如果不能善待自己，一味的躜牛角尖，不与人交往，那怕你请了国际医学专家那也是空欢喜一场，心理阴影要用心理素质调节修复，快乐开心，心如大海兰天白雲，交好友，换话题甚至換环境，脑神经细胞是经不住你折腾的，所以必须心态良好，看喜剧讲笑话，积极良好的心态面对人生，补充蛋白质，vB族，细胞神经強壮了，邪不压正吧，按时关灯靜心调匀呼吸，吸时深吸仿佛如2字，呼出为自然如1，慢，深，赶走杂念，能做到这些，恭喜你。
逝者安息，刘校长一路走好！愿天堂没有抑郁，让你安心专心从事教育工作！在教师队伍里，你站在金字塔顶端，特级教师，硕士生指导老师；在校长队伍里，你是名校长！这样的成功人士，竟然选择这样的一条路，抑郁永远比我们想象的更可怕！迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。我们无法知道刘校长的抑郁，是否存在遗传因素，但环境因素的作用绝对不可小觑。在我们眼里笼罩着光环的特级教师名校长，显然也有无奈和许多难以言说的苦衷，只是，不足为外人道也。有苦说不出，长此以往，情绪低落，心境悲凉，抑郁自然会找上门来。就在6月3日，刘校长还在新浪博客发了一篇博文，里面有这样一段话：人非圣贤，孰能无过。即便圣贤，也有过错，更何况我这个普通之人呢。我这个人，最大的缺点就是性子很急，办事过于追求效率，很多时候没有注意工作的方法，忽略了必要的和尊重，给同仁带来不必要的工作压力。身为校长，要十分珍惜这个来之不易的局面，怎么珍惜呢？从改掉自己的坏毛病做起，不管有多难，我就不信改不了！一个追求效率的急性子校长，工作中怎么可能不与下属发生呢。这是对内，对外呢，刘校长没说，但我们知道作为一个校长，特别是真正想办好学校的校长，有自己思想的校长，在当今的社会环境下，其处境难免无奈和尴尬。而学校不是桃园，在内外环境越发激烈的今天，校长的无奈和尴尬又有多少人可以理解呢？站在教师队伍上层乃至顶端的名校长都是如此，我们不能不想到底层的一线教师们，所面临的生存环境！只因把学生默写古诗的成绩发到家长群，就着道歉、辞职的小学老师，十五年教龄，每月的工资是2607元！以往发生在农民工身上的讨薪，现在发生在教师身上了。教师，具有国家公职人员特殊法律地位，却沦落到讨薪的地步！收入微薄也就罢了，站在课堂上，总可以找到自身的价值了吧？传道受业解惑！且慢，你不敢管学生，不敢批评学生，伤了学生的自尊，你担当得起吗？怼回去算对你客气，不客气直接动手，有雨伞用雨伞柄，有刀子动刀子。你是老师，你得骂不还口打不还手！你排座位，你上课，你改作业，你个别辅导，你布置作业……你以为这是你的业务内的事，但是，有人管你。不是领导，是家长！排座位不公平，告你！上课，你先学后教培养学生学习能力，不行，课上不讲，是不是想到补课班里讲，告你，管你有没有补课班！改作业，作业太多有点小失误，不行，你不认真，告你！个别辅导，无偿，行了吧？不行，凭什么不辅导我家孩子，不公平，告你！布置作业，多了，告你，少了，不负责任，告你！……在这样的教育生态环境下，教师们，郁郁寡欢，心境凄凉，这可是抑郁的易感心理！这些，比抑郁更可怕！改变教育生态环境，刻不容缓！依法治教，教育家长尊师重教，该到特别重视的时候了！
