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素质是《素来的品质》，或者说《原来就有的品质》。人的素质是在成长中形成，並且又可以在成长中不断得到提高。
一，心理素质:
是指心理方面已经形成，具有的素质。
这种品质好坏，其衡量的标准，是在各种状态下，透过一个人的外在表情和神态，往往能看出这个人的心理。心理素质不同，就有不同的外在表現。
例如:①遇险，力挽狂澜，转危为安。②顺利，能审时度势不张狂。
③成功，不得意忘形，骄傲自滿。
④失敗，沉着冷静，能经受住各种打击，转败为胜。…
二，心理境界:
是指心理活动时，相应所处的思想境界。或者说心理活动时，相应的精神世界能夠达到的最大高度和最宽的边界。
患有严重的焦虑症该怎么办呢？我的建议是去专科医院做进一步检查和治疗。因为，焦虑症是一种是神经性疾病，如果任其发展，就会变成精神病了。
焦虑症的特点是:对尚未发生的事情感到恐慌害怕，内心紧张，手足无措。他们的常用语是“我该怎么办呢？”“我非常担心”“希望不要这样吧等词语。
比如说在高考前的那几天，有的同学就坐卧不安，茶饭不思，头疼失眠，梦多易醒。还有的人在重大事件来临之际，表现的极不正常，不能进行平常的人际交往，甚至会出现思维混乱，言不由衷。
这都是焦虑症比较严重的几种表现。此时，如果不能自我调节，那就要去看心理医生了。小病会拖成大病，大病后患无穷。这个道理大家都懂，这就要看这位患者的认识水平了。凡是病，无论大小，都要引起高度重视，如果延误了最佳治疗时间，后悔都来不及了。
所以，我的建议还是请专业人士帮忙指点一下，使患者早日脱离焦虑情绪的困扰，以便尽快回到正常的生活中来。
得抑郁症的人要不就是受到太大打击自我贬低或者生活压力太大，所以开心快乐每一天。
那时候上六七年级，啥也不懂，班里有几个特别能一起玩闹的女孩，有一天我看其中一个女孩拿着红绸布兜里面装了一包鼓鼓囊囊的东，拿手一捏软的，我以为是面包，我就要她拿出来分吃，她说不是吃的，我不信，在楼道里把手一分腿一叉就拦着她不让走，其他几个女孩就在边上起哄说拿出来给我吃，我看那样真不像吃的就放她们过去了，长大后才知道里面装的是卫生巾[捂脸][捂脸]
你好，其主要症状是不知道怎么和人接触，害怕说话。你好，假如你还怕说话，那么你可以先学会微笑，用微笑来掩盖你的心理上的害怕。
这样在你的心里上可以得到释放。2情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种。
3行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到快乐与自信。
4.对于家人要乐于交流，家里人永远不会嘲笑你的。希望对你有所帮助
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