。一定要多与亲人朋友进行沟通，不要有思想压力。可以多旅游，呼吸新鲜空气。缓解心理压力。
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产后抑郁如果丈夫能重视，加上药物配合治疗，很快会康复
要回答这个问题，首先说一个令人难过的新闻，1月8号，济南一位年轻妈妈和她个月大的女儿被发现死在家中。
据了解，女子疑因产后抑郁喝药，而孩子也被喂药中毒身亡。事实上，约有九分之一的新妈妈患有产后抑郁症。
大部分产妇在产下婴儿后，由于激素水平的变化及初为人母的角色转变，会产生情绪波动，包括焦虑、睡眠障碍和持续性哭泣等临床症状。通常情况下，这些症状只会持续几天，最多两个星期，之后在没有治疗情况下恢复正常。这就是产后抑郁，也叫“baby blues”。
还有部分女性抑郁症状持续时间更长更严重，症状包括持续性哭泣、感到不堪重负、对宝宝缺乏亲情、担心自己会伤害婴儿，感觉自己不是一个称职的好妈妈或怀疑自己照顾婴儿的能力等，并伴有悲伤、烦躁、兴趣缺缺、睡眠问题、食欲不振，甚至不愿意与家人和朋友沟通。
如果此时得不到家人的理解和支持，则很容易对产妇和婴儿带来巨大的伤害。A女生自从怀孕生子后，就在丈夫的劝说下当起了全职妈妈，但丈夫的彻底甩手，又要洗衣做饭又要照顾婴儿，让本就睡眠不佳的她更加应接不暇。与丈夫沟通，非但得不道理解，反而被认为一点小事都做不好。在无人诉说的情况下，A女士更加低落，甚至一度产生的念头，同时由于担心孩子无人照顾，又产生杀死孩子的想法。这其实就是严重的产后抑郁症。
当然产后抑郁症也是可以治愈的，包括谈话治疗和药物治疗。
重要的是，当出现产后抑郁的时候一定要引起重视，一旦持续时间较长，就要及时寻求助和治疗。如果不加以治疗，产后抑郁症可以持续多年。这种症状也会影响母亲照顾婴儿的能力，由于母亲对婴儿没有亲近之情，还会影响母亲与孩子之间的关系，对孩子日后成长也会造成不可磨灭的影响。
建议产后进行一次到两次产后抑郁症的筛查，及时发现，及时治疗。
——大话精神，为您的精神健康保驾护航！
谢谢邀请！我就是从产后抑郁走出来的。大多数女人生好孩子都会抑郁。不过程度有轻有重。因为孩子的出生，所有人把关注点都转移到了孩子身上，感觉自己反而被冷落了。就会很失落，加上身体激素的变化，造成心理失衡。
我那时只想逃离奶牛（喂奶）的生活。曾经半夜出走，被先生找到。我的一位好朋友，她一个人带了一张信用卡出走，后来连饭也没地方吃，那时还没有付款，她告诉我，饥饿很不好受，饿了一整天之后，她就乖乖地回家了！[呲牙]
还有我的一个大龄女朋友，四十多岁结婚生孩子，生好孩子后，怪我们不阻止她怀孕，她说太痛苦了！后来孩子是交给小姑子养的。她算是比较严重的。
以上都是抑郁惹的祸。
如果你感觉自己有抑郁的倾向，千万不要怕。告诉家人你的心情，和家人多沟通，让家人多关心你，慢慢地调整好心态就好了。
产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好情绪而造成的，必须及时调整甚至治疗，因为如果产后抑郁没有得到一个好的治疗，很有可能会影响宝宝的健康，建议家人尤其是丈夫要多关心自己的妻子，丈夫应该多帮妻子分担照顾孩子的任务，并帮助妻子解开她的心结。妻子也应该试着放松心情，缓解自己的压力，争取早日康复！如果严重，就需要就医药物治疗了。
