做个比喻：一条打了一个个死结的绳子，靠自己与外力一个个努力的打开了，尽管死结打开了，总不是原貌的绳子，外形与拉力与原来无法相比。抑郁症患者的心结全部打开了，和绳子的原理是一样的，心里还是有痕迹。那如何才能走出去呢？我们来分析分析：
→患者的心结打开了，首先恭喜你。
在医生与自己的努力下看到的成绩。心结打开了并不代表对过去失去了记忆，只能说影响情绪的问题或解决或已强制理解。就像那根绳子，结虽打开了，总还是疙疙瘩瘩的。抑郁患者也是如此，心底还是有丝丝绕绕的情绪，只是没有原先严重而已。抛却一个曾经的抑郁症患者不说，就是正常人多多少少都有情绪，只是没发展成抑郁罢了。要想真正能走出去，还是要有一段自我调整心理的过程。
①爱
②工作
③忘记
一、用爱去包容一切。看惯的看不惯的，坚信事物存在，就有其存在的道理，凡事莫要追根究底。爱生活、爱身边的人、爱周围的一切、更爱自己。当你把爱无私的抛出去，返回来的将是更加浓浓的爱意，这种爱意会抚平你心底的结痕，增添你走出去的信心。久之你会被爱推出家门，你走出来了！
二、去找一份工作，拿出身心全部投入，不要计较职业与薪水。坚信付出就有回报，让自己忙碌起来，身体的忙碌让大脑得以更好修养，负累的身躯是你无暇顾及心底那点绕绕的情绪。就像绳结留下的结痕，在不停的忙碌中，那点情绪慢慢还原，不会有一点结痕。这时你真正走了出来。
三、忘记过去、忘记自己还会发脾气，忘记什么叫情绪。心结打开的抑郁症患者，学会忘记才能走出去，忘记心理结结疤疤淤结，就像一根崭新的绳子，没有一点结痕，充满拉力，不管放到哪里都毫不畏惧，充满价值与活力。做到这里你肯定能走出去。
抑郁症是一个比较棘手的病疾，一旦有栓愈的迹象，请努力坚持。是否能真正回归大众群体，还是靠自己，我们能做的只是建议。祝你永不抑郁！
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这个问题看似两个，其实是一个，那就是“伤”。外在的“轻伤”谓之：疲惫。疲惫的疲，有疲劳之意；而惫，是倦的意思。常用的词是：疲惫不堪。倦：疲倦，劳累。疲惫，多用来形容体力上的劳累。 疲倦呢，更多是指心理上的。它们都有“劳累”的意思。我们常听到的医学警示句是：“过劳死”。因此，从这个意义上说，劳，就是一种“伤”！
外在的“轻伤”，我们可以通过“睡一觉”，而“恢复”。这是生物体内的“自我修复机制”所起的作用。但是，天长日久也会“积劳成疾”，成为无法挽回的隐患，这就是为什么一个人看上去“好好的”，“突然”就“没了”的原因所在。外在的伤无论是破皮流血还是淤青肿胀，亦或是“疲惫”，都是能看得见和相对容易“修复”的创伤，比如：缝合、包扎、散瘀和休息。
那么，心里的伤痛怎么医治呢？看不见，摸不着，却时不时的“隐隐作痛”，有的人会嚎啕大哭，有的人则默默流泪，还有的人从此，沉默寡言，亦有剃度为僧出家者、轻生者……这种种的表现都说明，心之所痛，乃，痛不欲生！
但是，所有的伤痛都不足以摧垮我们的意志，之所以被摧垮，是内心的“虚弱”和“恐惧”，让我们“举手缴械”放弃了抵抗！当我们对病魔说“饶命”的时候，病魔会放下屠刀吗？不会，它们只能得寸进尺。因此上，“对症下药”就是医学上的最佳选择。既然是“伤”，我们就要认真对待，科学的、有效地，减轻痛苦，消除隐患。俗语说的好：心病还需心药治。既然是“心”被伤了，我们就要从被伤的那个瞬间开始“医治”，许多人不愿意回忆那个“瞬间”，怕“触碰伤口”，可是，如果我们不去“清理伤口”、不去“缝合伤口”，怎么使它“愈合”呢？缝合也有痛啊，你是任其流血、发炎，还是忍得一时之痛，换得内心的平静呢？老话讲，从哪跌倒，从哪爬起。既然“伤”已是注定的事实，再痛苦流涕，追悔莫及又有什么用呢？我们听到过太多的相关诗句和感伤的歌词，“人生若只初相见”、“早知如此，何必当初”、“一失足成千古恨”……然而，写也写了，唱也唱了，再长的黑夜也要天明的，这是改变不了的现实。任何人的痛苦，都远不及自身的“伤”更痛击灵魂，世界上没有心药可求，也没有谁能救的了“心已经死去”的活人。放得下，你就能走出“黑暗”重见光明；丢的远，你就不会再受到羁绊。回看那伤痛的历史，不是为了“顾影自怜”，更不是“流连忘返”的追悔那些失去，在伤心的路途上，没有“失而复得”，有的只是怎么选择“放弃”，只有放弃那段“不堪回首”的情感伤痛，你才能从根本上获得新生。
然而，爱之深，伤之重，岂是放弃二字所能涵盖的轻言之举？心之伤痛，无外乎，挚爱有失。你爱一个人，从小到大，无论吵吵闹闹、哭哭笑笑，她都是你的亲情血缘，生你养你，任你撒娇耍赖。无论贫穷还是富有，你们一同相依为命风风雨雨几十年。可是，有一天，因为不可抗拒的衰老，别离，成为一种无奈的现实，这一别就是永远，任你千呼万唤！难以愈合的撕裂伤，留在活人的心里。从小到大，你从没有过除了亲情之外一份情感给了一个异性，你以为，此生之大幸。可是，她或他离开了你，走的是那样的决绝，根本无视你试图拉住她的手臂，任那双手臂在狂风中颤抖，被冰雪冻僵…… 你忽然明白，却原来，“山盟海誓”不过是一句顺嘴的留言。如今，留言还在那里，人已是“今非昔比”，物是而人非，往事如风，似烟。你守住了你的那份情感，却没能换得对面的一缕情丝，欲哭无泪，纵使你悲恸山河，又岂能撼动昔日的情感。欲放弃，你却做不到。那不妨你去寻一份真心，倾诉你的内心，他或她，可以是亲人也可以是知心友人，亦可以是有资质的“专家”，倒一倒你满腹的“苦水”。如果说，“放弃”是一种主动行为。那么，倾述，就是一种被动行为，通过求助他人的力量，给自己一份走出“囧境”的外力。就好比生病去求助医生一样，病不避医，和盘托出。世上再坚强的人，面对情感也会有“虚弱”的一刻。有人说，时间是疗伤的良药，理论上它没有错，可是，时间疗伤在现实生活中太过“漫长”，不是吗？假如一个人，二十出头就有伤于心，而他的寿命在古稀之上。那么，用五十多年的时间来淡忘“情伤”，是不是太过“ 奢侈”。他在有生之年里如此的“挥霍伤痛”，是不是太过残忍？如果他的系统五十多年始终不曾崩溃那也是，“超人”转世了。
来到这世上的人，想必没有什么人会祈求“受伤”，可总是有人受伤，可以说是多数人。情感的路上，不会是顺风顺水，也不会艳阳高照，风风雨雨在所难免。我们不祈求受伤，也用不着害怕受伤，更不用受伤后自卑。从小到大有走路不摔跤的吗？没有，这很正常。有摔倒躺地上不起来的吗？也没有，除了“碰瓷儿”的。好在尽管是伤在了心里，但并不很重，假如很重伤者也早没有了“知觉”，既然感觉到痛，那一定就会有好起来的时刻，至少说明你的感觉系统没有问题。你是“等待”时间慢慢疗伤，还是主动疗伤呢？伤在哪里，因何而伤，你自己最清楚，如果你不准备留下那份“痛楚”，就早做决断，当断不断，必被其乱。常常是我们自己的内心“舍不得”导致的伤口隐隐作痛，一旦放弃那个”舍不得”，就会看见新的天地。
一个人的一生，总伴随着许多的未知和坎坷，在情感上我们有着独立的感情世界，在理想的追求上同样有着自己的偏爱，可是有多少人从事的职业是自己所中意和喜欢的行业呢？凤毛麟角吧。为了生存，你每天从事着并非喜欢和钟爱的工作，何谈热爱，能不受伤吗？内心的那种委屈是你身心俱疲，体力上的消耗使你疲乏的想睡一觉，可是心里的委屈让你辗转反侧，无法入眠。有人选择用“安眠药”自己，假装“困了”。然而，天长日久却生出新的“麻烦”，没有药物根本无法入睡，多么可怕的依赖！你恐惧自己会变成“瘾君子”。生活中也的确不乏因过量用药而形成的“健康病人”，……怎么是好呢？很多人都会因此困扰。当我们无法选择，无力抉择的时候，不妨试试有点“阿Q的精神”，学会“认命”，也许命该如此吧，我认了，接受这个现实。就像接受父母给我们的一切一样，不管是身高、肤色、还是容貌！那就是我，这世上独一无二的我自己。学会放下那些看似近在咫尺，实为遥远的梦幻。
在很大程度上取决于心理医师自己是否想被治愈。《催眠大师》徐峥扮演的徐瑞宁心理学造诣不可谓不深，由他治疗的病人全都病愈出院；但他一直活在自己的愧疚中，不愿正视某些事实，更不用说治好自己的疾病。如果不是恩师方教授和特殊病人任小妍 “强迫”他认清现实，他是好不了的。
其次，自己治好自己是不容易的。《异度空间》哥哥完美演绎了心理医师阿占，他的自我催眠技术登峰造极，但游走在自己的世界，影片最后他好了，艰难地好了。
这个好的背后是多少外部环境支持的作用。女主章昕，给了他极大的支持。
治疗过程即便是自己操刀，也要借助外力。在自我治疗的过程中，周围环境的配合度至关重要。某些社交障碍的诊治，会谈到社会支持系统（交际圈能给你多少支持）。所以，从来不是一个人在与心理疾病做斗争，是患者所处的整个环境。
再次，心理医师善于内内省，及时发现自己的负面情绪，并且在负面情绪尚未升级为心理疾病时，寻找帮助——专业书籍、专业疗法、专业督导——心理医师在系统学习某一流派时，都有引导者，也就是他的督导，督导协助心理医师摆脱负面情绪，成为更好的自己。
何为治好？心理障碍尚存，但不足以影响自己和他人的正常生活/工作，学习，也不影响社会。这样界定的话，心理医师可以医好自己。
窃以为医治自己的成功典范当属阿弗雷德·阿德勒，没错，就是《自卑与超越》的作者。他对自我的深入剖析，直面自卑，勇于冲破“性本能论”的认知桎梏，实现人生的价值。
很高兴为您解答，这是一个悲伤的问题，因为糖尿病患者即便血糖控制好了，也不一定就不会得并发症，下面就来分三种情况跟大家解释。
1.血糖并非真正达标。有很多糖友监测血糖的时候，喜欢监测空腹血糖，觉得空腹血糖达标了，那么自己的血糖就达标了。其实餐后血糖也是一个很重要的监测点，它与并发症存在很大关联。之所以有很多人患了糖尿病好多年还没有被查出来，就是因为空腹血糖正常，而餐后血糖高被忽略掉了。建议糖友们在监测血糖的同时，每半年检查一下糖化血红蛋白，这样有助于判断在一阶段内的血糖控制情况。
2.反复发生低血糖。有的糖友觉得血糖高了，就想迅速把血糖降下来。殊不知，血糖控制过严，容易造成低血糖，低血糖的危害并不亚于高血糖。而血糖降低得太快，这种血糖波动对人体损伤也很大，会引起血管内皮、动脉壁急性损伤，升高糖化血红蛋白、和糖基化终末产物水平，促进动脉粥样硬化进程。所以，糖友们降糖一定要稳中求降，切不可操之过急。
3.并发症潜伏已久。有的糖友刚确诊糖尿病没多久，血糖也在积极控制，结果就查出了并发症。其实并发症都不是一下子就能得的，是经年累月积累的结果。由于高血糖并没有很明显的症状，很多糖友在查出糖尿病的时候，其实已经患病好几年了，眼部、肾脏、心血管等，都受到了不同程度的损伤。这种情况下，即便血糖控制好了，并发症还是会来。
为了预防并发症，糖友们除了积极控制血糖以外，还需要定期做各项检查，不要图省事，只有及早发现，我们才能及早干预和治疗。
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