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充足的睡眠治疗强迫症有好处吗(轻微强迫症会自愈吗)

轻微强迫症会自愈吗

你好,强迫症不是什么疑难杂症的,如果症状不是很重,只是轻微的话,一般是可以自愈的,平时只要多多注意就好了,也不要加收治疗,但是如果是比较严重的强迫症,会严重的影响正常的生活和工作,或者家人朋友的,建议最好到医院接受治疗比较好。

大脑强迫症强迫症该吃些什么

三甲 北京大学医院 精神科

催眠疗愈有哪些好处和不足

催眠听起来似乎是一种巫术或者骗人的手段,但是它在促进和调节身体健康方面的确有很大的作用。催眠曾经被误认为是让人休息的恶作剧,但现在越来越多的人相信催眠对人体健康有积极作用。

具体好处有:

1、催眠激发学习潜能、提高学习成绩、处理厌学、激发身心疗愈潜能

2、放松减压、克服恐惧心理、调节情绪、提高睡眠质量

3、催眠提高记忆力、提高注意力、激发学习主动性、提升创造力和灵感

4、心理治疗或辅助治疗精神官能症等如抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠、恐惧症等

5、催眠止痛、提升免疫力、调整病人心态、治疗心因性身体疾病、安慰性手术

6、催眠提升亲和力、提升自信心、解除自卑、增强行动力、提升业绩

7、帮助你全身心投入到学习、工作中、让你的精力更加集中,让你的效率更加提高,外在诸多负面的催眠。避免不良诱惑影响,清除心理负面情绪,增强心理抗压能力

不足的方面有:

1.由于催眠的形象有神秘色彩,导致有些个案会对催眠、催眠师产生依赖的心态,催眠师必须敏锐觉察这种现象,引导个案能发展健全独立的人格。

2.年龄回溯与前世催眠可能会诱发虚假记忆现象(False memory),影响个案的认知,甚至导致法律纠纷,所以催眠师要协助个案以理性面对。

3.催眠过程中,个案可能会产生,投射到治疗师身上。绝大部分的治疗关系如果掺杂了情感关系、性关系,治疗会受到破坏,最后,个案会带着比原来更大的问题离去。因此,催眠师要严格遵守伦理界线。

强迫症痊愈的表现

晚上睡觉,手机必须不关机并且放在枕边。看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭。发呆时一次次在桌面上右击刷新或刷新页面。这些症状明显减轻。

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