这是产后抑郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或的想法和行动。
有几点建议：
1、支持性心理治疗，采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
2、人际心理治疗：用于治疗抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。
3、音乐疗法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，祝你好运！
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焦虑症是一种由压力导致的神经性的疾病，会出现呼吸急促、身体出冷汗、心跳加速等一系列躯体症状，得了焦虑症除了去咨询医院服用一些抗焦虑的药用以外，还可以尝试适量运动、情感宣泄等自我治疗方法。
焦虑症是一种神经性的疾病，通常是由于压力过大导致的。患者一般会出现瞳孔放大、情绪激动、心跳加速、血压增高、呼吸急促、身体出冷汗等症状。
患者表现为每天坐立不安，时时刻刻有威胁存在。接下来就给大家介绍一下焦虑症治疗方法有哪些。焦虑症自我治疗方法：
1、听舒缓的音乐舒缓的音乐可以使人的生理和心理都得到放松，所以焦虑症患者如果在不安和烦躁的时候可以听听音乐，用美妙的音乐来缓解焦虑的情绪。
2、情感宣泄情感宣泄起到缓解压力，使心理保持心理平衡的作用。所以患者可以把令自己紧张、焦虑的事情说给亲人或者朋友听，或者写日记也可以，这样内心就能得到调整，或者通过大哭或者大笑的方法同样可以宣泄不良的情绪。
3、进行积极的自我暗示如果有焦虑情绪时，可以给自己一些强有力的暗示，比如说“我一定行”，“没有什么不可以”等等，这种积极的自我暗示可以使信心增强，减轻焦虑情绪。
4、进行适量运动每天保持适量的运动可以使导致焦虑的化学物质消除，还有放松精神的作用，所以觉得焦虑的时候，可以去跑跑步、游游泳等。
这样可以帮助患者保持充沛的精力。
5、做自己感兴趣的事情做自己感兴趣的事情往往会遗忘正在焦虑的事情，所以焦虑时可以看看电视、听听音乐，做自己喜欢做的事情。
有焦虑症的患者一定要学会调节自己的情绪，多多进行积极的自我暗示，学着让自己把心里面的负担放下，学习一下放松自己的方法。
不要因为焦虑的情绪而影响到自己的身体健康。也可以在医生的指导下服用一下抗焦虑的药物。
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听一段美妙的音乐，是最高的精神享受。我年青时抄录了几句关于音乐的流行语。现在还记忆犹新。
音乐是春天的流水，但比流水更响亮。
音乐是春天的太阳，但比太阳更辉煌。
音乐是心中的快乐，让我看到未来的希望。
音乐是最好的良药，让我忘记过去的创伤。
一曲终了，留下永远的畅想。
音乐是什么？什么是音乐？这个问题，已有很多同行做了精确的回答了，我(洪华)补充回答一下吧！
音乐就是用有组织的乐音(那是人声演唱和乐器演奏发出的音)，来创造艺术形象，深刻地表达人们的思想感情，反映社会现实生活的一种艺术。它通过听觉直接和我们的心灵接独，比起绘画，诗歌，小说等其他艺术形术，音乐更能直接地深入人类情感，影响人的精神，启迪人的智慧，陶冶人的情操！
音乐可以消除人们繁忙工作后体力和脑力的疲劳，可以给人以艺术与心灵共鸣的享受。好的音乐，让人听后心旷神怡，起到一种转换心情，恢复疲劳的功效。
音乐可以治病疗伤，音乐具有安抚和恢复活力的能量，这是人们所共知的。歌唱，弹奏乐器，作曲，欣赏或是在音乐的伴奏下跳舞和做其他运动，都有医疗作用。音乐可以培养并维持人在了解，发展，行为，感情以及社交各方面的功能，使人在美妙乐韵的驱动下，充分地发挥自己的社会作用，建立起足够的自信，并进而有效地抑制和克服各种心理和生理的障碍，掌握自我表达和与人交流的经验。
节奏慢而韵律安祥的音乐，能够减低人体內具有刺激和兴奋作用的激素。聆听这样的音乐，可以使人感到轻松，舒畅！用敲击乐器演奏的节拍比较快的音乐，与此正相反，它会增加具有刺激作用的激素，使人心跳加快，血压升高。
综上所述，多听音乐还是好处多多的啦！希望大家热爱音乐，多听音乐，陶冶性情，享受人生啊！
