缓解焦虑情绪可以采取以下几种方法：
把自己心胸放开阔些，不要为了一些小事去生气，因为为了一些小事会气坏自己的身体，使自己心里难受不值得。顺其自然保持一个平常心，对任何事情都抱着无所谓的态度，只要自己把事情做好就行了，该怎么过就怎么过。世上本无事庸人自扰之。
