是可以的，但是需要去人少一点的地方去慢跑，不妨戴上耳机，声音调低，可以更安静的享受静谧。
谢谢邀请。跑步有益于身体健康。无论是快跑还是慢跑都要根据自身的身体状况来定，身体各方面素质都不错那就选择快跑，否则就慢跑，甚回是行走，只要达到锻炼身体的目的就行。抑郁症者我认为还是选取慢跑为好，且时间在半小时以内，跑时把意念放在双腿上，双臂上，呼吸均匀，中间累了可以休息下再来。
坚持三、四个月身体会慢慢好起来。同时还要安时看医生吃药，抑郁症者一定会康复的！
你好，首先要多运动。比如游泳、骑自行车、打球、跳舞、跑步等，每天至少一次（40分钟以上），切记，运动的重点是有乐趣。其次多看幽默、笑话类的书籍，经常放声大笑。最重要的是要及时的到医院进行专业的治疗。
因为我在感情上这段时间都不顺心，因此我就患上了轻度抑郁症疾病，而且我现在变得不爱和其他的人交流了，而且亲人们很关心我，我也不知道该怎么办
影响神经递质，增加快乐因子，问题是，抑郁症患者大都没有跑步的动力和行动动机。所以跑步治疗抑郁多数陷于理论，却难以付诸实施，大都不具备可操作性。
试问：大家见过下面这样的抑郁症患者吗？
