这种感觉只跟你自己有关，跟别人无关。从根上说是缺乏安全感，并且不自信。害怕别人看着自己，其实是自己不知道如何面对他人，或者是和别人接触。也就是说，这种害怕不是客观环境形成的事实，让你不得不害怕。而是你找不到自己的位置，不知道如何自处。这种担忧大多源自小时候的深刻感觉，换句话说，这是我们在父母身边长大留下来的感觉。而且在离开父母后，我们自己也没有得到成长，所以，这种感觉才会一直跟着我们。当我们成年的时候，所需要的一切都要自己去努力获得，而不能像小时候一样去要求父母。有一个不能忽视的客观事实是，当父母竭尽所能的时候，也无法百分百地满足自己的孩子。所以真正的长大是，只要求自己而不去要求父母和其他人。这也是一种放下，当我们放下的时候，自己就舒展绽放了，害怕也就会慢慢消失。
感谢邀请！站在情感的角度来说，一个男人畏缩、胆小怕事，并不能说明这男人懦弱，他只是没有找到对的女人，他愿意去为她担当的女人。其实爱情魔力真的很大，有很多人为了爱奋不顾身，冲破重重阻碍也要在一起。一个有女人陪伴的男人，脸上总是洋溢着发自内心的微笑，看起来阳光且自信，一个没有女人陪伴的男人，笑也是表面的，所谓皮笑肉不笑就是指这类人。他们也有孤独、脆弱的时候，只是他们不会轻易表现出来，还没有遇到那个对的女人。一个男人畏缩、胆小怕事，虽然表面看起来都是不自信的表现，但是男人跟女人都一样，都有胆小畏缩的时候，只是女人胆小畏缩更容易让人接受，因为男人自古在人心中就是刚强之心，是女人的依靠。一个胆小畏缩的男人，要想变的强大，背后必须有一个女人在支持，也许那个女人不能给你出谋划策，但你要明白女人的吸引力不可磨灭，也许有了女人，你会变的更强大，变的无所畏惧，为了她你也愿意勇往直前、赴汤蹈火。一个强大的男人也有畏惧退缩的时候，只是强大男人退缩叫做智慧，一个胆小男人退缩叫做懦弱。
性格孤僻，有先天因素，也有后天造因。先天孤僻者，有一道防御墙，Ta 会拒绝任何人和事，戒备心强，自尊心强，心智脆弱。对于这样的人，一定要顺从Ta 的意见，尽管你有一万个不情愿，也不要去否决Ta 的意见。另外，要从Ta 的家人去了解更多的信息，找准Ta 最感兴趣的事或最易兴奋欢笑的点，多陪Ta 做最感兴趣的事或与之兴欢笑，慢慢打开Ta 的心窗，推倒Ta 的防御墙。当然，首先你得有忍性和爱心。后天造就孤僻者，主要是受到同伴排斥或者家长或者失败打击却未经心理疏导等因素造成的。对于这样的人，一定要注意Ta 的报复心理会强于性格开朗大方又合群的人。如果要与这种人交往，或者帮助Ta 走出孤僻困境，多带Ta 参加Ta 有强势的游戏项目，让Ta有获得感和荣誉感，并支持Ta 尝试其他偏弱的项目，与Ta 一起战胜困难。只要让Ta 感受到成功的快乐，并愿意与你分享快乐，那就可以算是成功引导了。世界很残酷，人心亦难测。保持一颗乐于接受失败并喜于帮助他人的心，孤僻与你永不相随。
13岁，就感觉自己想不开？抑郁？总感觉没朋友？没人爱你？还不敢跟家长谈话？你的家长是怎么看你的问题的呢？从这位13岁的题主描述我没有看到明显的抑郁症状或者抑郁情绪，所以实在没有办法通过他的问题判断自己的情绪问题。说一说未成年人的抑郁问题其实对于未成年人的抑郁问题，我们还是比较谨慎的，也没有必要给孩子们轻易的扣上一顶抑郁症的帽子，其实类似抑郁的内心体验，很多这个年龄的孩子很容易感受到的。13岁的未成年人正处在青春期的阶段，正是生理和心理上的双重发育高峰，情绪波动也是很严重的，所以这个年龄段的孩子很容易产生情绪障碍。举个例子，如果一个之前被娇生惯养的未成年人，被父母训斥一顿后，很可能不会缓解自己的负面情绪，并将之当成父母对自己的背叛或者认为自己是个没人爱的孩子。这样的情况在学校同样普遍，这个年龄的孩子会认可朋友很重要，但却完全不能接受自己最喜欢的朋友最喜欢的不是自己这么简单的一件事。我的身边就曾经出现过这样的事情，小侄女上初中，因为发现自己最好的好朋友常常跟另外的女生一起玩，气的出现了厌学情绪，哭着问妈妈，我跟她最好，凭什么她不是跟我最好。他们不懂得友谊是可以分享的，不懂得朋友的朋友也是朋友，不懂得严厉的批评也是出于爱，不懂得想不开、置气不是抑郁，更不懂得真正的抑郁症药比这可怕的多的多。给孩子和家长一些建议在教育孩子的观点上，作为医生我觉得还是要先规避童年的社会负件的，起码要让孩子们的童年是美好的。因为童年社会负件是很多精神障碍疾病的潜在病因之一。避免打骂教育、避免家庭暴力、避免娇生惯养，教育不是做做样子，是家长的身体力行，你想让孩子付出努力做一件事，起码你也要有努力的样子；你想让孩子跑1000米，起码你也要陪着孩子起跑；你想让孩子学习，为什么你自己不先学习。就说我在头条上写东西，起码最初的想法是写一些专业的东西，给女儿做个爱学习的父亲的榜样。的教育模式几千年都没有改变，但不代表这样的模式就是最科学的，最好的。与其大喊大叫，打骂孩子，不如慢慢引导，告诉孩子每一种选择的优劣对错，然后让他自己选择。最关键的还是沟通，沟通是一切的根源，父母和孩子之间多沟通可能会减少很多不必要的争吵，而题主所说的情况显而易见平日里与父母的沟通就不是很顺畅的。当然，如果你还有一些症状没有说明也许我是错的，如果还有抑郁症状可以在评论区补充，然后我来帮你分析一下。至少目前看你很可能不是抑郁。希望我的回答对你有所帮助，有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。
