负面情绪是一个心理学上的说法，一种不积极的情绪体验，包括焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等。说白了，就是不高兴了、很不高兴了、相当不高兴了。这种不良的心理反应会影响一个人的身心健康和工作生活。
如今的社会生存压力奇大，高兴的时候少，不高兴的时候多，如果产生了负面情绪一定要发泄出去。记着——一定要发泄，要不然把个人憋出个“毛病”或“好歹”实在是不划算。
凡情绪低落者，都是满脸阴霾，表情暴力，好像满世界的人都和他（她）过不去，都欠了他（她）的，尤其恐怖的是他一个不高兴往往惹得一屋子人不高兴。不良情绪会传染呀。
不良情绪一定要坚定的把握住正确的的宣泄渠道，一旦转错方向，后果往往不堪设想。那些使用暴力把自己致残致死的，把别人致残致死的。我们这里不久前就发生了一件男人把老婆杀害后自己又跳楼而死的恶性案件。类似的事件网络上其实可以常常看得到。我觉得这些悲剧的产生就是长期的和过于严重的不良情绪所引发的，一旦发生这种事情，后果是没有人能够承担了的。
每个人发泄不良情绪方法和肯定不尽相同，但殊途同归——结果就是要放松自我，让自己高兴起来。方法有许多，比如可以小小的“折磨”自己一下，通过高强度的体育运动使得自己疲惫不堪，满脑子想的都是去睡觉，也是一种放松自我的过程；也可以想些天上掉馅饼的好事，比如一不小心撞了大运，中了一等奖（福彩都行）；一颗目击陨石砸破你的屋顶等等，想办法让自己身心愉快起来。或者选择一些生理享受来忘却那些令自己沮丧的事情。
一但出现不良情绪，要及时的进行调整，注意保持心情安静，避免精神紧张和不良刺激。总之，我们要坦然的面对生活赋予我们的一切，使我们的内心强大起来。
愿每个人都有一颗勇敢的心！
生气的时候还是哭出来好，气愤是需要发泄的，情绪也是需要宣泄的。
但是有时候又真的哭不出来，生气到了极致那就哭不出来了。所以有时候情绪也不受控制。
另外一个，还要看场合，具体问题具体分析，场合不合适，哭也要憋回去，还是不哭比较好
