是因为晚上睡觉时，身体里的细胞并没有休息，还在活动，只是运动的速度减慢了，这是大脑产生的一种生理现象，不用太在意做什么梦了，有什么意义，晚间梦的多了，有可能是白天工作或生活中的压力造成的，试着放松心情，加强体育锻炼，很快就会缓解的。
问题分析:你好，抑郁症在认知行为理论中被认为主要是患者的思维模式造成的，药物是从神经系统的调整上改变抑郁情绪，但是一旦停药，就还可能复发，毕竟你对事物的认知还是存在抑郁心理。
所以建议使用心理疗法，进行心理问题咨询，咨询师通过方帮你改变认知，学会积极的生活模式。
意见建议:改变了自己的思维模式，自然就会改变生活模式，才能从根本上治疗抑郁症
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
这种比喻很形象！
临床上经常有抑郁症患者自述：
“我的脑子好像不转了；”
“满脑子像一样；”
“我脑子像傻了一样。”
……
之所以出现这种情况，主要与罹患抑郁症之后，病人大脑中的“神经递质”比如多巴胺，五羟色胺，去甲肾上腺素和乙酰胆碱等浓度下降有关，统俗地称之为“内啡肽”。
这些物质主要起两个作用：
1.在大脑神经元之间起传递作用，也就是“通信员”的功能，内啡肽多了，大脑反应就敏捷，记忆力好，少了就反应迟钝；
2.能有效改善人的情绪，使人心情舒畅，情绪高涨，办事效率明显提高，且自我感觉良好。
所以我经常劝慰抑郁症患者，在患病期间，要接受和“认怂”自己的这种状态，千万不要自责、内疚甚至悔恨；
放过自己，包容自己，并通过服用抗抑郁药物改善这种情况，如果药品选择的对，剂量够，时间够，很快就会消除这种症状，到那时，自己会由衷地感觉到：
“我胡汉三又回来了！”
除药物治疗外，多吃香蕉，喝鸡汤也不失为一种很好的辅助疗法（由此可见，我国传统让“做月子”的产妇多喝鸡汤是有一定道理的）；
另外，多晒太阳，尽可能多运动的不失为改善抑郁情绪的很有效的办法。
谢邀回答，祝早日康复！
谢谢悟空大师兄邀答：
我有丰富的人生经历，从事思想工作有二十多年，下面谈谈对抑郁症的看法与对策，希望你能喜欢。
患抑郁症的人应该是思想上的结越结越紧，解不开这个解了，就越爱钻牛角尖。爱钻牛角尖的人睡不着觉，如此循环，患得患失就发病了。
应该说这个病属心病，应该找个心理医生看看病，开解开解心里边的疙瘩，遵医嘱吃药和改变对人对事的思维。
多与开朗活泼的人交朋友或多说话，潜移默化地改变抑郁的不良情绪和心态。
适当参加一些有益健康的活动或运动，让身心忘我的开心快乐，累了好好地吃，好好的睡。
不想令自己不愉快的事情，平时多看看一些对心身有帮助开解心结的书报，多看搞笑的电视剧或视频，尽快地让自己沉浸在快乐的氛围中。
以上为个人意见，仅供参考，得了抑郁症除了遵医嘱，就全要靠自己去疗理了。如果你满意我的回答，请多多关注我，并留下你支持的点赞！谢谢!
