可以服用一些药物进行干预，或者心理干预，才能帮助改善的了，还要考虑就医处理的了。至于自己的调整，也是可以帮助的，但是就看看个体的病情的情况了，看看性格的特点，这些都是可能影响的了。所以主要还是看看病情的情况了。
班上有个同学得了抑郁症，你们想帮他是吗，同学你们有这样的想法很令人敬佩和尊重，在这里我为你们的态度感到了希望，不过想帮助一个抑郁症可不是一件容易的事情，因为帮不好可能会帮倒忙的，不过所以有的人包括抑郁症的人都需要尊重，这是最起码的帮助，其次是关心，不过关心是恰到好处的，不要让别人感觉到是怜悯，因为怜悯的背后是侮辱，这是我对一些帮助抑郁症的的一般提醒，因为人与人之间有很多微妙之处，尤其是抑郁症人，敏感是特性，所以要慎之又慎。
应该是有心事，父母在适合的时间和地点，家里，和孩子好好沟通一下，或者找比较好的老师和孩子沟通一下，看看是什么原因，然后对症下药，不是药物，因为没有发展到那种程度，而是心理辅导，解开心结，别给孩子那么大的压力，给孩子说凡事尽力就好，包括上学，然后一定要注意孩子的身心！望好运！
您好，高中生抑郁的原因比较复杂，人际关系困难、学校课业负担过重、过度的课外活动安排——这些事都可能会导致过多需求、过多压力，并成为心境障碍和抑郁症状风险因素。
尝试在生活习惯和上进行调整，毕竟未来的路还很长。
1、避免拖延。青春期是持续一生的生活习惯形成的时期。把事情拖到最后一刻才做，会提升压力水平。减少做事情时的拖延，会消除很多压力。
想好了就去做，不要期待自己做的完美，能够完成即可。
2、合计作息。越来越多的研究支持，外部调节能有助于情绪稳定，比如规律睡眠和活动时间表。制定一份个人时间安排表并坚持按此执行是必不可少的。坚持按时睡觉并在早晨按时起床——如果可以的话，每周七天都是如此——非常推荐大家这么做。青少年比成人需要更多睡眠。
对于很多12—18岁的人来说，每晚9—10小时的睡眠是最佳的（虽然不太可能）。对睡眠的研究显示，很多其他生活因素也会影响睡眠的好坏。
青少年可以考虑在平时的饮食中杜绝，或者至少养成午后不再喝含的饮料、咖啡或茶的习惯。
3、健康饮食。注意健康饮食和保持锻炼习惯，对提升精力水平和避免多余的体重增长有很大的帮助。咨询营养师也有帮助，通过学校的体育教育部门制定锻炼计划也经常是一个不错的选择。
我们不太可能在这短短几段内容里总结出所有的和压力的过程，也不可能事无巨细地详述处理它们时的注意事项。
这些事情可能小到退出一个社团，也可能大到更换学校。青少年面临着许多重要的抉择：决定选择高中和大学、毕业后的工作和职业道路，对于年纪稍大的青少年来说，还可能要决定搬离家庭，有时甚至决定关于结婚的事。
这些决定对于抑郁症患者来说更是需要深思熟虑和细细考量。心理咨询和心理治疗在整理这些选择的思路和帮助做出这些决定时非常有用。
@依云心理咨询依云，国家二级心理咨询师，抑郁症焦虑症干预，喜欢写温暖走心的文字。
