您好，请问您是遇到了什么事情呢，请问您这种情绪持续有多久了呢，根据您提供的情况还不能判断您到底什么问题建议您平时放松心情，不要给自己太大压力，另外如果不开心的话可以找朋友或者家人倾诉出来，这也是宣泄情绪的一种，如果您情绪不好持续存在，并且影响您的生活和工作的话，必要时可以去医院看看。
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指导意见:你好，可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等， ，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。
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你好，我来回答
这种问题，就要视情况而定了，
有的人这种现象会因为工作，事业，感情，或者父母，与人相处等等之类的，像你说的这么笼统，我在不知道你具体遇到什么问题的情况下，我只能说，人来这世界走一遭都不容易，好过不好过都是一辈子，实在遇到什么什么过不去的坎儿，外界因素是一方面，最重要的还要自己去调节，你可以找一些搞笑的电影，搞笑的综艺节目，分散自己的注意力，像我不开心的时候就看一些搞笑的东西，再找朋友聊聊天，拉拉家常，总之，分散了自己的注意力，剩下的就好办了！加油，祝你早日恢复好心情！棒棒哒
您好，我是可可fairy，很高兴回答您的问题。
心情不好的时候怎么办呢？以下就是我的一点小技巧，希望能够帮助到您。谢谢
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