心理分析:心情烦躁与情绪冲动多与精神上和心理上的压力有关，也与一个人的性格和问题解决，行为认知有关。
您的烦躁易怒，很有可能是因为近期您在生活或工作中承受了较大的压力而又没有得到及时有效的纾解导致。
而这种压抑的情绪还直接会导致睡眠质量的下降，引起失眠多梦头痛头晕等不适的躯体问题。因此及时有效缓解内心的压抑情绪对您来说是很重要的。
心理指导:心情烦躁的时候，最有效的就是放松身心，或看看喜剧电影，或外出走走逛逛公园，或选择自己喜欢的体育运动，如慢跑或打打乒乓球尽情的释放压力，或听听轻音乐好好的睡一觉，都是较好的放松心情的好方法;找到导致您心情烦躁的主要原因，然后尝试去解决它，或从心理上去接纳它而不是选择隐藏或是压抑;同时，经常听一些轻音乐，舒缓心境，保持愉悦，您还可以尝试读一些书，或是美文陶冶您的情操的同时也学会一些控制情绪的技巧。
同时，尝试转移注意力，在烦躁出现或是即将出现时去做一些自己喜欢的活动，减少思维空闲的时间，也就减少了烦躁发生的可能。
希望以上建议能对您有所帮助。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
焦虑是对未来的不确定情的担心，临床上诊断焦虑症的简单，从以下几个维度来判断，一是时间比较长了，二是内心比较明显的感到比较痛苦，三是基本影响正常的工作学习生活，四是泛化的比较多。当然，有的焦虑症患者是在受刺激的瞬间形成的，比如一朝被蛇咬十年怕井绳。形成焦虑症，就是大脑经常浮现担心害怕的场景，自己控制不住，并且非常痛苦，有躯体症状，有睡眠饮食障碍，工作学习能力下降，或者彻底丧失工作学习能力。
患上焦虑症的朋友，很多人选择吃药治疗的，并且多数是西药，西药里的主要成分就是镇静的，吃了以后能让人情绪稳定一些，症状也就缓解一些，但是药物有时间界定，过几个小时，或十几个小时药劲就过去了，患者遇到什么，想到什么还会发作。因为是镇静的，所以吃药以后感觉犯困。如果吃药还发作，说明焦虑太高，性格过于敏感，极度缺乏安全感，药的力量不足以把情绪稳定下来。
建议这样的焦虑症患者，一边吃药，一边接受心理咨询，通过改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性来降低、缓解、消除焦虑，并且这种方法是从根本上解决问题。
几乎所有心理疾病，如抑郁症，强迫症，疑病症，恐怖症等等，都是以焦虑为核心情绪体验的，都是通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性培养自信来消除症状，回归正常的工作学习生活状态。
问题分析:这个一般压力大是因为能力低造成的，因为年青人没有太多的经历经验所以面对一些小事也会觉得难以改变。这个你只要有独立的经济。
为自己创造了好的生活环境父母对你就没有什么影响了意见建议:所以你现在不需要为这些小事而觉得有压力把精力放在赚钱上，等你有了自己的物质基础后比如房子车子都是你的后你和你女朋友想结婚就结婚。
父母根本没有权利过问的所以你的问题在于物质不足。并不在于和父母女友的这些复杂关系上。
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