我是从抑郁中走出来的，有发言权。高中毕业哪会儿，也是从农村搬到矿区和父亲团聚的时候。按说应该高兴才对，可是父亲每天的数落，还有我刚出生社会的不适应以及对工作的不满意，造成我的心情灰暗到了极点，经常有不想活的想法，跳楼，卧轨没有勇气，那时候没有煤气，如果有估计我也不会有今天了。最后选择安眠药，第一次去药店买药人家只卖给20颗，于是我有了经验，隔了几天到另一个药店编了谎话，卖给我一瓶（100颗），我拿回家小心藏好，等实在不想坚持活下去的时候服下。有一天午饭后，父亲骂了我脏话，让我彻底失去了继续生活的勇气，母亲正好不在家，我趁父亲午休的时候，偷偷把写了七八年的日记本（每天写，白纸十六开摞起来够一尺多厚），拿出楼道烧了，然后穿戴整齐，把一整瓶药喝了，正准备喝那20颗的时候，父亲坐起来了，我装着若无其事的赶紧躺下装睡，把剩下的药压在枕头下，准备等父亲出去再喝掉。至始至终大脑一片空白，没有只言片语相对任何人说。很快就什么也不知道了……第二天早晨醒来发现自己没死，伤心的大哭，哭后摇摇晃晃走出楼道走向药店，卖药人说，你爸安顿了不让卖给你……我彻底绝望了，连死都怎么都这么难啊？我又走向了上班的工厂—养鸡场……从那以后，我无论遇到多大的困难，再也没有过轻生的想法，而且为当时不负责任的做法感到后悔，并且继续努力学习，不久我就到了办公室工作。后来结婚有了女儿一直到现在，感冒咳嗽我都积极配合医生赶紧治疗，就怕不小心死掉。
现在这个社会的压力大，很容易就患上了抑郁症，樊登读书会有解读一本叫我战胜了抑郁症，主要讲述九个抑郁症患者真实感人的自愈故事，值得听听。
2001年春，当我的母亲去世之后，我极度伤心。多次想到了，随他而去。甚至想到怎么，不想吃饭，不想工作，一个人发呆，心情极度抑郁。（下面是我的康复经历，希望对你有帮助） 一，尽快参加工作，当时我是一个的乡镇计生办的负责人。负责计生办的各种证件的办理、审批发放，又要做各项人口数据的统计，出生，死亡，然后还有结扎、上环、引产、流产的具体数字，及各种报表。阶段性的计划与总结，领导开会时的讲话内容。又要关注计生服务所的各项手术的开展，人员的管理。还要负责计划生育执法队的工作。但是得党委书记亲自找到我，和我谈话，要我尽快的回到工作当中来。白天大量的工作分散了我的精神改善了我抑郁的状况。让我没有过多的事情时时间去思考母亲的事。 二，后来二哥听说了之后，也安慰我说，母亲如果知道的话，他也不希望只看到我现在的样子。因为母亲的心愿是我们过得好。因为我们是她生命的延续。同时几个要好的朋友、同学抽空也来看我。 三，家人爱的抚慰，当时我的女儿刚好三岁。她在我怀里抚摸着我的脸，拧我的耳朵问：爸爸，你怎么啦？看到他天真无邪的面容，看到他那么童真的眼睛，我的心瞬间化了。我爱母亲，但我同时也爱我的女儿，女儿给我抚平了心灵的创伤。女儿的不太清楚的语言和爽朗的笑声都在温暖着我，帮我走过心里的痛苦时期。 四，家人的理解与宽慰，妻子的理解，母亲在临走时和他我说，她是独生女，一生孤单，希望我能再要一个孩子，当妻子知道这个情况以后，说我们一定要满足母亲的心愿，让他老人家放心。于是我们在第二年迎来了我的儿子， 五，自我安慰，后来我也认识到我不能这样，每天早晨坚持锻炼身体，白天尽力工作，抽空和朋友、同学、兄弟姐妹聚聚， 祝你早日康复！
你好，我叫可乐Manna，邀请回答。抑郁症是一种情绪病，是可以治愈或自愈的。当抑郁症康复以后，躯体反应、负面情绪都会随之而自然消失，整个人感觉轻松了，久违的快乐又回来了，对未来充满了希望……曾经的我，经历了重度抑郁症和焦虑症的全部症状。但我很幸运，没有服用过一粒抗抑郁药物，是靠改变固有的错误认知，而战胜抑郁，走出了黑白的世界。当抑郁症康复以后，我的三观重塑、认知重整，重新认知了自己与世界的关系，发现原来世界是如此地美好！现在的我，每天都是好心情，内心淡定从容，心感觉慈悲了，有韧性了，不再浮躁不安，不会被负面情绪所困扰，幸福感满满的。学会好好爱自己，先取悦自己，才会遇见幸福。其实，幸福一直都在我们的身边，只是以前从未发现而已……抑郁让我重生，当我们经历过涅槃之痛，才配拥有重生之美！抑郁的康复不只是症状的结束，而是重生以后我们崭新的人生，重新的开启。经历抑郁，我顿悟到了生命的意义和人生的意义。生命的意义在于活着，好好地活着，人生的意义在于更好地活着！原来，生活让我们所经历的所有磨难和痛苦，都是为了成就更加优秀的我们。请相信，抑郁症并不可怕，且能战胜。只要我们坚持下去，千万不要放弃，一定能走出黑白的世界！迎接我们崭新的美好人生！关注@可乐Manna，感谢点赞支持，评论区留言。
我曾在2015年春节前，因纠结夫妻关系而爆发了抑郁症，严重到断了一周的记忆，被妻子送到精神病医院，住院治疗一个月出院。原则上，抑郁症的书名叫情感障碍，没有多么可怕，但情绪激动时，一般控制不住自己，但有专门抑治的药可用，主要还是要靠自己的意志去克服它，我是两方面解决的，一是加大每天的运动量，让身体微疲倦，二是专注于做自己喜欢的事，比如我喜欢阅读写作，长期坚持，倒还引发了浓厚的创作。这几年偶尔有时睡不着觉，比较兴奋，就吃一次药可以让自己缓解了，只要不沉浸在其中不能自拔，抑郁症倒是没什么大不了的，反而可以增强自己敏感细腻的魅力。
