你好，根据你的描述，最近感觉自己气不顺，想发脾气可是发不出来，建议你到外面走走，可对着旷野呐喊，可服用疏肝理气丸。
不开心不要放在心上。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
为了不哭大声的笑！
我们都承认，人生不如意十之，而我们要做的就是要有面对不如意的勇气，要有战胜困难的信心。人生在世，除了生死，没什么大不了的事，一切都会过去的。也许你是因为在一个环境中待久了，况且你又不怎么喜欢目前的这个环境，所以你才会有这样的感觉。那么，你可以尝试以下的方法来改变目前这种状态：
1、改变生活环境
首先，你可以选择换一个环境，新的环境会让你有新鲜感，会看见这个世界不同的、精彩的另一面。
然而，如果现实让你不能离开目前生活的环境，那么你可以改变你的生活，比如你可以多锻炼，报名进修班等，一方面可以提高自己，增加自己的竞争力，另一方面你也可以扩展你的交友圈，见识不同的人，让自己不要每天沉沦在自怨自艾的悲观情绪中。2、给自己制定一个小目标
当你生活中有了目标，你会感觉自己像打了鸡血一样，充满力量。也不会觉得每天是空虚度日了，虽然可能会辛苦一些，反而会觉得日子更加充实、精彩。每达成一个小目标，就给自己一个小小的奖励，这样，你就会觉得每天都过得很有意义。
3、给自己积极乐观的暗示
在自己的手上佩戴小爱心手链，或者在每天看得见的地方，比如在镜子、门背后、梳妆台画上笑脸，或者鼓励自己的话，潜移默化中也有一定的促进作用哦～
不管生活待我们如何，我们都要积极、乐观、热情地活下去，要相信阳光总在风雨后，一切都会越来越好的。
从今天开始，就努力的微笑吧！
你还能发问题提问，说明还不太严重，是抑郁情绪。
抑郁症的前期表现就是懒，宅，对什么都没有兴趣；后期就是悲观厌世，患得患失，常常一个人一言不发，或者和家人吵架，经常为了一件小事纠结，甚至每天以泪洗面。
我朋友的朋友就是这样的情况，家人发现她一段时间性格变了，老是为小事吵架，经常疑病，去医院查什么也没有，家人也没有在意，后期爱哭，无理取闹，经常和老公吵架，老公也没往抑郁症方面想，就开始冷落她，认为她无理取闹，后来她就了。
所以有抑郁情绪一定要重视，如果不严重就自己调节，千万不要宅在家里，一定要出去，或者找朋友倾诉心中的苦闷，说出来会让心情舒展很多。
有的人自卑又要强，不想让更多的人知道自己的情况，从此憋在心里，又不想说话，又不愿出去聚会，渐渐的友情也就淡了，最后一个朋友没有会更加自暴自弃，越来越严重。
有抑郁情绪的人要学会放下，对自己有个清楚的认知，如果自己走不出来就要及时找心理医生了。
谢邀
这个问题我也不太懂，只能粗浅的回答一下吧。
应该分两种情况：一种是心理导制，一种是生理导制。
心理导制的无名烦躁不是空穴来风，是心中的常期的积压，看到某种环境而爆发产生的烦躁。如常期暗恋一个人，看到好的夜色就会产生无名的烦躁。
二.生理导制。人到了一定年龄，或（更年期）
有时会莫名其妙的烦躁，其实还是心理作用和心理导制的无名烦躁一样，必有某种环境的出现渲染。
