和抑郁症患者聊天，最最最主要的就是避开抑郁的引发因素！
比如，你的朋友说是因为工作和家庭导致情绪低落消极，甚至有轻生的念头。那么你们在平常的交谈过程中一定要避免这两大话题！同时，如果你真心想帮他，你需要从其他人那里了解具体原因。工作，是领导给的任务完成不了？还是工作的性质让身心很疲惫？家庭，是夫妻不和睦还是和父母有矛盾？还是家庭开支大？
这两者是会产生连锁反应的。
领导的任务完成不了，意味着很可能这个月会被扣绩效，奖金也没有。同时在领导心中的位置也降低了，对以后的升职加薪都是颇有影响。没有绩效没有奖金，一个月工资太低，家庭固定开销又比较大。特别是现在年轻人还要还房贷，如果有孩子还有孩子的开销！这些就会产生莫大的压力！如果是工作的性质，也会影响夫妻的和睦。工作太累，回到家只想睡！休息时也只想睡，久了肯定是会闹矛盾的！虽说工作不能影响生活，但在这为了活下去只有拼命的社会又有几个能做到？
首先你要知道你朋友抑郁的严不严重，如果严重。需要用药物治疗并且及时找心里咨询。如果只是轻微的有消极的情绪，为了防止它恶化，你可以偷偷找他的家庭成员沟通，告诉他们你朋友下班回家后尽量营造轻松欢快的氛围，放假后可以一起包饺子等，让他自己意识到这个家庭很温馨，他必须努力克服困难维护好这个家。可以一起去唱歌，可以一起去聚餐，打打游戏，蹦个野迪（注意安全），只要能让他暂时忘却引发因素的活动都是可以的。
记住，千万不要去提他的引发因素，哪怕是让他“多为孩子或者爸妈着想”这样的话都不要提。帮助他的方法只有帮他重新建立信心和冲劲！让他自己意识到为了家庭，我不能倒下！
抑郁对于大多数来说，只是字典里出现的两个字而已。但对于抑郁患者来说，就是游走在悬崖的边缘，随时都可能会掉下去，再也上不来。
一个抑郁患者愿意选择相信你，告知你她得了抑郁症，是渴望得到你的帮助。所以在这个时候，请伸出你的双手，来爱她，救赎她，救下这个鲜活的生命，同时也在救赎你自己。
朋友，加油
