。心理指导:您好！一般来说，轻度焦虑症可以通过自我调节、心理咨询达到很好的治疗效果，中重度的焦虑症一般是需要服药治疗，服药1-2周后身体逐渐适应，2-3周后治疗效果逐渐显现，达到治疗效果，第一次发病需要服药一年左右的时间，达到临床治愈逐渐减量维持，再减量再维持根据自身治疗情况逐渐停药。
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你好，我是心理咨询师冰月。
其实，我并不习惯用心理辅导这个词，更习惯用心理咨询。
我想提问者对心理咨询是有些兴趣的，但是通常说的“抑郁焦虑症”其实是抑郁焦虑情绪。这样的情绪在进入咨询室的来访者身上是非常常见的。
因为我是自体心理学取向的咨询师，只能以我的角度出发。先提出一个词叫自体感，一个人对自己的整体感觉，从完整，到脆弱，到濒临崩解，最极端的莫过于精神症患者的自体感几乎是破碎的。一个人的自体感是不断变化的。在来访者自体感好一些的时候，我们通常是引导其探索，在脆弱濒临崩解的时候，我们通常会做支持的工作。抑郁、焦虑其实是表象，在一个人自体感较脆弱的时候，来访者通常会很焦虑，因为怕自己“碎掉了”，想要维持自己的完整性而做出努力。咨询师为其维护自体感做工作，其焦虑抑郁情绪自然得到缓解。
另外，还有一个模型，每个人最深处的情感莫过于恐惧和羞耻，二者和的关系构成了一个人的心理结构。当一个人压抑自己的时候，通常是由于恐惧和羞耻感作祟，二者在主导地位，也有可能一个人就这样处在平衡态，因为习惯了压抑。当压不住了，想冒些头出来，恐惧和羞耻感就会小些，当三者打架的时候一个人可能内心会焦虑。此时，咨询师会引导其做探索性的工作，来访者会慢慢接受自己的，也就不那么焦虑了，进入新的平衡，在平衡态前面的情绪代价（焦虑）自然会缓解。
心理咨询，其实就是一个人在原有的心理模式无法平衡了，情绪代价很大，比如出现焦虑、抑郁等等，来到咨询室，引导其寻找新的平衡态，来访者也在这个过程中越来越接纳自己，知道自己想要什么，对自己越来越有自信，在工作、生活中越来越有胜任感。
抑郁症主要还是由心理医生来开解，在配合少量镇静药物配合，尽量减少用药，多做心里工作。
为什么要学心理学？
锻炼与不锻炼的人，
隔一天看，
没有任何区别；
隔一个月看，差异甚微；
但是隔五年十年看，
身体和精神状态上就有了巨大差别。
学习也是一样的道理，
学习与不学习的人，
日积月累，
终成天渊。
腹有诗书气自华，
就是这个道理。
今天多学一点知识，
明天就少一句求人的话。
虽然，
这不是目的，
但这也的确是事实。
数理化，
带来科技的进步；
政史地，
带来人文的进步；
音体美，
带来健康娱乐及艺术感，
对人的灵魂绝对是一种促进。
而所有的这一切，
都源于心。
没有心的感知，
没有心的记忆，
没有心的思维，
没有心的言语，
没有心的想象，
没有心的注意，
没有心的意识。
就不可能，
有心的认知。
没有心的认知，
哪有宇宙万物，
哪有自然文明，
哪有人类文明？
万物得其本者生，
百事得其道者成。
所以，
心是一切的根源。
我们学习，
不是追求数理化；
我们学习，
不是追求政史地；
我们学习，
也从来不是追求音体美。
我们所追求和寻找的，
应该是，
我们那颗本自具足、止息痛苦、离苦得乐的那颗心。
外求，不知求多少个轮回，终将“无明”
而内求，则是心“明明德”的。
多学一点心理学，心灵就少一些障碍和麻烦；
多学一点心理学，你就少一句求人话；
多学一点心理学，你就能反观内心，自净其意；
多学一点心理学，你的精神将变得独立，不再依赖；
多学一点心理学，你就会知道，在刺激和反应之间，有多种幸福的可能；
多学一点心理学，你就知道恒怀珍爱，思维谦卑；
多学一点心理学，你就知道如何远离颠倒梦想；
多学一点心理学，你就知道从认识自我到卓越人生的境界；
多学一点心理学，家长对孩子将不是束手无策；
多学一点心理学，你会知道你为什么和别人不一样，
多学一点心理学，你就会对自己了如指掌；
总之，心理学会成就你[耶][耶][耶]
很多人都是因为自己的心理问题去咨询得到了解决，而对心理学产生了浓厚的兴趣，并有志于帮助别人，你不是一个人在战斗，建议您先解决自己的问题后，审慎的对待心理咨询技术，这不是心头一热就完事的，需要持之以恒。
莫君老师用职业生涯规划的理念做高考志愿填报的培训，学业就业咨询督导。希望我的回答对你有所帮助和启发。
