抑郁症完全治愈很困难，但爱与支持会让患者对生活有信心，相信自己爱的力量，会有很大帮助！抑郁情绪像小感冒，抑郁症就是重感冒或者是肺炎了，所以要有足够的耐心和信心才可以战胜。允许带着一部分症状生活，就是痊愈。
1心理学就是一门研究与人的心理相关的一切活动的科学，所有的研究，不管是个体的还是团体的，物质层面的还是精神层面的，都是围绕人来展开的。既然是关于人的科学，那当然对每个人都或多或少有益处。一个需要去心理咨询的人不仅可以去学心理学，而且是非常值得鼓励和支持的事情，如果可以的话，真的建议每个人都学一些心理学知识。这里我们特别需要注意一下：需要心理咨询和心理治疗是两个不同的概念，心理咨询针对的是正常的普通人群体，有压力、焦虑、人际关系方面的困扰和问题；而心理治疗则是针对的生病的群体，严重的抑郁症、焦虑症或者是一些精神类疾病，需要药物治疗配合心理咨询。首先来说，心理咨询工作的一个最重要的原则就是：助人自助。简单来说，心理咨询不仅是帮助别人，还是帮助别人学会自我帮助的技巧。助人者先自助，不管你遇到再厉害的咨询师，能解救自己的根源还是自己，咨询师或者其他专家只是在一个阶段或某些重要节点上给到你帮助。就算是有专职心理咨询师的人其次，学一些心理学的知识，可以扩展自己的知识面，帮助自己提升生活、工作技能。心理学不单单是心理咨询那些知识，粗略的来看，心理学包括基础心理学（主要是搞科学研究，比如说人的知觉、感觉、记忆、语言系统等）、教育和发展心理学、应用心理学（其中就包括心理咨询）三大部分。并不是说学习心理学就是“有病”，它还包括很多惠及我们生活的方面，比如消费者心理学，工业和组织心理学，爱情心理学……你觉得抖音、淘宝很厉害，跟能看透你的内心似的可以推出内容，除了智能化科技以外，还有千千万万精通心理学的人在不断优化产品使用体验。了解一些基本的心理规律和特点，你也会在与家人的相处中更游刃有余，在职场中更懂得如何为自己获取更多。这些都是心理学会涉及到的知识。3最后，也是最重要的一点：学习心理学知识能使得自己更好的与心理咨询师合作，让自己尽快的恢复良好状态。众所周知，没有人能真正的做到感同身受，哪怕共情再厉害的咨询师都没办法完全理解你的体会和感受。而心理问题本身就是一个自己与自己关系的问题，我们跟自己的关系好了，内外在和谐统一了，就不会遭遇过多的困扰，也不会伤害自己的身心健康。心理问题归根结底要解决的就是自己与自己的关系，咨询师可以帮助你去进行调整，去消除那些不合理的信念和认知，去塑造新的行为习惯。但是如果你的认知不足以支撑改变，那问题依然得不到解决。多学一些心理学知识，就是帮助我们去提升认知，去扩展自己的灵活性。人只有在充分了解自己的情况下，才能自如的调动自身的力量。多学心理学知识，就是帮助我们更好的了解自己，利用自己的优势和资源。不管你现在是有一般心理问题，还是有严重的心理疾病，都没关系，不轻易给自己贴标签，你可以去做任何有利于帮助自己恢复的事情，学习心理学更是不在话下。
心理学本来是鲜活的，形象的，生动的，它就在在我们身边，每天都在应用，人人都离不开心理学。只是被那些所谓的专家搞得面目全面非，使人们误认为心理学是枯燥的、深奥的。那么心理学与你有哪些关系，如何让心理学为你的人生增添光彩，促进你人生发展、家庭幸福、事业发展、财富增长，带着这些问题，盐城心理医生张怀礼来为你详细讲解什么是真正的心理学。心理学是科学的心理学，艺术的心理学，文化的心理学，大众的心理学，应用的心理学。心理学来自于大众，服务于社会。心理学只有为大众所了解，为社会所接受，服务于大众，才能更接地气，才能爆发出强大的生命力。一、从概念和内涵层面认识心理学说心理学是科学，是从心理的生理机制、过程、结果而言，关于心理现象，有大量的实证研究，表现某些心理现象和机制，是可以重复验证的。可重复，是科学的重要标准。这是科学家、专家学者的任务。说心理学是艺术，是因为不同的人有不同的心理现象，对同一个概念，同一个事件，同一个现象，因其神经类型、成长经历、社会阅历、生存环境各异，不同人的理解可以相去甚远，甚至截然相反。同时，有些心理现象，目前尚无法用现有科学来解释，但是它客观存在，姑且称之为现象学。心理学跟每一个人都有关系，心理学又是大众的心理学。说心理学是文化，是因为出生于不同的国度，成长在不同的民族，养育于不同的社区和家庭，经历不同信仰的洗礼，使不同的人种、族群的心理现象，烙上了鲜明的民族和地域文化特色。比如对性的看法，对宗教的理解，对生活的态度等，都不可避免地受到现在和历史的文化影响。二、从社会应用层面理解心理学心理学是研究心理现象和本质的，是研究心理的共性和个性的，是研究人与自己、人与他人，人与社会环境如何互动和适应心理学。但是无论研究多么高深，还是有多通俗，最终都是为社会进步和发展，为人的进步和发展服务的。一切的心理学研究，最终都要进入应用层面，才能显示其实际价值。应用心理学主要的任务是透过人性，读懂人心，为健康、事业、财富、社会生产服务。比如 ，惩恶扬善，趋利避害，骗子往往就是利用了人性的弱点，一次次行骗成功。同样利用心理学的强化原理，使人不断奋发图强。就个体而言，应用心理学就是为促进个体发展、家庭幸福、事业发展、财富增长的心理学。应用心理学无处不在。过去谈到心理咨询，很多人总觉得被咨询的人脑子有问题，心理咨询的内涵非常宽泛，谈恋爱需要嫁个品行合格的男人，学习效率可以运用强化和集中注意力来提升，良好行为可以通过阳生强化，来塑造好孩子好男人，慢性病可以通过激发自愈力来调节植物神经功能、免疫功能和内分泌功能，达到改善人体内环境，促进慢性病的康复自愈的目的。男女搭配干活不累，运用社会促进原理，提高工作效能等等。广义的心理咨询分为发展咨询、健康咨询，企业咨询，矫正咨询等等，无处不在。説脑子有毛病需要咨询的人，只占到心理咨询份额的十分之一都不到，只是当下应用心理学的普及程度不高，人只有感受到痛苦时才想到心理咨询。三、每个人都离不开心理学这个时代更需要应用恒心理学。“比较心理”，让人的压力倍增。这个月小王的工作完成了五十单，下个月我要比他多完成20单心理才平衡。张三的官做得比我大，李四挣的钱比我多，张三开奥迪，李四要开奔驰，张三最近住上了四室一厅，李四就想住上海景别墅心理才舒坦，“比较”让人心理失去了平衡，终日在奔跑的路上，精疲力尽，忘却了初心。心理学来自于社会，服务于群众，主要发展方向有两个，一是研究，二是应用。应用这块更有生命力，更有发展前途。人们对于那些枯燥的概念和研究数据没有多少兴趣，但是对于运用心理学来促进孩子的健康成长，家庭幸福的建设，企业效率的提高，人际关系的和谐，职业生涯的发展，人格的自我完善，等等，更感兴趣。有生命的地方，就有心灵的需求，就有的追求，有阳光的地方的就有阴影，但很多人只需要阳光，拒绝阴影，人为割裂自我和外部世界，越过边界，自我膨胀，贪念丛生，忽视人的时间、背景、经历、资源的局限性，不能正视自己短板，不知发扬长处，将长项变得更长，盲目地与别人攀比，将自己的短处与别人的长项碰撞，轻则垂头丧气，重则头破血流，仍陷在精神的泥淖里不知回头，健康、事业、家庭、婚姻、情感等各个方面都会受到影响。在人生漫长的发展进程中，生、死、爱、自由是每个人都将面临的生存发展主题，这四大主题，基本涵盖了心理学的全部内容。生死是心理现象的根本，无人不求生不惧死。解决了生死，还要生存和发展得更好，爱是不可或缺的元素，在无爱、错爱、缺爱的环境中成长，人的心灵更容易扭曲，躯体更容易滋生疾病，植物神经功能容易失调，内分泌容易紊乱，免疫功能明显下降，生命的动力与活力失去源泉。人的生、死两大命题，同样离不开爱的滋润，有爱的分娩是快乐的痛，有爱的死亡是安祥地离开。失去了爱，人就会被焦虑、迷茫、恐慌、悲伤所笼罩，生命就无法灿烂地绽放。人一生都在“折腾”，试图获得更多的资源和更大的自限，自由是人生发展的终极目标，应用心理学的任务就是帮助我们认识自己、他人与社会，并服务于自己、他人和社会。正确认识自己、爱自己是人生的根本，受到长期的家庭熏陶和社会教化，一个人形成了对自己价值、意义、尊严的认识，形成了自珍自爱的能力。这是心理健康的前提。一个人只有在“爱自己”的前提下，才有能力将自己的爱向外输出，为家庭和社会付出，为他人和社会创造价值，拓展生命的意义。在付出爱的基础下，又会获得家庭和社会的认可和回馈，丰满人生的内涵，更加珍爱自己。“爱自己、付出爱、收获爱”三者彼此影响，相互促进，形成良性的循环，这样的人生框架可以概括“爱学三论”心理健康。关于心理学的小结：心理学是社会大众的心理学，只有为大众所了解，为社会所接受，服务于大众，才能更接地气，才能爆发出强大的生命力。心理学研究最终也是要为社会服务的，放在实验室孤芳自赏，就失去了研究的意义。同样，为普及心理科学，也需要围绕人性的弱点，彰显人性的光辉，弘扬真善美这个线索，服务自己，服务他人，服务社会，需要更多的人加入这个科学队伍中，为实现梦和中华民族复兴的伟大使命服务。(文中插图来自互联网，图片版权归原作者所有，特此致谢原图作者)
这是我们燕园心理的来访者亲自写的感谢信，能够很真实的看到来访者心理的变化：一个抑郁症患者的自白｜来访者亲述 我是如何改善焦虑的？｜来访者亲述 拨开阴霾见彩虹——记我和我的人生导师刘玉娥 遇到心理问题，如何找到靠谱的心理咨询中心或医院？医院的话，当然要找三甲公立医院，严重的精神症问题可以选择精神类专科医院，但请注意避开莆田系。有不少人倾向在网络上寻找，他们往往会碰到以下3类型心理从业者：1.学院派的老师，一边在学校教学，一边从事一些心理咨询业务。如果其专业是做儿童青少年研究的，那么往往只是把个别个体作为研究对象而已。2.社会实践派老师，经过系统的心理咨询实务的培训，更具有实战经验，但是个案很多，很难有时间在知乎等平台上回答问题，往往都是助理代劳。3.心理学专业毕业人员，随便注册一个账户，在各个论坛里发发帖子回答回答问题，混个脸熟。如果你遇到的这类咨询师负责任倒还好，但不可否认的是，仅仅依靠网络这些就想解决根本问题的话，是有困难的。如其迷茫徘徊，不如找一家靠谱的心理咨询中心。如何找到靠谱的心理咨询中心？首先看机构存在的时间长短，十年以上为之靠谱。其次，是否专一做个案咨询，有的机构为了生存什么都做，培训卖器材等，专注所以专业。再次，机构中咨询师的人员以及学识和培训背景如何。最后看业界口碑。
心里学的本质是以无数过往案例为数据基础，利用各种技术手段，对目标个体进行分析和控制。（图来自网络）
