焦虑和抑郁会出现心口跳等身体不舒服，在精神心理学上说是：情绪的躯体形式障碍。情绪化是通过外在表现，才能被人认知，你开心就哈哈哈哈大笑，伤心就低头落泪，这些就是躯体形式。障碍，就是不舒服了，有问题了，抑郁发作时感觉心口跳是正常的，过了，才是障碍。比如，心跳过速或过缓，有窒息感，有心悸心慌等不适，甚至影响到工作生活。程度，心口跳背部和腿部游走痛的剧烈度，持续时间，频率，影响。自己综合考虑一下，是不是抑郁了，做个焦虑抑郁量表。我是@精神心理科医师俊朗 关注我关注精神心理健康。
抑郁症患者凡是吃过抗抑郁的精神类药物，对各系统都有影响和副作用。
其实任何的情绪问题都会导致我们身体上的不适，您可以感受下当“焦虑”发作的时候，身体哪部分是不舒服的？发紧？还是无力？针对身体的症状做一些处理，会相应的减少情绪的问题。
抑郁症和焦虑症确实有很多非常明显的躯体化症状，这其中也包括你说的头痛。可能有些人会问为什么抑郁和焦虑作用的情感问题会出现躯体上的症状表现？通俗的说，有时候我们的情感并不是很会表达，或者说难以用言语或者精神去表达，所以人们就退而求其次的选择了用自己的身体表达低落的情况，也就是我们说的躯体化的症状。抑郁症有哪些躯体化症状？说到抑郁症的躯体化症状，最多见的一定是失眠，在整个抑郁症发病人群中可以占到65%。很多人的失眠由来已久，还曾服用过很多辅助睡眠的药物，但失眠情况的改善始终不理想，实际上就是因为患者的失眠并非原发失眠，而是继发于持续低落的情感，也可以说失眠本身就是常见的抑郁症状之一。另外，常见的躯体化症状还包括：难以用言语形容的周身不适感受，体重减轻，食欲减退，循环系统症状，胃肠道症状，呼吸系统症状，减退以及你提到的头痛。抑郁症的躯体化症状并不少见，实际上中老年人的抑郁症，往往首发症状不是情感低落，而是躯体化症状。当然，不得不承认，躯体化症状的发生发展，与个人文化，素质，教育程度等等很多素质因素息息相关。比如在东亚地区，中日韩有着相类似的文化起源——中华文化，所以文化中有很多共通的地方，也就有很多相类似的表现。比如中日韩三国，中老年抑郁症患者首发症状为躯体化症状的比例远远高于欧美国家和亚洲其它国家。如何改善抑郁症的躯体化症状，比如头痛？我们已经知道，抑郁症的躯体化症状根源是情感，是持续低落的情感，那么了解了躯体症状的病因，想要缓解症状，当然要从病因下手。通过抑郁症药物改善低落的情感，逐渐缓解失眠，头痛等躯体化症状。当然，如果躯体化症状比较顽固的，也可以选择对于躯体化症状治疗效果较好的盐酸度洛西汀或文拉法辛治疗，治疗效果还是非常好的，尤其是度洛西汀，可以说是公认的对躯体化症状治疗效果最好的抑郁药物。当然，对于头痛等躯体化症状，认知行为治疗也是非常有帮助的，只有让患者直到头痛的根源于器质性疾病无关，而是来源于低落的情感，改变患者原本的错误认知，就会改变患者的情感，进而改变头痛的行为。这也就是认知行为疗法的治疗规则。关于抑郁症，也许你的很多以往的认知都存在不同程度的偏差，所以尽量不要自己去判断，自己去决定，有事情，到医院咨询一下医生是最稳妥的。
药吃多了对身体不好，不要依赖药物。如果你是抑郁，你确定你是抑郁，即使是抑郁，抑郁也分轻度抑郁，短期抑郁，重度抑郁，不要把抑郁看得很严重，也不要不重视它，把它看成是人生的一次感冒。轻度抑郁和短期抑郁不足为虑，适度调整可以缓解，如果感觉自己持续的时间有点长，是否请先尝试和自己做朋友，先能面对自己的所有问题，包括坏的、好的，开心的，不开心的-------抑郁是有原因的，每天早上起床前请先对自己说：人有好心情，人有坏心情，我选择哪一个？大声告诉自己：我选择好心情。今天不管发生了什么事，我都可以让自己在事件中学到些什么，并从中找到心里的光明。如果你现在服药有发热，有不适，请马上停用。愿你开心，快乐，平安，喜乐！请相信自己，请珍爱自己，请欣赏自己，请爱护自己！请不要伤害自己！让我们告别抑郁！走出抑郁！
