你的情况应该是属于肾虚导致的症状适当的食疗一般药物治疗的话可以服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸食疗的话可以选择核桃芝麻黑木耳
背上长了很多痘痘，其实会有很多可能的原因，建议题主根据具体情况判断一下痘痘的产生原因，之后再对症下药。
①有的人后背长痘子是由于细菌滋生导致的。对于这种情况，平时一定要注意个人卫生，勤换洗衣服，勤洗澡。最好用灭菌香皂一类的卫生洗涤用品来给身体杀菌，常用热水洗澡，热水可以有效洗去皮肤过多的皮脂分泌物，防止细菌滋生。
②除了要勤洗衣服外，枕巾也要勤换洗，被子席子要定期清洗，最好经常暴晒一下，利用阳光杀灭细菌。如果卧室无阳光直射，或是房间采光不足，也很容易细菌滋生的，要定期用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌。
③饮食不当也会导致后背长痘痘，例如大量食用油腻、辛辣、油炸等食品。对于这种情况，平时要注意减少或是避免食用煎炸等的食物，多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡为主。
④有的时候是人体燥热上火，也会导致后背长痘痘。对于这种情况，平时要多喝水,水能促进新陈代谢,排毒养颜。可以用菊花和雪梨干加冰糖泡水喝，比较败火清热。也可以用冰糖炖雪梨喝。
⑤平时作息不规律，经常熬夜，导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。因而，平时作息要规律，尽量避免熬夜，尽量保持适度运动量。
⑥生活工作环境空气过度干燥，特别是空调环境，很容易导致人体静电长期累积，影响皮脂分泌和毛孔通畅，诱发背部长痘痘。因而，可以采用加湿器等维持环境空气恰当的湿度。
⑦此外，静电还容易加重背后长痘。无论是预防长痘，还是减轻长痘情况，平时都要尽量穿棉麻丝材料的衣物，使用棉丝材料的床上用品，减少衣物等跟皮肤摩擦产生的静电，进而减少静电对皮肤的刺激。
⑧ 除了自己个人护理和保健，如果痘痘长得比较厉害，最好还是去找医生检查一下，及时对症治疗。
其实，还有另外的一些说法:
在中医看来，背部是我们人体的缩影，也有五脏六腑对应的区域，背部长痘可以反映出五脏六腑的状况。
背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
1、大椎突出、色素沉着
——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区
毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区
毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区
明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区
推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，不调。
6、肾区
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7、妇科
八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
温馨提示：如果背部有痘痘，不妨让家人帮助对应到上述的每个区，看看自己的身体哪里存在着健康隐患，针对不同的病症，采取相应的调理方法。
长在背部的痘痘你该如何处理：
1、用盐水洗澡
用热水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的洗掉盐分。
2、用精油按摩
精油按摩具有良好的镇静消炎作用，每周定期去美容院进行一次祛痘按摩疗效会非常显著，但如果没有足够的时间和精力也可以选择每天洗完澡后自己在家里进行精油按摩，不仅可以增强背部皮肤的活性，提升抗氧化能力，排除内部污垢，还能舒缓背部肌肉，消除工作带来的疲劳。
3、治疗后背
长痘痘
可以搭配清洁用具用品已经长了痤疮的人，这时的清洁动作就要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重痤疮的发生。可选择软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。
4、涂抹祛痘产品
洗过后背之后，可以用干净的软毛巾将身体水分轻轻吸干，再薄薄的涂上一层祛痘消炎的产品，以减轻背部痘痘的发炎情况。每周涂抹一次，可以让背部痘痘较快地消下去，同时还可起到去除老化角质的作用。在祛痘产品的选择上，建议选择一些含有硫化物成分的产品。除此之外，可以去超市买一块硫磺皂充当浴液来使用，这样可加速祛痘的进程。
5、注意洗澡的顺序
因为夏天天气变热，背部的皮肤会更加容易出油、出汗，再加上不及时的清洁，会让细菌和皮脂全部堵塞在毛孔当中，这样子滋生青春痘和粉刺。因此假如发现背部经常起痘痘粉刺等，就应该要做好背部的清洁护理工作。
关于背部的清洁问题，我们应该从做好洗澡的顺序入手。洗澡时候的顺序其实对于背部皮肤的影响是挺大的，假如习惯先洗澡后洗头的你，就应该注意是否有洗发水残留在背部，背部的皮肤是否已经真正的冲洗干净了?以免会对皮肤毛孔造成堵塞，甚至出现过敏。
希望我的回答可以对题主有所帮助，祝题主早日康复！
疲劳有很多病因，湿气重只是其中一个方面。
疲劳只是一个症状，并不算一个病，多数去医院检查，并没有查出什么疾病；但疲劳作为一个症状，也不容忽视，因为它是身体状态的一种外在体现，而且它是机体衰退、脏腑功能衰退的征象，如果置之不顾，可能导致脏腑功能进一步紊乱，隐藏着更大的危险
中医自古就有虚劳的说法，大致也是指现代医学讲的“疲劳综合症”；而中医的调理治疗，也主要从心、肝、脾、肾这几个脏腑去调养为主。
心劳者，多得指的是思虑过度、压力大、经常处于紧张状态，导致心脏的气血耗损、心神涣散，从而出现的面色无华、疲倦乏力、心悸多梦、胆小怕事、记忆力不集中等症状；治疗以养心安神、补养气血为主，常见的方药比如归脾丸、柏子养心丸、炙甘草汤等等。
肝劳者，多因为应酬过多、工作压力大、压抑、情绪变化过度，超过肝脏的调节能力所导致，多会出现四肢疲软、心烦压抑、暴躁易怒；疏肝养肝是主要的治疗方法，肝郁者，主要以逍遥散、柴胡疏肝散为主的治疗；肝血亏虚者，以养肝血、养肝肾为主，比如杞菊地黄丸，用药选择山茱萸、枸杞子、熟地黄、白芍、木瓜等为主。
脾劳者，多因为饮食不节、酒食所伤、思虑伤脾引起，从而导致脾气亏虚、中气不足，常会伴有饮食减少、稀溏、腹胀腹痛、恶心反胃等胃肠症状，常用药比如补中益气丸，多选择一些参类、健脾助运之类的药材调养。
肾劳者，因为先天不足、久病伤肾或者房劳过度导致，也常出现腰膝酸软、耳鸣头昏、记忆力下降、性功能衰退等，用药治疗以补肾为主，如左归丸、右归丸、金匮肾气丸等。
以上就是各种脏腑亏虚、五脏劳损所导致的一些征象和调养方法，凡容易疲劳的，都需要引起警惕，要及时调养体质，让身体的状态恢复，以免发展成更难调理的重大疾病。
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你好，很高兴回答你的问题。湿气已经成为影响大家身体健康的一大元凶，而且湿气非常难以去除，素有千寒易去，一湿难除，如油裹面，难解难分的说法。
首先咱们要弄清楚湿气是如何形成的？根源问题在哪里？脾为生痰之源，肺为储痰之器，，湿气重主要是由于脾胃运化功能失调导致的。
现在人们的生活水平提高了，饮食习惯也开始出现问题，长期饮食不规律，暴饮暴食，喜欢吃凉的，辣的，油腻的，就会导致脾胃负担越来越重，特别是晚上睡得晚，睡觉前喜欢吃东西，更加容易导致脾胃无法得到修整，就像加班一样，超负荷工作，势必造成脾胃功能下降，最后形成积食内热，消化不良，脾胃虚弱。
吃进去的食物不能及时的被脾胃消化吸收，就会在体内淤积，一部分转化为水谷精微，一部分吸收不了变成了湿气，水肿，痰液，毒素垃圾。一部分在体内不断的累积，一部分通过其他途径表现到皮肤上，或者通过大小便排出去。
所以湿气重的人，都会出现身体疲倦，休息后不减轻，脘腹胀满，发粘，容易咳嗽有痰，痰液粘稠，咽喉不适，有异物感，还容易出现水肿，脚气，湿疹过敏等。
所以说，如果想要调理湿气的问题，一定要从脾胃入手，健脾利湿，温中和胃，驱寒除湿。可以选择进行艾灸调理，配合饮食调理，养成好的生活习惯，只有几方面配合才会更好的把体内的湿气排出体外。
湿气是指体内有积液、水肿等与体内淤水有关的问题。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的，他们往往会感觉身体沉重、四肢乏力而不愿活动，没有精神 ，还容易疲劳。可是，越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，就会导致湿气入脾，引发一系列的病症。
湿气入脾久了，容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至出现心情抑郁或肿瘤。长期症状容易引起心情抑郁，比如现实生活中有很多事情要去做，但是身体不行，导致情绪低落、抑郁，心理疾病和这种情况会相互影响。
日常生活中，可常用红小豆和薏米熬水喝帮助祛湿。运动也可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。每天早晚可在床上推拿腹部200下，由心胸正中向下推到小腹。每天晚上9点用艾叶水泡脚，还有拔罐也有效果，由于治疗都有个体的差异，拔罐可能会伤气，气虚的人要注意，所以建议咨询中医后对症施治。
如果不喜欢运动，建议到中医科就诊，请中医辨证施治，可采用中药调理，如果有异常也可以通过医疗手段及早治疗。
