有抑郁症的人是因为平时经常的待在房间内不出去活动与人交流导致的这样的情况出现，所以要预防抑郁症的情况出现的话首先平时要多带他去户外散散心，跟他多沟通多交流，平时不要让他一个人长时间的宅在家里，要带她去锻炼身体，同时去户外也能够放松他的心情舒缓他的压力，这号平时生活中可以给他找一些事情去进行，这样他就不会感到孤单与烦躁，能够很好的防止复发，
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前几天，抑郁症再次走上头条，90年的韩国艺人金钟铉因抑郁症，他还这么年轻，备受抑郁症折磨。每次抑郁症的出现，感觉都带着死亡的气息，千万别这么想，要相信抑郁症可以治疗的，想想那些勇敢走出抑郁症的人，向他们学习。
抑郁症的反复发作是让患者痛苦的根源，反复发作，让患者身心疲惫，逐渐就会生出轻生念头，彻底解脱的想法，那么如何应对抑郁症的反复发作。
首先，患者意识到自己抑郁了，积极去治疗，为自己多想想，别在意他人目光，明白抑郁症的治疗是一个长期的过程，治疗方法也可能不会太单一，大多患者都是服药治疗，服药治疗不能解决抑郁症患者的一切问题，往往还需要其他的治疗方法配合，如心理治疗、行为治疗、预防治疗、康复治疗等。
其次，抑郁症患者往往感情比较脆弱，不能刺激，承受过重压力，应当保持生活、环境的稳定，作息规律，尽量避免与他人发生，如发生一定要有个正确的对待，同时家人对患者的学习、工作、生活环境有个整体的安排，做到心中有数，防止过重的压力和精神刺激。
患者们也可以多看看崔永元的书籍，健身运动不是一种不错的选择。
最后，气候对于特定的疾病及体质有一定影响。一般在秋冬季节交换、季节交替时，特别是天气异常变化或突然变化时容易出现抑郁症的反复，春季是抑郁症的高发期，提前做好预防工作，积极治疗，吃药。
如何应对抑郁症的反复发作？希望以上内容对大家有所帮助。若抑郁症非常严重，药物效果不佳，别灰心，还可以考虑手术治疗，抑郁症的治疗正在逐步进展，抑郁症患者们不要放弃治疗。
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抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。
若长期存在上述症状，应尽快找专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。
如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，"朋友是良医"。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。
另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
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您好朋友。抑郁症又复发了，怎么办？
你还记得你在治疗抑郁症的时候，医生和老师们教给你的方法吗？
俗话说:久病成良医。
没错，经过前段时间的治疗，你应该还记得那些方法吧？
就按照这些方法自我调节。我相信你能够闯过这一关的。
现在你的状态还不错，至少还知道自己的情绪又变得很压抑了，而且快要控制不住自己了。
既然你清楚现在的表现，说明你还是清醒的。
最怕的是控制不住自己的情绪，而你还不是。
所以，不要紧张，不要恐惧，一切还都在你的掌控之中。
现在你要做的是打开手机，选择视频，听一段音乐，看一段小品。让自己的心情静下来。
最好跟着节拍唱几句，如果能大声说，就跟着视频对话。
不要怕羞，因为你这是在进行情绪宣泄。
当你的情绪平静下来以后，再把引起你不好情绪的事情捋一捋。看看有没有其他解决的办法。最好和思想开明的人一起讨论一下。
赶快去做，不要迟疑。希望你能够战胜抑郁，做情绪的主人！
我精神，抑郁症，狂想症，双面情感。我怎么控制的，不胡思乱想，少说话，只和大学文化的人交流。用智慧去克服。
