中度焦虑症是心理疾病中的一种，患者的内心焦躁不安，内心感觉到了恐慌，且会诱发较多的不适出现，其实中度的焦虑症不是什么疑难杂症，只在积极的治疗，采用针对性的治疗方法，是可以得到治愈的，患者朋友应当注重心理治疗工作。
近些年来中度焦虑症越发的多见，是一种非同小可的心理疾病。病发后患者的内心焦躁不安，内心产生了严重的障碍，波及到了日常生活，朋友们遇到该病后，应当把握好最佳的治疗时间，注重心理治疗工作，必要时还应当服用治疗药物，从而减轻了患者的不适。
首先中度焦虑症是可以治愈的，患者朋友们不必过多担心，在出现了中度焦虑症的症状后，必须要及早就医展开治疗的工作，还要调整好自己的心态，从而降低了该病的危害性，对于患者的药物治疗必不可少，一般情况下结合患者的病情以及身体情况采用针对性的治疗药物，服用药物1-2年时，患者的病情可得到明显的改善，停药或者是加量必须要咨询自己的主治医生，患者不能自行调整药物，服用药物期间应当同医生保持联系，及时的报备自己的病情恢复情况。
另外，还要注重心理治疗工作，医生通过言语或者是非言语方面的沟通，从而建立起了良好的医患关系，采用相关的心理学以及医学的专业知识，引导以及帮助焦虑症的患者，从而改变了行为习惯以及认知应对，可以说药物可用于治标，而心理用于治本，做到标本兼治，才能减轻患者的病情，两者是缺一不可的，患者朋友需要保持良好的心态，积极的配合医生的治疗工作，从而减轻了患者焦虑不安的症状。
焦虑症给人们带来了损害，导致患者的内心恐慌不安，就连生活及工作也会受到累及，每一位朋友要将焦虑症了解透彻，普及上述中的治疗措施，一旦发病保持良好的心态，且要远离外界不良的刺激，以免加重患者的病情，用药时还要遵循药物的相关原则。
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你好，轻度抑郁症最明显的临床症状，主要表现为全身的无力感明显，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣;回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心;情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等等。
建议，学习技术坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游。平时多吃胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等，都能提供丰富的胡萝卜素。
还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。
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问题分析:你好，首先我想说的是抑郁症和焦虑症不是绝症，绝大多数抑郁症和焦虑症是可以治愈的。第一:抑郁症和焦虑症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年(一些具体症状我在这里就不多说了)但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。
意见建议:第二:抑郁症和焦虑症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效好而且副作用小。
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焦虑症的发生会给患者朋友的身心健康造成会严重的伤害，焦虑症除了使用心理治疗方法之外，也可以使用中药进行治疗，中药治疗焦虑症的效果是非常好的。
针对不同的患者，中药都会采取相应的治疗措施，与此同时配合食疗效果会更加显著。焦虑症属于一种比较常见的病症，一些人在遭遇了生活中的一些重大变故以后，在其心理会产生一种阴影，刚开始的时候，可能只是一些焦虑的情绪，如果长时间没有得到有效的控制，就会发展成焦虑症，焦虑症患者必须要及时的采取一些治疗措施。
焦虑症患者朋友往往特别的恐惧，出现紧张不安的情绪，容易出现失眠多梦的现象，有时候焦虑症患者还容易出汗，经常会有眩晕耳鸣的症状。
对于这种焦虑症的患者朋友，我们可以适当的采取心理治疗措施，除此之外，大家也可以服用一些中药进行调理，适当的服用朱砂安神丸以及健脑补肾丸在很大程度上可以缓解焦虑失眠多梦的现象。
焦虑症患者还往往会出现惊恐不安的表现，常常会坐卧不安，会有心悸心慌的症状，并且焦虑症的患者还会有食欲不振，饭量大减的现象，针对这类焦虑症的患者朋友，我们可以适当的给患者服用宁神定志丸以及解郁安神冲剂来缓解焦虑不安的症状，同时我们也可以把适量的人参、沙枣仁放在一起进行煎熬，然后加入一些砂糖，让患者朋友在平时当茶饮用。
抑郁症患者服用西药进行治疗效果不会太明显，同时还会对人的神经系统还会造成一定的损伤，所以焦虑症患者要想治疗抑郁症可以选择使用中药进行调理，中医中药对人体还具有养生的作用，我们还可以去咨询心理医师，进行心理疏导，找到问题的根源，心病还需心药医。
患有焦虑症以后，我们一定要及时的采取一些方法进行治疗，焦虑症这种疾病首先要对患者进行心理疏导，除了心理治疗方法之外，在中医的指导下坚持用中药进行治疗，效果也是很明显的。
中药治疗对焦虑症患者没有副作用，可以放心使用。
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这里给出三个有效的方法:
一、每周三到四次的慢跑，每次三十分钟，与最强劲的精神药物有着相同的功效。
每周三到四次的慢跑锻炼，每次三十分钟，许多的精神科医生和心理学专家都是这样规定病人，早上就来见我。
有过跑步的伙伴就知道，当我们在慢跑时，脑袋是空的，跑完之后，精神明显清爽好多。
因为运动达到一定量且规律时，大脑就会分泌多巴胺，内啡肽，这属于人体快乐的物质，愉悦人的神经，让内心平静下来。
到了晚上睡觉时，各种乱七八糟的想法和担忧会随着汗水流走，梦中无事。
睡眠质量提高了，这本身就能起到缓解焦虑的作用。
我的一个大学朋友，毕业后当老师到现在有两年时间了，同我说每次上课前都有些焦虑，每一次在上课之前他就在学校操场慢跑几圈。
无论你是天生焦虑也好，因为巨大所产的压力也好。切记每周三到四次的慢跑，每次三十分钟，跑的过程尽量出汗。
二、每天冥想十或十五分钟，内心会平静下来，哪怕是短短的深呼吸，是很有益的。
当人们听到传来一声巨响时，往往就会吓一跳，所惊吓的程度越高，说明焦虑程度就越大。
长期坚持冥想的人，很少被吓到。
研究表明:坚持八周的冥想，你的大脑会变得越好，并且焦虑逐渐减轻。
闲暇之余，不要低头玩手机，利用几分钟时间冥想，切记饱餐后亦或是感到疲惫不宜冥想。
冥想内容:缓慢的进行深呼吸，无需太用力，感觉舒服即可。同时凝神去想一个词，比如now、calm、……呼气……吸气，使其与呼吸保持协调一致。
将你的注意力集中在呼吸上，出现杂念涌现时，想象如同气泡上升到水面慢慢的破灭消失，水面依旧平静如初。
据相关研究显示:冥想练习可以加强前额区域的活动，使大脑能加强积极情绪，而遏制消极情绪。
三、做让你感到快乐的事情
焦虑时，暂停眼前要做的事，找到一项你喜欢的事去做。比如听音乐，听音乐的同时就不要一边听音乐，一边做事，因为难以专注。
越专注人会越快乐
亦或是我喜欢弹钢琴和唱歌，唱歌能释放压力，高歌一曲对于负面情绪能够缓解。
工作项目多，累的时候要学会放松，人有着强烈的事业心与责任感是好的，但要适度，把身体放在第一位。
有时焦虑产生的原因是压力，那就试图不要让自己一天下来完成那么多项，制订好完成的项目，工作一小时后休息十分钟。平常要有自己的独处时间，避免压力过界及来自外界的一部分压力。
找到自己喜好的兴趣爱好，内心就会感到的充实和快乐多。
如果是因为不敢行动产生的焦虑，正面的自我暗示:没有什么害怕的事情，要知道“行动”是战胜焦虑最好的办法，把时间和精力放在该要做的事，就可避免过大焦虑。
两点:学会放松，找到让你快乐的事做和行动起来，不要太在意结果，结果和焦虑并不再一个量级上，焦虑只是种情绪，与事实没有多大关系。
总结一下:每周两三到四次的慢跑，每次30分钟。坚持冥想10-15分钟，将注意力集中在呼吸上。最后做让你感到快乐的事，要专注。
科学证明有效 亲测有效
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原创作品/Miss Lin
