您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
以下是一些温州市的心理咨询师：
1. 温州市心理健康教育与咨询中心：提供专业的心理咨询服务，可以针对您的问题制定个性化的咨询方案。
2. 温州市心理咨询师协会：该协会拥有一批专业的心理咨询师，可以针对不同的问题提供个性化的咨询服务。
3. 温州市心理咨询中心：该中心提供心理咨询、心理测试、心理辅导等服务，可以帮助您解决内向、缺乏自信等问题。
4. 温州市心理健康促进中心：该中心提供心理咨询、心理治疗、心理评估等服务，可以帮助您缓解紧张、焦虑等问题。
以上是一些温州市的心理咨询机构和中心，您可以根据自己的需求选择合适的咨询师或机构进行咨询。
最新心理咨询师报考标准条件 ：
具备以下条件之一者可申报三级心理咨询师考试：
具有本专业或相关专业大学专科以上学历；
取得非本专业或相关专业大学专科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得培训结业证书；
取得中等职业院校本专业或相关专业后，从事本职业工作满 10 年以上；
在校大专以上学历教育的学生允许在三年级下半学期参加三级职业技能鉴定，报考职业见专业对照表（附件 6）——教育学、医学、心理学、监狱学全专业。其他非相关专业的学生需参加培训达到一定学时，并获得结业证书，才能报考。
因此虽然没有明确限制年龄，但是在学历，专业方面稍有约束
以下是一些温州的心理咨询机构：
1. 温州市心理咨询中心
地址：温州市鹿城区车站大道683号
2. 温州市心理健康教育咨询中心
地址：温州市鹿城区南浦路118号
3. 温州市心理健康教育中心
地址：温州市瓯海区瓯海大道南侧
4. 温州市心理咨询师协会
地址：温州市鹿城区车站大道683号
5. 温州市心理学会
地址：温州市鹿城区车站大道683号
您可以根据自己的需求选择合适的机构进行咨询。
以下是温州市有好的心理咨询师的医院：
1. 温州市第一医院心理科
地址：温州市鹿城区南浦路132号
-88888888
2. 温州医科大学附属第二医院心理科
地址：温州市鹿城区瓯海大道425号
-88002999
3. 温州市红十字医院心理科
地址：温州市鹿城区南浦路88号
-88888888
以上三家医院都有专业的心理咨询师团队，可以提供专业的心理咨询服务。需要预约，请提前致电咨询。
