指导意见:考虑是某些疾病和心理造成的，高兴一天，不高 兴也是一天啊。建议多交朋友、多聚会。放松心情，不要想得太对哦。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好！请问你这样有多久了呢？胃口、睡眠等有没有变化？请补充，需要考虑精神心理异常可能。
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每一段感情都会经历平淡期，因为少了最初的狂热，但是多了那一份真实的亲情。
题主已经与另一半牵手七八年了，这段感情着实来之不易，需要双方共同去呵护。
至于题主所说的另一半经常玩手机而忽略了您的感受，这件事情其实不至于到离婚的地步，您应该与另一半建立起良好的沟通环境。
首先，不带有任何负面情绪，保持尊重的态度跟他表达清楚自己一样得到足够的关心与在乎。
这是建立起良好沟通环境最重要的一步，清晰明确的表达出渴望对方的关心在乎，希望对方能够满足您的需求。这样就会让您的另一半愿意跟您继续沟通下去。
其次，多倾听对方的想法与感受，听到不中听的话，不要以指责的语气去反驳，要继续遵循第一条，不带有任何负面情绪的去表达自己的需求。
最后，尽量去做一些两个人能够互动的活动，培养共同的兴趣，比如一起做饭、看电影、玩游戏等等，夫妻之间有共同话题，是感情的滋润剂。
每一对夫妻都是希望彼此能够爱自己、体谅自己的，所以放心地去进行沟通吧。
希望我的回答能够给与您帮助。
