指导意见：社交恐惧症，是常见的恐惧症的一种。用认知行为疗法比较适当。这种情况，一般通过个人努力很难调节过来。建议找心理咨询师做咨询。通常会有比较好的疗效。
心理分析：30岁男士，情绪低落、容易生气，人际方面紧张等。
这可能考虑抑郁症的问题。心理指导：您好！从您的描述来看，您的心理问题是比较明显而严重的，影响也很大。这就需要您接受正式的心理健康检查和心理治疗来帮助您解决的。您可以联系心理咨询中心、工作室，找心理咨询师进行当面的心理健康检查和心理辅导来帮助您的。只有正式的心理辅导才能解决您的问题，这里只能大致判断问题、建议解决途径的。
练习思考，
当你没有建立形成自己的认知系统时，你必须去看一些内含系统的东西去识别他的系统是否强大可不可破，从而来建立自己的生命系统。人在没有构建自己生命系统前做什么其实都是盲目。这就是提出要看有系统文章的需求。一但建立好系统，生命才有意义！大部分人的悲剧，都来自不知道自己想成为怎样的一个人。
行善积德，
一个人的善良里，藏着他的运气，在不可预知的未来，你所积攒的福报，往往会给你带来意外之喜。所以要坚信，与人为善、向这个世界释放善意，总能得到一个好的结果。这就是善因得善果。祝大家一天好心情，愿世界因为我们更加美好。
指导意见:您好;抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了某些疾病的症状，当遇到社会心理因素的刺 激时又可能复发，建议最好采用中药配 合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
我就是啊！感觉就像一路的芳香，还有婆娑清波，，，，，，
