不可以喔，要去医院挂精神科/心理科，让医生做诊断。医生会进行问诊，了解病史、用药史等等，必要时也会要你去做一些检查来排除身体上的器质性病变。而自测表仅是其中一个诊断工具。总之，医学诊断是有流程设计的，挂个号也花不了多少钱，专业的事情交给专业的人做就好了。
你好，看到了你的描述，焦虑和抑郁用各种仪器都是检查不出来的，专科心理医院有汉密尔顿焦虑抑郁测查量表，可以供医生参考，医生通过详细的病史资料和临床症状做出诊断,建议保持心态平和，坚持每天参加户外有氧运动，调动积极情绪，必要时到专科医院进行诊断治疗，
陶姓先生长期接触具有抑郁症的来访者，具有丰富的经验，对这个问题有全面的了解。
如果来访者想仅仅通过量表测量，来判断自身情况，建议结合一些小小的判断。
sds确实是一个广为推广的量表，使用起来简单方便。但它并不是一个单独使用的量表，它往往和其他量表结合使用！（例如，症状自评量表scl—90）
单独的成绩不一定能说明什么！
而且所用的常模，也是好久之前的常模了！所以分高不用惊慌。
（常模提供一种比较标准，也就是说: 我们测出的抑郁是和十几年的人比较而得到的。）（跟他们比起来，你是抑郁的。但是时代毕竟不同了。）
（可以在网上自行找到问卷，计分按照abcd、依次从1到4分）（注意有十个反向题目，分数从4到1分）
（如果您财力比较强，可以在用sds简单测量之后，参照常模标准，自行评判是否寻求咨询师帮助。）
计算可以用总分（粗分，各题目分数想加）乘以1.25
53--62属于轻度、63--72属于中度、72以上为重度！
也可以用总分（粗分，各题目分数想加）除以80
0.5以下为正常，0.5到0.6轻度，0.6到.07中度，0.7以上重度。
没有网传的60分！！
大多表现为睡眠障碍（失眠或者嗜睡），其次为乏力、食欲和体重的变化等。
（食欲体重可能下降也可能上升）
有躯体症状，建议寻求助。
除了躯体症状之外，确实还有其他诊断标准。
但是对于普通人来说，往往容易混淆，所以不做推荐。
希望大家一切健康。
抑郁确实是一个严重的问题，建议尽量寻求助。如果实在不方便，可以在我的往期回答中找一些“自疗方法”，或者看看其他人的推荐。
特别严重，请尽快就医。
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首批心理健康教育工作者、心理咨询师、精通心理动力学、擅长青少年发展问题、婚恋情感问题。
感恩
对于我们抑郁和焦虑的病人，首先我们要除外他有没有器质性的病，比如情绪不稳定的病人或者是睡眠不好的病人，那么我们要做一个头的CT，看一下脑子里有没有问题；如果有发作性的这种心慌憋气，我们可能会做脑电图，要除外一些疾病，另外有心脏病的要做心电图，要做测血压，要做心脏方面的一些检查，就是根据病人的症状不同，我们可以安排一些相应的检查，这是除外器质性病；对于真正的抑郁焦虑的这样的病人，我们要做抑郁焦虑的评估，要看他的程度是什么样，这样来选择，我们下一步的治疗方案
我情绪很糟糕，确切说一直以来都是这样，我不知道该怎么去说这种情绪，做了好几个测试和SCL-90都显示重度抑郁，我本以为所有人都是这样，dou尝试去沟通，他们总是用力的纠正我，但是后来这些情绪越来越严重，我没办法好好学习好好生活，甚至没办法出门，连一件很小的事都会变成一个任务，我觉得自己太糟糕了，生活像一个巨大的悲剧，生命是一种负担 昨天朋友陪着吃了羊肉火锅，一起看搞笑视频，当她入睡后，我还是控制不住陷入那个巨大的漩涡里，难过悲伤来的汹涌又莫名其妙，脑袋昏昏沉沉都是水，整夜的睡不着觉，我知道自己可能出大问题了，这两年都是这样，每天看着很心大，实际上满满的都是焦虑。 我要被自己打败了，父母告诉我一个人要对社会负责人，我会对周围人造成难以想象的伤害，我没有做什么，只是更难过了。 我不是很想去医院，但是很想确认一下自己到底是不是真的严重抑郁了 如果您看到了我的问题，希望能给我一个比较明确的回答，谢
