你好，首先抑郁症大多发生在青少年，目前发病率较高，原因是多方面的，第二，目前抑郁症的治疗以药物治疗和心理治疗为主，因为目前抗抑郁药物的开发很好，治疗效果一般都挺好，第三，首次治疗特别重要。
所以建议尽快治疗。假如不愿治疗，可以强制住院。
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晚上听听轻音乐，我认为可能有依赖的感觉，现在很多人睡觉前看看手机，已经成为习惯，控制好时间，不熬夜就好！尽量在客厅里看，睡觉不要看手机，习惯慢慢改变，不要着急，听听催眠音乐，黄庭禅张庆祥的音频可以听听，有催眠的效果挺好，我试过，希望能帮到你。
建议跟学校协商处理
精神病院病人是不可以带手机的。具体的可以到当地的精神病院进行询问。精神病大多是指重型精神疾病，例如精神症、抑郁症、双向情感性精神障碍、癫痫所致的精神障碍等。精神病病人一般对其病情缺乏认识能力，也就是说缺乏对病情的自制力。病人往往缺乏主动求治性，对于精神病病人，大多需要强制性住院治疗。
