公认。这里的原因包括家庭环境、受教育、价值观、思维逻辑、生活环境、社会环境以及遗传关系。
其实抑郁症可以理解成身体、精神（心里）与外界环境相互作用。如果两大方面缺少一个方面也不会发病。简单理解为个体的抑郁素质，受到环境影响，双重因素最后决定了病发。那我们说身体素质是一个定量不变，那么可以改变的有两个方面:
首先，是你的周边环境，一个良好的周边环境和社会气氛。这让你的心里踏实安然，发病的概率会很低。反之高压、快节奏、会引发焦虑抑郁。往往焦虑与抑郁是互相纠缠不清，互相作用。
那再来说说另一个方面，那就自我本身的思维逻辑。这个逻辑在很大程度上决定了你将事物转化成精神信号的好与坏。他是一个中间环节，好比我们小时候玩的传话游戏，从第一小朋友说一句话，经过十个小朋友传达之后到最后一个。再来看看，所表达的意思已经面目全非。所以怎么让传话的人达到准确传达才是关键。话题回来，怎么让自己思维转化的信息负能量较少或者说对事物理解对自己的伤害最小这是根本。
接着说这里面原因复杂，这种思维很大程度是受心理因素影响。有心里学家推断根源源于童年，童年是对这个世界首次接触，也是心灵最为脆弱，最没有防御力的时候。当然还有家庭环境，比如父母的关系好坏是不是爱意满满，家里的气氛是不是和睦融洽，对童年的你是不是疼爱有佳。（误区在于，疼爱不是溺爱，这里是有技巧和学问的，比如不要老是对孩子说家里没钱而抱希望让他懂得省钱，这样会让他感到自卑，要让他懂得什么该要什么不该要，自卑对于走上社会也是抑郁导火索。育儿和心里学这是准妈妈必须要学习的）。再者父母的社会能力也能久而久之也会影响孩子，包括为人处世，社交态度，生活态度。以及情商高低所以父母角色重要性不言而喻。如果父母这方面失职，成长的小伙伴或者朋友也能起到一定程度的类似作用，这就看运气了，如果运气差反而遇到了伤害，那对他为人处世和精神打击挺大的，也许从此人生变得黑暗。这也紧紧是抑郁的冰山一角而已
对于抑郁患者，作为正常人我们要对其关爱，不要和计较，不要打扰他，能够陪伴就好。不可以教育他，和他讲道理也是违背的，觉得开导鼓励都是多余。这时的他极其敏感脆弱，我做的就是看护，观察，陪伴。不要给他增加任何心里负担，包括一句加油都是负担。抑郁症的身体症状也是颇多，有心跳加速，心率失常，包括腹泻、干呕、胃部不适，身体无力等。别难为他们，他们很难受。很痛苦很脆弱。女性更年期就是个例子，内分泌失调导致抑郁，身心都受摧残。有的女人到了跟年期面目全非换个人是的。这就是患病了，所以没有人想变得不正常，如果他表现得不正常已经顾不上在乎自己的修为等，那就可能病了。对于这种身体因素引起的抑郁焦虑，光靠外在环境也是解决不了问题。让她500w她也好不起来。
尊重他们是我们唯一能做的，不去强迫，不去指责，不去消极。要去关爱，要去陪伴，要去包容这是我们该做的，他们真的痛苦，不痛苦谁还会去，到了这个份上那叫痛不欲生。不是单纯的小心眼想不开。没那么简单，他的悲哀常人永远不知其背后的原因。
还是那句话，黑狗不算可怕，可怕是不相信黑狗存在，这个世界需要爱与被爱！
