这个不好说。
得看抑郁症程度和类型。
轻度抑郁症可以不吃药打针，通过心理治疗可以好起来。
中重度抑郁症要靠长期吃药等治疗。
人为什么会抑郁？(动物也会)
1，对世界、未来、自己持消极看法是患抑郁症的一个原因。
2，兴奋性神经递质下降或失衡是患抑郁症的一个原因。
3，其它原因。
认知行为治疗：
改善我们的认知，对扭曲的认知果断抛弃。
形成正确的信念。相信自己相信未来相信世界。培养自我高自尊，寻求别人有力帮助。
有了正确的信念和积极的自我评价。负性情绪和行动就会被放弃。
通过正念冥想，取得静心，宽容，忘我，融入自然等状态，用来改善抑郁和焦虑。
感谢邀请，我是心理老师李靖，从题主的问题来看，你是个善于自我觉察自己情绪的人。抑郁也是一种正常的情绪，只不过它让我们感觉到不舒服，所以抑郁来了，很多人马上就想赶走它。
进化心理学告诉我们，所有的情绪。无论是积极情绪快乐、希望、愉悦，还是消极情绪焦虑、抑郁、恐惧等都是我们人类长期进化，从祖先那里继承下来的财富，积极情绪可以让我们充满活力和创造性，消极情绪可以保护我们免受伤害。抑郁是一种以心境低落为主，与自己的处境不相称，主要表现有对原来感兴趣的东西也没有了兴趣，喜欢自责、内疚，躯体感觉就是乏力，精力减退，容易疲劳，有的还有睡眠不好，食欲不振等。每个人在面对现实压力，经过努力也解决不了的时候，都会有抑郁情绪出现，所以我们不能轻易地就给自己贴标签。
轻微的抑郁可以通过有规律的运动，看书、听音乐、做手工、画画、与好朋友聊天，做自己感兴趣的事情等让自己动起来，提升积极情绪，进行自我调节就能慢慢好起来。如果还不可以，就需要找专业的心理咨询师咨询或者到正规医院心理科去看看，现在有很多方法可以解决抑郁问题。
当下处于抗击病毒肺炎的特殊时期，有很多心理咨询师都开通了心理援助热线，您也可以上网查查，打或者通过网络进行咨询。
不知道我的回答能否让您满意，祝您早一点快乐起来！我是心理老师李靖！
当负面情绪带来躯体反应时，不要试图抗拒，而是学会接纳，顺其自然。另外，如果已经求助专业医生，就按照医生的治疗方案，接受药物和心理的双重干预；如果还没有看医生，最好尽快求助专业医生。祝福每一个遭受抑郁折磨的兄弟姐妹早日走出抑郁的阴霾！
抑郁症怎么会医不好呢？自己在家釆用穴位按摩调理三五十天就能治好。放宽心，多活动，旅游散心…若感兴趣，看我前面应答如何取穴按摩？
抑郁症是可以治疗，也可以治愈的，这一点毋庸置疑，很多抑郁症患者在接受正规的医学治疗后从此告别了抑郁的阴霾。
抑郁症是被全世界广泛认知的医学疾病，世界卫生组织预计2020年抑郁症将成为对人类健康造成严重危害的世界第二大疾病。
很多人，包括一些抑郁症患者，对抑郁症的认知存在很严重的歪曲，觉得抑郁症是治不好的，甚至等同于癌症。但我们还是喜欢讲抑郁症称为心灵感冒，感冒总会被治愈的，只是可能在某些特定的情况下再次复发。这是抑郁症慢性病特征，也是很多精神疾病的特征。
那抑郁症是不是就真的一定会复发？当然不是！医学上的统计表明，在首次发作时坚持足剂量、足疗程的医学治疗，可以将抑郁症的复发几率降低到最低，甚至有50%的首发抑郁症患者，在接受足够的治疗后不会出现第二次复发。这是统计学数据，有广泛意义。
那么为什么这么多人要说抑郁症会反复发作，因为很多人没有满足上面的治疗前提。我们国家，大部分人疑似抑郁症或已经确诊抑郁症的时候，首选并不是去医院治疗，而是自行调整，或者运动、散心等非药物治疗的治疗，很多人在经历了很多民间偏方或中药调理之后无奈之举才会选择到医院治疗，而这时已经错过了最佳治疗时间。我经历的很多抑郁症患者，首次来诊的时候已经在出现明显抑郁情绪的1-2年之后了。
一些患者可能及时开展正规医学治疗，但在首次治疗效果理想，症状完全消失的情况下，没有坚持足够的维持期治疗，所以仍然人为的把自己的复发几率放大很多倍。这种因为自身原因中断抑郁治疗的情况十分普遍，大部分人会说，完全没有症状了为什么不能停药。但维持期治疗本身就是用几代精神科医生的经验总结出的减少复发几率最重要的手段。
抑郁症患者根据发作次数的不同，维持期治疗分为：
首次发作，症状完全消失后，维持期治疗4-6个月。
二次发作，症状完全消失后，维持期治疗2-3年，
三次以上发作，建议长期服药。
首先，抑郁症绝对不是什么单纯的心理问题，不是想不开，不是矫情，不是小心眼。
抑郁症只是疾病的一种，生病有什么好丢人吗？抑郁症患者当然也不应该觉得羞愧。
抑郁症完全能治好，虽然治疗效果也许不确定，但幸运女神一定眷顾有信心像抑郁病魔抗争的人。
抑郁症毕竟是一种慢性疾病，症状可能出现反复发作，但抑郁症患者一定要坚持抗争，因为一旦你屈服了，妥协了，可能医生也没办法帮助到你了。
抗抑郁药物是治疗疾病的药物，和其它长期服用的慢性病药物一样，可能存在一些不良反应，但不会严重到不可控，你的医生会帮助你面对一切药物不良反应，度过一切难关。
抑郁症是涉及精神和心理层面的复杂疾病，也许一种药物无效，两种药物无效，但总会有能够帮助那你改善症状的药物或药物组合的。作为抑郁症患者，你要做的就是相信医生，专业的事情交给专业的人去做。
