......惊恐症应该如何治疗？(一)治疗目的在于尽早控制惊恐发作，预防再发和引起广场恐怖。1.早期治疗在处理初次的惊恐发作时，应向患者说明由焦虑导致的躯体症状貌似可怕，其实是无害的，并解释患者的"担心失去自我控制或死去"想法是焦虑导致的认知障碍，会使焦虑进入恶性循环，从而防止惊恐障碍的进一步形成，患者应被告知回避行为的重要性，回避产生惊恐障碍的场所会导致广场恐惧。
2.药物治疗可选用以下药物:(1)三环类抗抑郁剂:一些抗抑郁药大剂量应用时有抗惊恐发作的作用，故常被作为一线药物，较多选用丙米嗪，每天剂量50～300mg:可从小剂量10mg或25mg开始，逐渐加量，大多数患者日用量至少在150mg以上才见效，氯米帕明(氯丙咪嗪)(25～200mg/d)亦可使用，对抗胆碱能副反应不能耐受者，可改用地昔帕明(去甲咪嗪);易出现低血压的老年人，可选用去甲替林(nortriptyline)，阿米替林对减少惊恐发作同苯二氮卓类相似，并很少引起依赖和撤药反应，但该药起效较慢，并有较多的不良反应，并且阿米替林对惊恐障碍的初期效果表现为提高觉醒水平，包括焦虑不安，失眠以及交感神经兴奋，因此该药需从小剂量开始应用，大约有2/3对苯二氮卓类或阿米替林有效的患者在停药6周后复发，并需要进一步治疗。
(2)5-羟色胺回收抑制剂:可作为一线药物，特别是对三环类副反应不能耐受者;合并强迫症状或社交恐惧症的患者可作为首选，常用药物有:帕罗西汀(20～60mg/d)，氟西汀(5～20mg/d)，舍曲林(50～150mg/d)和氟伏沙明(150mg/d)，早晨服用，SSRI(如氟西汀，帕罗西汀，氟伏沙明)，SNRI(文拉法辛及其缓释剂)，以及NaSSA(米氮平)等新型抗抑郁药同样可控制惊恐发作的症状，其效果同阿米替林相当，该药没有阿米替林的抗胆碱能和心血管系统的不良反应，但其特有的不良反应可使一部分患者无法耐受而终止服药。
(3)单胺氧化酶抑制剂:适用于对其他抗抑郁剂不能耐受者;合并非典型抑郁症或社交恐惧症者可作为首选，常用药物有:苯乙肼(15～60～90mg/d)和反苯环丙胺(tranylcypromine，10～80mg/d)，早晨服用。
(4)高效苯二氮卓类:适用于对各种抗抑郁剂不能耐受者;预期焦虑或恐怖性回避很突出，以及需要快速见效的病例可首选，常用药物有:阿普唑仑和氯硝西泮，后者药物作用时间较长，较少戒断反应，苯二氮卓类在控制惊恐发作时必须大剂量地使用并持续数月，但会因此引起依赖性和撤药反应，常规使用药为阿普唑仑，该药在治疗剂量时，其效价较高而镇静作用相对较弱，通常需6mg/d才可控制惊恐发作(与60mg相当)，加药需2～3周，撤药需缓慢，一般在6周以上。
(5)其他药物:文法拉辛(venlafaxine，50～75mg/d)和奈法唑酮(nefazodone，200～600mg/d)可试用于其他药物疗效不佳的患者。
由于本病容易复发，各种治疗时期一般不宜短于半年;有的病例需维持用药3～5年，才能充分缓解。3.心理治疗用药物治疗控制惊恐发作之后，常需配合心理治疗，才能消除预期焦虑和恐怖性回避。
(1)支持性心理治疗:向患者说明疾病的性质，以减轻患者的精神负担，鼓励患者坚持治疗计划，组织同类患者参加小组治疗，互相帮助，能起到更好的效果。
(2)认知行为治疗:认知疗法是由临床心理医师或精神科医师进行的专业治疗，认知疗法短期效果同药物治疗相当，并有较低的复发率，但该治疗需专科医师进行，并较费时间，一般在行认知治疗前应先行药物治疗。
①可选择以下进行:在发作间歇期有慢性过度换气，而在自发或诱发的惊恐发作时出现急性过度换气的患者，可导致低碳酸血症和碱中毒，从而降低脑血流量，引起头晕，意识模糊和人格解体等症状，采用抗惊恐药物控制惊恐发作，或通过呼吸的行为训练，教患者调节呼吸频率不要过度换气，可使惊恐发作显著减少。
②暴露疗法:让患者通过默想，暴露于惊恐发作时的躯体感受，以消除患者对各种自经反应的恐惧，对有恐怖性回避行为或继发广场恐怖的患者，宜采取现场暴露，使患者能逐步适应害怕的情境。
③放松训练:可按照从上到下的顺序依次收缩和放松头面部，上肢，胸腹部，下肢各组肌肉，达到减轻焦虑的目的，也可让患者学会保健气功，放松全身肌肉，调节呼吸，意守丹田，消除杂念。
④认知重建:对患者发病时的躯体感觉和情感体验给予合理的解释，让患者意识到这类感觉和体验是良性的，对健康不会导致严重损害。
(二)预后本病通常起病于少年晚期或成年早期，35～40岁再有一次发病高峰期，近年发现儿童期也可发生本病，有的病例可在数周内完全缓解，病期超过6个月者易进入慢性波动病程，没有广场恐怖伴发的患者治疗效果较好，继发广场恐怖者预后欠佳，约7%的病例有未遂史，约半数以上患者合并重型抑郁发作，使本病危险性增加，特别值得重视
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我们来听一下院士怎么说的：这次我们以为冬季病毒就会自动的消失，和我们以前的非典一样，但是并没有消失，而疫苗是不是可以打呢，这个消息有待考察！
据了解此次的病毒并不惧怕夏天的高温，也不惧怕冬天的寒冷，有人测试过此次病毒在零下及高温的情况下都并不会死亡！
从大的方面看呢，已经是有卷土重来的表现，美国及印度的新增患者与日俱增，当然这里也是该国家的防控问题，但是呢，病毒并没有因为秋冬季而有感染人数下降的趋势，也还是同以往一样的在增加！
其实的新疆、大连、北京地区曾爆发了，及近日的广东陆丰这些地方都是二次爆发的迹象，但是真的是二次爆发吗，答案当然不是这样的！
据了解到新疆、大连这些地方感染的传播途径还没有明确的指出，而大部分原因居然是“海鲜、冷冻食品”而这些冷冻食品都是进口的，那大家就纷纷就以为是食物传播，其实并不是，我们分析到新疆、大连等地区都是我国的边境，外来人口较多（外国人），也是我国的贸易地区，所以呀，我们猜测主要还是外国人把病毒带入的可能性会更大一点！
从科学的角度分析这个绝对是谎言～从俄罗斯那次报道出疫苗的问世，我们知道俄罗斯的疫苗是没有经过安全检测就给人接种的，那这种疫苗你敢接种，据了解到每个国家都在研发疫苗，而我国的目前正在进行三期的临床试验，而其他国家也是差不多的情况，只有真正安全的疫苗，才可以放心的去接种，像这种散播“谣言”可以接种的疫苗，就算真的有，大家也不要去接种，因为你不知道它的疫苗是不是真的安全！
如何提高青少年心理健康发展？
青少年的心理健康问题越来越成为一个严重的社会问题。
是传统的农耕社会，走过了几千年的封建社会，大多数人都是普通的甚至比较贫穷的，但就是贫穷了那么长时间，有心理疾病的人比现在少得多。
从各大心理医院的统计看，青少年的门诊量很大，那是什么原因导致现在的青少年心理问题多呢？又该怎么预防和治疗呢？
自1980年左右实行计划生育政策，同时实行改革开放政策，孩子一下子少了，经济条件一下子好了，孩子的地位一下子高了，但是高的不正常，溺爱严重，什么都不用干，导致孩子自私，动手能力差，没有责任心，没有感恩心，不懂得怎么交往，不合群等等问题。同时这些年重视学历，家长希望孩子成绩好，但又不会引导，只是批评指责，攀比，打压，这种环境，孩子会形成敏感多疑没有安全感的性格。
另一方面，现在信息量很多，并且很多错误的消息，很多人缺少辨别能力，错误的知识进入大脑会产生焦虑。
有了这样的性格，再加上某些刺激（刺激是每个人都躲不开的），形成心理疾病就是顺理成章的了。
搞好青少年心理健康教育，重要的是搞好家庭教育，首先教育父母，夫妻，准父母，甚至准夫妻，让他们成为合格的家长，孩子才有可能心身健康。
1.字节跳动系列
1.1 今日头条，新闻客户端以前用的是网易，网易喷子太多了就来头条了，字节的算法确实厉害，推荐的都是自己感兴趣的
1.2 抖音，这个不用说，火遍全球，打发时间的神器，但一定要克制，不可沉迷，且里面很多自媒体三观有问题，尽量要甄别下内容，屏蔽那些垃圾up主
2.阿里系列
1.1 支付宝。这个不多说，国民软件
1.2 淘宝。国民软件，相比其他平台，淘宝产品提供了更多的个性化选择和服务
1.3 阿里巴巴。批量采购神器，无论是工作中还是生活中，涉及批量采购，你就知道这玩意有多好用了
3.腾讯系列
3.1 ，社交寡头，不用多说
3.2 扣扣，扣扣是兴趣和行业的交友好渠道，各种群让你不再是少数派
3.3 王者荣耀，国民手游，休闲必备
4.百度贴吧
贴吧虽然没落了，但各种稀奇古怪的问题，你都能在贴吧里找到人帮你解决，而且很多解决问题的答案都在贴吧
5.哔哩哔哩
里面的up主不但有才还很幽默，相比头条的简餐，B站更垂直和深入，只会用B站看番剧那真是对不起这个软件，学习神器！各种行业入门都没问题，PS、python、office、视频剪辑、唱歌技巧、乐器基础教程等等…，我的洞箫、PS都是在B站学的，现在日常吹个曲子，简单处理工作都没也最，很感谢B站的up主
6.酷狗
不错的音乐软件，除了可以找到各种音乐，还可以找到很多别人唱的版本，有的甚至比原唱更好听还不收费，还可以边听边看评论
绝对不会删的就这几个吧，其他的都无所谓的
