失眠贴属于保健品、疗效不确切，需要从造成失眠的诱因上入手调理治疗的，失眠贴，相对于某些人来说，兴许会起一些作用，但是心理安慰上的作用比较大，建议通过饮食调理，适量体育锻炼，减少精神上的焦虑的因素。
建议，首先通过饮食调理，少吃寒凉辛辣等刺激性食物，少食多餐，不暴饮暴食，晚餐后饮一杯牛奶，可辅助睡眠，适量补充b族维生素，调节大脑神经。
每天配合半小时的快走慢跑，将引起焦虑或思虑的因素写在纸上。
睡前少玩手机，看电脑看电视等，避免大脑神经，过于兴奋，影响睡眠。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
这样情况没有好着啊(失眠证)，只有自己慢漫调整生活习惯，我呢，是用自己的调整，来对付自己的失眠证的，只有闭上眼皮、尽量不要胡思乱想(放松神经)，然后呢，在安静中等待睡眠降临，在不知不自觉中、慢慢入睡，然后呐，也不知道什么时候就睡着了，可能会发现自己会出国旅游了，而且什么交通公具也没有，是自己飞着去嘀。[笑哭][捂脸][大笑]
咳嗽是我们在日常生活里比较常见的一种情况，而感冒是引起的咳嗽罪魁祸首，如果一直咳嗽不及时处理就会很严重的影响到一个人的生活和学习，严重的还有可能会危及一个人的身体健康问题，所以如果你有了咳嗽的症状一定记得要及时处理，一般来说一个人咳嗽最厉害的时候都会在晚上，那么晚上快速止咳的办法是什么？
夜间快速止咳的方法
1、在夜间咳嗽厉害、影响失眠的时候，想要尽快止住咳嗽、继续睡觉，最快速的方法就是服用具有镇咳功效的药物，而且在睡之前就服用效果更好，避免睡着之后咳醒。
可以服用止咳药物，止咳的药物基本都有镇静作用，同时又有减轻炎性介质释放的作用，对缓解夜间咳嗽是有良好效果的。如果咳嗽的同时还有较多的痰液，还需要同时使用祛痰药。
如果是过敏引起的咳嗽，还可同时配合抗组胺药物服用。
2、蒸蜜梨治咳嗽
在梨的梨核处切开一个三角的口，打开后，把梨核去除干净，再放入蜂蜜，盖上原本的三角，放入碗中用锅蒸15分钟。这样就可以很好的治疗咳嗽了。
3、煮萝卜水可治咳
把半截白萝卜切片煮水， 等到白萝卜煮熟以后，捞出，将汁水放冷后喝下。连续喝几天就可以把咳嗽治愈。
4、搽风油精止咳
咳嗽不止时，可以用风油精外搽在前脖颈和颈两边，咳嗽立刻就会止住，同时还能平息痰喘。
5、罗汉果泡水治咳嗽
把罗汉果清洗干净，去除外壳，连皮带瓤一起放在水杯中，倒热水泡上。续水多喝几次，多喝几天就可以治好咳嗽了。
6、蜂蜜水止咳
每日冲泡蜂蜜水，喝早晚两次。多喝几天，咳嗽就可以治愈。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
失眠对于我来说是家常便饭，年轻时比较严重，因为那时事情多，白天没时间捋顺，到了晚上就浮想联翩，越想越睡不着。退休了有所改善，但还是免不了失眠，最近我找到了规律，一是白天的事白天解决，不留后患，到晚上不去想。二是睡觉尽量不推迟，十点前必须睡觉，否则越晚越睡不着。三是躺床上想愉快的事，不要想太高兴的事，那样会兴奋！实在睡不着就闭着眼睛幻想眼前美丽的景色：春暖花开，漫山遍野的桃花，小河流水，花红柳绿。想你的床铺有多么舒服（前提是床铺必须干净舒服），心情逐渐放松，放松……，实在睡不着也无所谓，你可以起来，室内溜达一圈，看看窗外夜景，也可以打坐，所有这些，都是使你精神放松，全身放松，有助睡眠。这可是我的经验哦，最近这半年我的睡眠真的不错！不要为睡觉而睡觉，夜间偶尔睡不好也不紧张，第二天可以补回来！
