可以到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不好情绪。家人注意多陪伴宝贝，不要给他太大的压力。还要多参加一些课外活动，多和朋友聊天。
积极乐观点，有不开心的事情和周围的朋友说说会舒服点。千万要看开点，你还很年轻以后还有好多美好的事情等着你去做。轻微的抑郁要学会开导自己多往好的方面想，可以找老师聊聊天，较多几个善良的朋友吧
