要多和人交往，认识好朋友，和父母、老师、朋友们聊聊天，设想一下未来把心中的苦闷说出来，痛苦就减轻了一半。
实在找不到人说，就写一篇日记或是给未来的自己写一封信。把心中的不满和想法都发泄出来，心情就会好起来的。
总之孩子们的心理疏导，一定要引起重视。要多方面努力，自己也要学会给自己减压。
对于性格活泼外向的孩子来说可能这个过程快，一些内秀的孩子责需要一个过程来适应这种状态，面对这种情况，家长和老师切不可操之过急。
1.老师家长配合，不给孩子太大压力
本着循序渐进的方法，让孩子慢慢的适应比较快的小学学习节奏，老师也尽可能的承担起孩子学习和写作业等等学习方面的事宜，而家长也要配合，不要把学习成绩看的太重，积极的和孩子交流，化解孩子的心理压力，和过于敏感的特质。
2.让孩子多投入到社会中去
面对孩子过于敏感的性格，建议妈妈不要单独带孩子，而是应该给孩子带出去，多参加团队。
六年级的孩子差不多都在12岁左右，大部分孩子一只脚已经踏进青春期的大门了，身心都会发生很多变化。六年级的老师可能都有相同的感受：六年级的学生不好管。学生常表现出一种莫名的躁动，比如不听老师的说教，自由行动等。这些都是进入青春期的常见表现，一般来说，这个时期的心理特点可以归纳为以下几个方面：
1、学生的自主意识逐渐强烈，喜欢用批判的眼光看待其他事物，有时甚至还对师长的正当干涉感到反抗。情绪不很稳定。但由于意志力还不够坚强，分析问题的能力尚在发展之中，所以一旦遇到困难和挫折又容易灰心、颓丧。造成这种情况的最主原因，是青春期的生理发育与性的成熟。
2、对异性的关注。希望异性关注自己并受到异性喜爱，喜欢和异性在一起。我们常常会见到这样一些现象：有女孩子在场，男孩变得格外兴奋，以'男子汉'的姿态博取女孩子的喜爱；与男孩子交往，女孩子更爱打扮，眉目传情，故作姿态，以引起男孩子的注目。在异性方面表现自己，互相取悦、吸引，是健康的性心理。
3、个体心理的发展。青春期中，人的记忆力增强，注意力容易集中、敏锐，特别是由于抽象思维逻辑思维能力的大大加强了，不但兴趣、爱好变得更加广泛、稳定，而且渐渐形成了看待事物的标准，使自我意识、自我评价和自我教育的能力也得到了充分发展，初步形成了个人的性格以及人生和世界的基本看法。但由于意志力还不够坚强，分析问题的能力尚在发展之中，所以一旦遇到困难和挫折又容易灰心、颓丧，或者会出现理智不能驾驭感情的现象。
4、学习方面：随着年级的增高，孩子们的知识学习广泛了，内容增加了，难度加大了，作业量相对多了，学习方法改变了。所以出现了一部分同学求知欲增强，对知识十分渴求，总有一股生怕落后的不服输思想，学习很自觉；而有一部分同学则出现惰性，怕辛苦，或因为知识的掉坎而自信心丧失，成绩出现较大滑坡；也有一部分同学协调不好不同学科的学习，学习出现偏科现象。所以加强对孩子的心理健康教育很重要。例如：由于学习任务的增加，孩子肯定会觉得辛苦。在孩子有怨言的时候要及时进行心理疏导，为他们讲道理，使他们懂得，不努力、不吃苦就不会有大的收获。同时对他们通过努力、勤奋得到的进步要表扬、鼓励。使他们苦中有乐、苦中有希望。
5、再加上在学校已经有五年的时间了，他们对学校的管理比较熟悉，对校纪校规已不是那么在意；同时又面临毕业，学生普遍心浮气躁，叛逆抗拒心理增长，因此不怎么听从教导比较难管。
对此，无论老师还是家长都要随之做出一些改变，变换一下，改变一些相处模式。
多点倾听，多给其畅所欲言的机会，让他们能自由地表达自己；
多点尊重，让他们更多自尊感，体验更多自我掌控感，这对他们的个人成长很重要；
多点鼓励，让他们内心更多力量感，体验更多价值感，拥有更多自信；
多点包容，青春期的孩子有诸多迷茫，会犯一些错误，但这是成长过程中的必经之路，不要过多指责，也不必过多唠叨说教，静静地观察，在需要时伸岀手，你的理解和支持就是对他最好的爱，而爱是一切力量的源泉。
一，创设美好的情感氛围，为孩子创造一个平等、和谐、愉悦的生活环境。
1.建立良好的亲子情感。良好的亲子情感是教育交流的基础。家长要从了解孩子的心理出发，实现亲子间的情感沟通，使父母的要求转化为孩子的要求，孩子因真实感受到父母的善意而乐于接受教育交流，消除心理上的障碍。 2.创造心理吐露的机会。父母要想了解孩子的心理，除自己细心观察外，还要想法为孩子创造自我吐露心理的机会，让孩子在平等、安全的心境下敞开心扉、吐露自己的心声。
二、运用宣泄、替代、遗忘等形式，有目的地引导孩子迁移异常情绪反应。 当孩子遇到挫折后父母要及时与孩子谈心，平等地交流使孩子能与父母作详细倾诉，以获得心理上的平衡。引导孩子将不愉快的事情置之脑后，从不和谐的气氛中解脱出来，潇洒地生活。 三、运用激励的方法和技巧，促使孩子实现新的心理平衡。
激励是一门艺术，它要求激励者要有明确的目的、敏锐的洞察力、诚恳的态度和娴熟的技巧。仅就激励的技巧而言，父母要注意以下几点：激发孩子的自尊心与自信心；赞赏孩子的优点；有效地与被激励者沟通，找出与被激励者共同的信念；容忍孩子提出不同的意见。在激励法中，激发孩子的自尊心与自信心是关键，其根本措施就是唤起孩子的成功经验和对成功的向往，创造条件让孩子取得成功，在成功的体验中真正激发起孩子的自尊心和自信心。
四、运用突破法促使孩子建立起新的适合自己健康发展的心理机制。 某孩子因连续几次考试成绩不好，经过一番努力也未见起色，情绪低落，自叹自己脑子笨，奋斗也没用，肯定自己是一个真正的学习失败者，想放弃学习努力。这种自卑情绪是对几次考试成绩不好的消极防御，如固定下来，就会严重制约他一生的健康成长。父母不能责备，要分析帮助，找出其身上的闪光点，帮助他树立信心，从失败的阴影中解脱出来，重新振作，找出失败的根源，重扬前进的风帆。让孩子正确对待失败，从长期的失败阴影中突破自卑心理，充满信心地去挑战、去争取新的成功，这就是清除心理障碍的突破法。
小学生在不同的年龄阶段会出现不同的问题，家长和老师要关注学生的具体表现。
第一，从幼儿园升入一年级的小学生有一个形成习惯和适应环境的问题，家长和老师要关注学生的需求，耐心等待和疏导；
第二，学习有了一定的压力，家长要自觉联系老师，了解孩子在校的具体情况，不能仅仅以完成作业为目标。或者有的家长把孩子托付给“小饭桌”等机构。
第三，我还要强调一下小学生的“玩”，室外的游戏不仅能够锻炼孩子的身体，还能训练小学生的合作能力，探究能力等。
第四，加强孩子人际交往能力的训练。现在的孩子成长环境顺利，特别是家长“疼爱”孩子，很多事情都“替”孩子做了，无形之中让孩子失去了锻炼和尝试的机会，也减少了“求人”的机会。再者，网络、玩手机等先进“武器”，也让孩子活在虚拟世界里。楼房的居住环境也减少了孩子们的交往。这样不利于小学生的成长与成才。
第五，鼓励孩子亲近大自然。提高观察能力，走出网络，走出楼房，走出教室。
总之，老师和家长要耐心倾听孩子的真实需求，要真诚陪伴孩子的成长，要细心观察孩子的每一次进步，要做孩子的榜样。
